Miért igyunk sok vizet fogyás, segít fogyni, ha ő
Farmakológiai és a piaci termékek kínálnak nekünk sok szempontból, hogy lefogy. Számos technikát, amelyek alapján az egészséges étkezési szokásokat, a fizikai tevékenység, kábítószer-használat és biológiai anyagok.
De nem mindenki emlékszik az eszközök kéznél. Ez nem a normál működés a víz és az élet a szervezetben lehetetlen. Ezért meg kell vizsgálni a víz, mint energiaforrás, és egy asszisztens elleni küzdelemben túlsúly.
A víz fontosságát, hogy a test
Az orvosok folyamatosan beszél, hogy meg kell inni egy bizonyos mennyiségű vizet naponta. De mint általában, ez nem mindig veszik figyelembe. Ez akkor fordul elő a tudatlanságból előnyöket, amely elvezet minket a folyadék.
Hogy növeljék a vitalitás
Az emberi test nagyon függ a víz és a legtöbb áll. Víz kiváló energiaforrás. Amikor valaki nem elég folyékony, akkor összezavarodik, fásult, nem működnek aktívan.
Hogy megtisztítsák a testet
A víz segít a szervezetnek megszabadulni a káros anyagok felhalmozódnak a szervezetben. Ez lemossa az összes szervek, különösen az emésztőrendszer, és velük együtt enyhítette toxinok és hulladékok. Ezek révén származó vizelés és izzadás. Mivel az emberi szervezet küzd a „szennyezés”.
Bocsátani a belső szervek
A víz biztosítja a szervek oxigén és a tápanyagok hozza őket. Ő is részt vesz az asszimilációs a vitaminok, nyomelemek.
Haj, köröm és a bőr
Amikor a vízhiány hatással van a haj, a köröm és a bőr. Elveszítik gyönyörű kilátás, tónusát és rugalmasságát. Víz helyreállítja a nedvesség egyensúlyt és táplálja az összes külső burkolatok nedvességet. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy tovább fenntartani a fiatal és egészséges kinézetű. Ha a test elegendő folyadékot, a haj lesz szép és engedelmes, és erősíteni fogja a köröm.
emésztőrendszer
Elégtelen mennyiségű folyadék okozza az emésztőrendszer lelassul, és megemészti az ételt rosszabb. A víz segít kiosztani elegendő mennyiségű gyomornedv, hogy hatékonyan működjön. Ez elősegíti a megfelelő emésztést. Ennek eredményeként a szervezet nem letétbe a szénhidrátok és zsírok, dolgozzák fel.
A különböző betegségek
A víz jótékony hatása van a szervezetre, ha van diszkomfort vagy vannak betegségek. Ez csökkenti a vérnyomást, enyhíti az ízületi fájdalmakat.
Ha a szervezet úgy érzi, kevés vízzel, majd elkezd szenvedni ízületek, a folyadék-takarékos üzemmód. De nem csak folyamodnak kenőcsök. Először meg kell próbálni, hogy növelje a víz térfogata.
Fejfájás nem mindig éri meg csak figyelembe tablettát. Gyakran ez lehet egy jel a szervezet, amely több vizet.
Hogyan víz befolyásolja a fogyás
Étrend nagyon fontos a minőségi munka anyagcserét. De mivel a kedvezőtlen körülmények azt jelentik, az alultápláltság és a vízhiány anyagcsere lelassul, és megszűnik megfelelően feldolgozni az anyagok bejutását a szervezetbe.
- Rossz anyagcsere extra súlyt, és a víz segít a siker a csere folyamatokat. Ő szétszórja őket, így az anyagok gyorsan és pontosan feldolgozni. Hasznos emésztett és kiürül a szervezetből túl sokat, és nem halmozódik fel.
- Ha éhség jön, akkor trükk az agyad egy kicsit. Amikor egy személy iszik egy pohár vízben szobahőmérsékleten, az agy úgy véli, hogy a gyomor elégedett, és az éhségérzetet elmúlik. Ez segít csökkenteni az étel mennyiségét naponta. És míg egy személy nem kap a kalória.
- Ha iszol egy pohár vizet étkezés előtt. Az adag is kisebbek lesznek, és a telítettség jön gyorsabban.
- A víz segít a sejtek szintjén. Annak érdekében, hogy a karcsú alak, meg kell, hogy jó a sejtek anyagcseréjét. Ez gyorsítja és javítja a folyadékot. Ez eltávolítja a méreganyagokat, és normalizálja a helyreállítást.
- Amikor fogyás jelentősen, a bőr nem volt ideje, hogy visszaszerezze, és megjelenhetnek a megereszkedett ülések. A nedvesség folyamat jelentősen csökkenti a bőr összehúzódása. Ez lehetővé teszi a sejtek működését, nagy sebességgel. Így a szervezet gyorsan a kívánt alakot kapja.
ivóvíz
A folyadék mennyisége
A víz mennyisége függ a testsúlytól. Táplálkozási ajánljuk, hogy minden tizenöt kilogramm tömegű inni egy fél liter vizet. Egyszerű számtani, akkor kiszámítjuk a folyadékot naponta. Átlagban, az orvosok azt mondják, hogy igyon egy liter, de azt tervezték közepes test, mintegy 60 kilogramm. Ha a súly nagyobb, akkor a térfogata megnő.
