Foods, hogy zsírt éget

Fotó: termékek zsírégetést

Foods, hogy zsírt éget: gyümölcs

Tegye meg a véleményét finomságok, elpusztítva a felesleges lipidek mennyisége a szervezetben, meg kell egy bevezetést lédús gyümölcsök. Az a tény, hogy néhány közülük elég hatásosak a zsírégető esetekben, amelyek analógok nem léteznek.

• Ananász. Ebben van a híres bromelain. Ez az enzim képes lebontani a zsírokat tökéletesen. Ez akkor is érvényes, hogy a megrögzött zsírlerakódás. Ezen túlmenően, az ananász a rostokban gazdag. javítja az anyagcserét.
• Grapefruit. Rendkívül alacsony kalóriatartalmú terméket, amely csak 35 kcal. Tökéletesen és tartósan csillapítja az éhség és csökkenti az étvágyat. Due grapefruit tényleg elveszíti akár 2 kg túlsúly 3 hónap edzés nélkül. Elég enni 1/2 keserű citrus nap.
• Alma. Gazdag forrása pektin - egy oldható rost, visszatartja enni valami finom-t étkezések között.
• Avokádó. Controls étvágyat és elősegíti égő zsír, mint a kötött E-vitamin és az aminosav L-karnitin. Bár a termék meglehetősen magas kalóriatartalma: több mint 200 kcal.
• Kiwi. Híres nagy mennyiségű aszkorbinsav, amely nem csupán lehasítja zsírok, hanem termelését váltja ki a kollagén a bőrben.
• Lemon. A juice lehet megszabadulni a zsír, mert a szervezet felszívódását blokkoló lipidek élelmiszer. Ezen túlmenően, a citrom egy kincslelet szerves savak, és ez talán a legjobb zsírégető után antioxidánsok.

Fotó: termékek zsírégetést

Foods, hogy zsírt éget: növényi

• Hagymát és fokhagymát. Telített illékony termelés, ami miatt normál testsúlyú és immunitás növekedését feltartóztathatatlanul. Ezen kívül van egy csomó nyomelem a szelén. antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező.
• Uborka. Büszkélkedhet jelenlétében nagy mennyiségű víz. A folyadék, egyebek között, felgyorsítja az anyagcserét, és megtisztítja a testet a toxinok. Ebben az esetben, az uborkát nagyon alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
• Paradicsom. A készítmény tartalmaz gazdag paradicsom likopin egyedülálló anyag - antioxidáns eredendően felosztása zsírok és megakadályozza a rosszindulatú daganatok.
• Cukkini és a cukkini. Ez a két zöldséget a szervezetnek megszabadulni a felesleges vizet a pangó nedvesség a szövet, gyakran néz ki, mint a zsír. Kalória ezek a termékek rendkívül kicsi.
• Cékla. Ez egy jó hashajtó, így egy lágyabb hatást. Cékla gazdag pektin és nyersrost, mert nagy megtisztítja a testet a toxinok. Ezen túlmenően, gyökér csökkenti a „rossz” koleszterin a vérben.

Fotó: termékek zsírégetést

Foods, hogy zsírt éget: Fűszerek

Ezeket úgy kell hozzáadni az élelmiszerekhez, és néhány lehet vízben oldjuk, és venni, mint a hasznos fogyókúrás italokat.

• Ginger root. Ez növeli a kiválasztás emésztőnedvek gyomor, javítja vérellátását az említett test, a metabolikus arány növekszik. Mindezek a tényezők eljáró tandem barátságos, provokálni a gyors megsemmisítése a sejtek zsírszövet, és ennek eredményeként a fogyás. A titok gyömbér illóolaj. amelyek egy bizonyos terméket tartalmazó bőven.
• Fahéj. Illatos fűszer gátolja a lipidek felhalmozódását, vagyis a lerakódást a zsír tartalék a szövetek a test. Ez történik, mivel csökken a vér glükóz-szintjét. Annak érdekében, hogy fogyni jó használni a fahéj-méz ital, ami a felesleges zsírt egyenesen elolvad: Pour 1/2 teáskanál fűszerek csésze forrásban lévő vízzel, adjunk hozzá 1 tk méz. jól összekeverjük.
• Mustár. Javítja az étvágyat, de ugyanakkor serkenti a gyomorsav, ami jelentősen javítja az emésztést. Abban az anyagcserét is befolyásolja pozitívan mustár.
• Torma. A gyökér a növény olyan enzimeket tartalmaz, amelyek egy erős zsírégető hatása. Tényleges fűszer a hús- és hal - javítja az ízét.
• Red Hot Chili Peppers. A kapszaicin komponens van jelen benne. Ez az antioxidáns nagy ez nem csak harcol a szabad gyökök okozzák öregedés és a rák, hanem a zsírszövet sejteket.

Fotó: termékek zsírégetést

Foods, hogy zsírt éget: bogyók

Abban az esetben, zsíremésztés sikerült málna. Természet felruházott ez a bogyó enzimek, enzimek, amelyek közül az egyik funkciója az idő a fordítása zsírszövet sejtek energiává. Egy másik javított eljárás az emésztés enzimek. Diet előnyös enni málna, mielőtt a fő étkezés, fél óra, az összeg 1/2 csésze.

Megbirkózik túlsúlyos szeder. Ez egy nagyon híg bogyó sok antocianinok, a listát a kötelezettségek, amelyek tartalmazhatnak zsírégetést. Emellett szeder gyorsan kielégíteni éhség.

Nem lehet figyelmen kívül hagyni a fekete áfonya. Azt is tartalmaz antocianinok, valamint a pektin vegyületet. Fogyasztása azonban áfonya nagy mennyiségben adhat mellékhatások, például a székrekedés. ezért legyen óvatos.

Cranberry - forrása a C-vitamin képződését serkenti a kollagén rostok. Emiatt elősegíti a zsírégetést, ami nem befolyásolja a fehérjék. azaz az izomszövet vége után lipidek és szénhidrátok.

Elegáns és zsírégető hatása áfonya. Ez nagyon hasonlít a fekete áfonya, így enni lédús gyümölcs nem szükséges nagy mennyiségben.

Fotó: termékek zsírégetést

Állati termékek, zsírégető

Eddig már beszéltünk a finomságokat étrend, növényi eredetű. Most van itt az ideje, hogy megismerjék az állati termékek hasonló hatást.

Ez elsősorban a tejtermékek ételekkel és italokkal. A felesleges zsírt, hogy alacsony zsírtartalmú sajtok cheers kezelni - például, juhtejből; alacsony zsírtartalmú joghurt. dúsított bifidobaktériumok és lactobacillus (az úgynevezett „élő termék”); zsírszegény túró. amely lipotrop, tulajdonsággal rendelkező csökkenti a zsír tartalékok a májban és a kimeneten a többlet a szervezetben.

Ez elősegíti a fogyás miatt zsír lebontását szöveti sejtek rendszeres fogyasztása halfilé a lazac család. Ideális esetben, természetesen, meg kell ünnep a húst a lazac, de ezt az örömöt nem mindenki engedheti meg magának. Mindenesetre, a piros hal tartalmaz sok többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3. melyek közül kettő - dokozahexánsav és eikozapentaénsav - növelik a metabolizmus sebességét, és megakadályozza zsírlerakódás formában. Nos, természetesen, egy kiváló forrása az ásványi anyagok.

Építsd diéta alapja élelmiszerek zsírégető, és hamarosan a testsúly normalizálódik.