Mi fog történni, ha nem alszanak éjjel, az alap a választ minden kérdésre

Körülbelül egyharmada élete egy személy tölti egy álom. Néhány ember úgy gondolja, hogy túl sokat: az óra ketyeg, és az órát, hogy menjen be a hibernálás, akkor sikerül ennél sokkal többet, mint most.

Azonban, ha csökkenti az alvás időtartama, fáradtság fokozatosan felhalmozódnak, és amint eljön a hétvégén, a vágy, hogy aludni. Mi lesz, ha egyáltalán, hogy feladja egy álom?

Ha egy személy őket aludni

Szinte mindannyian időről időre előfordul, hogy kiad egy álmatlan éjszaka, ami után meg kell, hogy menjen dolgozni vagy iskolába. A második nap általában tárolja ébrenlét fájdalmas érzés a fáradtság, csökkent éberség és a teljesítmény.

Egyes emberek, van ingerlékenység, türelmetlenség, hogy mások hibákat, vagy éppen ellenkezőleg, a nem megfelelő, enyhén hisztérikus vidámság. És ez - ha kihagy csak egy éjszakai alvás! És ha nem megy aludni, és a következő lépés? Orvosok, kísérletek lefolytatása humán önkénteseken, pontosan válaszolni erre a kérdésre.

Két vagy három éjszaka alvás nélkül vezet megsértése motoros koordináció, látásromlás, problémák megjelenése logicality beszédet. Egyes esetekben van egy ideges tic, és még a hányinger.

Ha túléli alvás nélkül, négy vagy öt egymást követő éjszaka, kimerültség vezet rendkívüli ingerlékenység. Egy személy lehet ostor ki rá az öklével a legkisebb provokáció: mert a rossz vicc, vagy akár tévesen értelmezte mosollyal. Ezen kívül sok ember ebben az állapotban, amely hallucinációk, mint miután egy erős gyógyszer.

Egy hét töltött alvás nélkül, jellemzői a remegés, a kezek és a lábak, akár teljesen egészséges ember. Ezen felül, elkezd nem a memória, úgy tűnik, a különbség: egy személy nem emlékszik, mit csinált néhány órával ezelőtt. Mivel a koncentrációs problémák lassítja a csúszás.

Tíz vagy tizenegy nappal alvás nélkül tele töredezettség gondolat, áramlik állam teljes közömbösség körülötte minden.

Ha nincs olyan személy az orvosi ellátást ebben az időben, az alváshiány végzetes lehet.

A kár, hogy hatására a szervezet álmatlanság

Persze, a hiányzó vagy krónikus alváshiány - ez egy hatalmas csapás az idegrendszert. Azonban csak ez a negatív hatás nem korlátozódik.

Azok, akik elég aludni folyamatosan, idővel rontja a munka a kardiovaszkuláris rendszer, van egy magas vérnyomás, ott van a stroke kockázata, szív szokásosnál több kopás. Psyche szenved, amíg a szuicid késztetés.

Sőt, a már bizonyított összefüggés az alváshiány és a diabétesz és az elhízás, az emberek, akik kevesebbet alszanak sokáig élettani norma, sokkal valószínűbb, hogy az említett betegségekre fogékony.

Által érintett alváshiány és a megjelenés: a bőr lassú, száraz és vesz egy egészségtelen színárnyalat, szemét a víz és a pirosra, a haj fénytelen lesz, és még kezdeni bőségesen esik a hosszú távú álmatlanság. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a legjobb barátja a szépség - az egészséges hosszú alvás.

Részletes biokémiai vizsgálatok kimutatták, hogy a hosszú távú álmatlanság, a szervezet által termelt nagy mennyiségű stressz hormon - a kortizol, a hatása alatt, amely lelassítja a frissítési az agysejtek.

Még pillanatnyi hiánya normális alvás hatásukban hasonlóak az alkohol hatását az agy: 17-19 óra jelenléte nélkül az alvás megegyezik a 0,5 ppm alkohol a vérben, és 21 órán át -, hogy 0,8 ppm alkoholt. Ezért sokáig, hogy ébren a kerék akár halálos is lehet a vezető és azok számára, akik vele együtt a kocsiban.

Ha az éjszaka nem tudott aludni rendesen

Előfordul, hogy egy normál éjszakai alvás nem lehetséges - sürgős munka, egy érdekes könyvet, vagy rossz közérzet lehetetlenné aludni rendesen. Reggel fáradtságot érez, fáradtság és általános romlása a test.

Ebben az esetben, ha ez lehetséges, lehetőleg legalább fél órát kell fizetni napi álom: még így is rövid vakáció megadja a bátorságot, hogy növeljék a hangulat és a teljesítmény.