Hogyan lehet a lábak karcsú tippeket és gyakorlatokat, hogy lába karcsú és szép

Minden nő álma, lágy nőies formák és karcsú lábak. Ahhoz, hogy a karcsú lábak, kövesse ezeket az irányelveket.

1. Dobja ki a sót. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a láb duzzanata, kevesebbet eszik sós ételek: sajt, kolbász, félkész termékek. Ezek a termékek megakadályozzák a normál kiválasztás a test nedvesség. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt, húst és halat, ne használja fűszerek és ízfokozók.
2. Drink diuretikumok. Infúziók vizelethajtó hatású, valamint tea segíthet a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot, de nem szabad visszaélni őket. Semmilyen esetben ne használja vízhajtók betegségek a vesék és a máj.
3. Sokkal valószínűbb, hogy látogassa meg a fürdő. Bath - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy a lábát. Mielőtt bemegy a gőzfürdő, tedd a méz és a só a száraz bőr, a láb és a popartes körülbelül öt percig. Ezután lezuhanyozni és szárítsa meg a lábát egy száraz törülközőt. Ezt az eljárást meg lehet ismételni ötször egymás után, de van ellenjavallatok - cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség.
4. Tiszta test. Az akvizíció a harmónia hasznos lesz havonta egyszer, egy nap ül a tea és a joghurt, valamint, hogy egy gyógynövény beöntés. Ellenjavallatok - sérv, aranyér, szívelégtelenség, hasi fájdalom.
5. Speciális ágynemű. Az ilyen ruha, mint a nadrág, harisnya és bricsesznadrág jól képes elégetni a testzsír. Állandó viselése javítja az izomtónust és az anyagcserét.

Ezen kívül eltávolítani néhány extra centiméter a csípő, hogy segítse a különböző spa kezelések, pakolások és masszázs - cellulit és a méz.

• Gyakorlatok, hogy megszabaduljon a nadrágját. Stand lábakkal váll szélesség mellett, és lassan hajlítsa és kiegyenesedik a térd. 20-szor ismétlődik. Több ilyen megközelítések ezzel a nap folyamán. Ha elvégzi ezeket a gyakorlatokat rendszeresen, akkor egy hónap múlva már látható az eredmény.
• Gyakorlatok találni a harmóniát. Csakúgy, mint az előző feladatban, felülés segít a lábát, hogy megtalálja a harmóniát. Amellett, hogy a guggolás, kitöréseket előre mindkét lábat 10 alkalommal.
• Ne feledje, a kötelet! Ez a gyakorlat javítja a láb formáját. Tedd 20-30 ugrások, fokozatosan növelve azok számát. De ha szívproblémái vannak - feladja ezt a gyakorlatot.

Tedd lábak minden cizellált. A legfontosabb dolog - a türelem és a helyes hozzáállás. Mondd magadnak: „Azt akarom, hogy a lába vékony, és a szám - szép”, és fokozatosan felé a cél.