Abbahagytam alkoholfogyasztás és a dohányzás - találja magát

Semmi sem ösztönző, mint az esetben, ha minden rendben megy ellened.
"Sherlock Holmes" rendező Gaya Richi

Új könyvében, „Itt az ideje,” Barbara Sher megérintett egy nagyon érdekes téma a motiváció. Foglalja össze a lényege ez: mindannyiunknak megvan a saját indítékait eléréséhez néhány fontos célokat számunkra. Próbálja használni más motivációt használhatatlan vele. És ez volt az a bűn számos könyv és képzési terület fejlesztése - így egy csomó motivációs univerzális tanácsot, hogy csak ritkán szükséges. Csak azok, akik már rendelkeznek hasonló motívumok.

Aktív dohányzás, elkezdtem vissza a 7. osztályban. Időnként dobott egy rövid ideig, de aztán újra kell indítani. Miután a hadsereg, hozzátette, hogy ez az ital. Különös tekintettel a sört. Sör - ez egy módja annak, hogy pihenjen a lusta. Sör, mint tudjuk, gyorsan növekszik leválása. Éves korára 30-én súlya több mint 20 kg több mint a lefektetett annak minden következményével együtt.

De engem megállítani ivás és a dohányzás nem az a kérdés a túlsúly, és egy kellemetlen incidens zajlott le a régi jobb után az új év ünnepe. Aztán elmentem megnézni egy tisztességes Budun. Az utcán a hó öntött - Mama Do not Cry! És a fagy megcsípte érzékeny.

És most itt vagyok eszelős komor reggel egy ország nyomvonal, alig áttört a mély hóban, és hirtelen úgy érzem, nagyon rossz. Feet rögtön pamut, dobogó szívvel izgalom, filched levegőt, és szédül.

Abbahagytam a közepén az út horror elképzelt itt most majd tapsolni eszméletlen és fagyasztva a pokolba. És szar akit hamarosan, mert ez az út nagyon kevesen mentek.

Fear! A nagy és hatalmas! Ez volt aztán kénytelen voltam leküzdeni a betegség és az araszolva dolgozni. Ott a lélegzetét, megivott egy üveg sört, vásárolt az úton, és néhány magához tért. Hiába. De a szörnyű félelem telepedett a szívemben. Ez nekem valaha megüt.

Ez nagyon félek, és velem jó, hogy az tükrözze a jelenlegi életmód. Láttam elég világosan, hogy ez egy jel volt. Nem, nem így van - megjelölni! Így igaz. Nagybetűvel. És ő azt jelentette, hogy ha én valamit nem fogok változtatni az életedben, akkor még rosszabb lesz. Bár ez több, mint elég, sokkal rosszabb.

És ugyanazon a napon, én csak azt mondtam magamnak:

- Minden, ami a mai naptól kezdve, már nem inni és dohányozni.

Sem a vas, és nem is ott állításokat és más csodák NLP, illetve annak kísérlete, hogy kilép fokozatosan, mint például számának csökkentése részeg és füstölt naponta. Félelem és hasonló rekesszel, hogy részem, hogy szereti, hogy megengedhet magának ezt a szokást.

Csak úgy. Nem bánta. Nem kín mintegy „és mit fogok csinálni során füst szünetek és a szokásos iszik?”. Ez egyszerűen nem. A félelem volt az egyetlen motiváló, hogy nem csak tartotta bennem távol pia, és dohányzik, és még úgy gondolták, hogy nem engedélyezett a fejemben. Mintha ez a két dolog csak eltűnt a megszokott világ.

És akkor, amikor felkértek, hogy én kilép alkoholfogyasztás és dohányzás, én mindig őszintén azt mondta, hogy velem csinálni félelem. Én is próbáltam elmondani neki történetét reklámok sötétebb és szörnyű, és mások számára is hajlott. És nagyon meglepődött, hogy ez ritkán működik. Még azok között is, akik szintén szembe egy hasonló félelem.

Például, ugyanazt a munkát kellett több kolléga, aki rendszeresen „varrott” ivástól. És akkor még mindig elszabadult, annak ellenére, hogy a figyelmeztetések, vagy akár valós esetek újraélesztés. Úgy féltem őket, de valahogy nem sokáig. Aztán nem értette, miért nem hagyják abba a félelem. Miért ez az apátia?

A leggyorsabb módja annak, hogy megtanulják, hogy három esetben - akár 7 év, a képzés, és ha az élet vezetett akkor egy sarokban.
stiven Kovi

Most már tudom, hogy csak azok az emberek félnek nem motivált változtatni. Vagy működött fordított: az emberek félnek, hogy valamit változtatni az életüket, inkább hagyja azt, hogy ennek a kevésbé ijesztő. Miután pumpált az intenzív osztályon - így ladnenko, akkor a füst az égen, mint korábban. Nos, talán egy kicsit kisebb és nem olyan aktív, az első, majd az összes előbb mindent szerint halad a régi sínek.

Számomra a félelem nem volt teljes meglepetés. Ezek az egyedi hibák előtt, persze, nem volt. De félelmek voltak. És a sötét gondolatokat Budun is többször járt. Előfordul, hogy mindenki számára? De amikor, ami beszorult velem a téli nyom nem a gyermek, ekkor kaptam nagyon félek.

És az én esetemben, ez a félelem dolgozott a helyes irányba. Én jobban félek, mi mást fog történni több rossz, mint attól tartott, hogy azt semmi elfoglalni magukat alatt a szokásos füst szünetek és időszakos binges, és hogy meg kell valahogy alkalmazkodni az új életmódot.

Itt szeretném mondani: változtatni valamit az életedben, hagyja abba az ivást, vagy a dohányzás, vagy abbahagyni valami káros, megtalálja a saját oka van. Bár nincs egyértelmű motiváció, nem lesz változás. A kulcsszó itt - világos. Csak beszélünk a veszélyekkel jár az alkoholfogyasztás uu dohányzik haszontalan.

És ez a motiváció kell lennie a személyes, hanem kiszabott okos könyveket, vagy mások tanácsait.

Éljünk, amíg élünk.
Goethe