15 ételek rizzsel, ami szükségszerűen meg kell próbálnia

Rice - az egyik legrégebbi növény, hogy aktívan használják az étrendben. Kétségtelen, hogy a leghasznosabb a nyers barna rizs - ez tápanyagok koncentrációja jelentősen magasabb, mint a fehér, az elmúlt néhány feldolgozási és polírozó lépéseket.

Mindazonáltal szinte az összes rizsfajtáknak (tekintet nélkül a kezelésre) tartalmaznak nagy mennyiségű B-vitaminok és fontos ásványi anyagok, mint a vas, a mangán, a kálium, a foszfor, a magnézium, a cink, a szelén és a réz. Rice egyik forrása az összetett szénhidrátok, amelynek köszönhetően már régóta erőteljes.

Amellett, hogy a tápértéke, rizs - abszolút sokoldalú termék bármely modern konyha. Ezt alkalmazzák a saláták és főételek, húsos és desszerteket, vagy egy külön edénybe köret.

Ebben az áttekintésben, kínálunk 15 ízletes és egészséges receptek rizs a világ minden ízlést és minden alkalomra, hogy mindenki tudja választani valami megfelelő magad.

1. Rizs kása krémsajttal, az alma és a méz

Rizs zabkása krémsajt - egy kiadós és egészséges étel nagyszerű kezdet a nap. Tudjuk, hogy a finom receptet, és hajlandóak megosztani veletek.

2. palacsinta rizs tej, sült tejföl

Szokatlanul finom tekercs töltött palacsinta rizzsel. mazsola és az aszalt szilva a tejfölt és fahéjmártással teszi a reggeli kellemes és reggeli hihetetlenül nagylelkű és segítőkész.

3. Rice puding eper öntettel

Kínálunk egy finom alternatívája lehet a szokásos rendetlenség - tejberizs kókusztejjel. Főzzük egyszerűen, és minden tagja a család, beleértve a kicsik lesznek ragadtatva ezt reggelit.

4. saláta surimi rizzsel

Így szeretett körül saláta rák botok rizzsel szerzett népszerűsége miatt egyszerű és megfizethető termékeket, hanem azért is, mert a sebesség és a könnyű előkészítése.

5. Saláta vadrizs

6. Rizs pirított fokhagymával és rozmaringgal

Basmati rizs tartják az egyik illatos. Ez a rizs tökéletes egy finom köret, főleg ha hozzá fűszerek és gyógynövények.

7. Rizs citrommal és grapefruit

8. Paradicsom leves rizs

Hasonló paradicsomleves létezik szinte minden konyhában a világon. Paradicsom tartalmaz glükózt, fruktózt, ásványi anyagok tömege, vitamin, B2, B6, K, E, PP, és egyfajta antidepresszánsok és gyulladásgátló hatást. A rizs - egy komplex szénhidrát, amely kitölti Önnek a szükséges energiát hosszú ideig.

9. paella csirke és nyúl

Paella - spanyol nemzeti étel alapja a rizs. Spanyol paella elő a különböző adalékanyagok: zöldség, hús, a tenger gyümölcsei. Szeretnénk megosztani veletek egy receptet paella csirke és nyúl.

10. Töltött paprika

Egy másik népszerű étel az asztalunkra - ez hússal és rizzsel. Hála a paradicsomszósz kapnak nagyon puha és ízletes.

12. Az otthoni pilaf csirkével

Plov - hagyományos étel üzbég konyha. Általában készült hosszú szemű rizs, a különféle fűszernövények és bárány. Általános szabály, hogy a rizs készül sokáig. Az idő függ az összeg a rizs és a hús, amelyet használnak a csészébe. Kínálunk egy egyszerűbb változata pilaf csirkével. ahol a fő szerepet játszik minden bizonnyal a fűszerezés.

13. rizottó rókagombával

Sok recept híres olasz ételeket, azonban ez a lehetőség rizottó chanterelles különösen lágy és szó szerint elolvad a szájban.

14. Zöldséges rizs 30 perc

Kínálunk gyors és egyszerű recept a japán rizs ételek - tyahan. Ez nagyon hasonlít, hogy tudjuk, pilaf. A japán konyha, több mint 100 recept annak előkészítéséhez - például rák, csirke, sertés és sok más összetevőket. Most fog készíteni zöldséges rizs.

15. Rizs puding csokoládé

Annak ellenére, hogy ez nem olyan, mint a puding a főtt rizs hozzáadásával a kakaópor és a csokoládé, akkor mindenekelőtt egy nagy desszert. De néha kényeztetheti magát nekik reggelit.