Továbbá, ha a testmozgás és folyamatosan kap a testmozgás, a víz mennyisége megnő, hogy fenntartsák az egyensúlyt.
Sokak szerint egy időben
A számított mennyiségű vizet a legjobb, ha egyenletesen elosztva a nap folyamán. Idővel, akkor nem inni több mint két pohárral. Egy pohár tartalmaz átlagban 250 milliliter. Sokkal jobb, ha a szervezet lesz a nedvesség rendszeresen a nap folyamán.
Ebben az esetben a víz meg kell inni kis kortyokban. De amikor a napidíj hallgatni a tested. Ha úgy érzi, hogy a test nem tud a folyadék több nem legyőzni téged. Nem szabad, mint a kínzás. A test csak természetes, nem erőszakos hatása.
Reggel éhgyomorra
Táplálkozási általában tanácsos bárki reggel éhgyomri inni egy pohár vizet szobahőmérsékleten. Víz felébreszti a test és futtatja a belső folyamatokat. Tehát a test felkészül a nap és az élelmiszer-bevitelt.
évad
A legjobb, hogy megkezdi a céltudatos alkalmazása vizet, hogy lefogy a meleg. Jellemzően a test nem szokott nagy mennyiségben. A tavasszal vagy nyáron, a bőr könnyebben lélegezzen, ezért a víz távozik a szervezetből akadálytalanul. Víz jön ki a test gyorsabban és nem halmozódik fel.
Víz evés előtt
A víz oltja az éhség. Ez akkor fordul elő, mert a szervezet nem mindig tesz különbséget a késztetés, hogy az éhség és a szomjúság. Ezért, ha egy pohár vizet leállítjuk a vágy, hogy enni, a test egyszerűen követelte folyadék. Ha fél óra után egy pohár vizet éhes, akkor tényleg sürgesse az élelmiszer-bevitelt. Ez a kis trükk segít csökkenteni a felesleges élelmiszer-fogyasztással.
Felhívjuk figyelmét, hogy a víz nem csak javítja az emésztést, hanem abba, ami nem követi elérni. Erre nem tanácsos vizet inni 30 perccel étkezés előtt. Az étkezés után ne igyon semmilyen folyadékot egy órát. Ez idő alatt a nagy részét a emésztett. Víz lassítja az emésztést, ami zsír felhalmozódását.
Mi nem helyettesíti a normál víz
Ha azt szeretnénk, hogy víz bevitele biztosított fogyás, akkor feladja a cukros és szénsavas italokat, gyümölcsleveket, durran és hasonló dolgok. Víz kell cserélni őket, valahányszor a késztetés szomjúság.
Akkor adnak ízelítőt a víz használata citrom. Egy kis szelet savanyított víz és lesz forrása a további előnyöket a szervezetben. A tudósok azt találták, hogy a citromos víz hatékonyabb emésztést.
Egyéb italok nem helyettesítheti a víz. Mártás túl magas kalória és cukrot, szénsavas italok forrásai teljesen felesleges szén-dioxid. Ez vezet a zsír felhalmozódását a szervezetben.
Ami a tea és a kávé, akkor nem tilos. De ezek az italok eltávolítja a nedvességet a testtől, és kiszáradáshoz vezethet, ha túl sokat iszik, és gyakran. Víz különbözik, hogy éppen ellenkezőleg, táplálja a szervek nedvességet.
Ezért az orvosok azt javasolják iszik legfeljebb két csésze kávé vagy tea naponta. De akkor is ezt a gyenge infúziót és inni citrom, menta és a kamilla.
Szűrt csapvíz, palackozott
Finom, ha van egy vízszűrő. Ő megbirkózik tisztítása szükségtelen elemeket. Ezért a káros hatások ne aggódj.
Az alkohol is hatással van a kiszáradás. Ez magyarázza a nagyon szomjas ivás után. Organizmusra nem szenved a vízhiány miatt az alkohol, vizet isznak, ünnepe, közben és után. Így segíthet a szervezet stressztűrő képességét, és reggel lehet majd elkerülni a kellemetlen következményeket.
Hátrányai a víz fogyás
A hátrányok, főként ellenjavallat.
A folyadék fogyasztás legyen óvatos akik vesekő vagy vesebetegségben szenved.
Az első alkalommal az emberek érezni fogják a gyakori vizelési inger. Mint kiderült, azért, mert a test is olyan szokatlan mennyiségű vizet. Ez lesz egy kis időt, hogy újjáépítsék.
Ha több vizet inni, mint amennyi szükséges, ez vezethet a tápanyagok kioldódását a szervezetből. Ezért jó lenne, ha a vitamin komplex kellene alkalmazni.
Hiányosságok vannak kisebb. Ez azt jelenti, hogy nincsenek akadályok állnak az útjában önfejlesztés és farag a szám. Ne félj az ödéma. Ez nem történhet meg, mert a víz, de mivel az egyes zavarok a szervezetben. Ezért nyugodtan számíthat mennyiségű folyadékot.
Ha minden nem hisz a táplálkozási tudja meggyőzni a helyességét szándékait. Víz - a legolcsóbb eszköz tudja, hogy a test vissza annak érdekében.