Tudatos álom az oka, hogyan lehet bejutni a tudatos álom

Élünk két világ. One - ismerős számunkra, valós és kézzelfogható, amelyben élünk, elvárnak. A második - a világban az álmok, asztrális testek és finom anyag. Nem lehet csak látni őket nehezen kezelhető, és nem is hisznek a létezését.

De ha már hallott a tudatos álom, vagy akár tapasztalt e rendkívüli jelenség is - ez biztos, hogy képes megerősíteni, hogy van egy finom világot. Mi ez - a tudatos álom az, hogy egy tudatos álom és mit kell tenni, hogy megtanulják ezt?

Lucid álmok, vagy OS - ez egy megváltozott állapot az emberi tudat, amelyben egy személy tud aludni, de nyilvánvaló, hogy ő alszik. Ebben a csodálatos állapot események kezelését levelet és hozzon létre saját mesebeli valóság, és amit a valóságban lehetetlen - még repülni, és járni a falakon. Úgy hangzik, mint egy tündérmese, de ez tudatos álmok. Ahhoz, hogy megértsük őket, és megérteni, hogyan működik, meg kell, hogy ne keverjük össze a koncepció. vannak:

• Tudatos álmodás.
• Asztrális utazás.
• Nyomtató a szervezetből.

Ez - a különböző államokban, de néha zavaros. Ebben az esetben, akkor csak a tudatos álmok, és hogyan kell tanulni látni őket, hol kezdjem, és hogy mi a gyakorlat fejlesztésére alkalmas ennek a szokatlan képesség.

Mik a jellemzői?

Mi - a tudatos álom? Ez a koncepció nem találta, bebizonyosodott a tudósok. Van egy elképzelés az álmok különböző okok miatt. Ez történik spontán alvás közben, néha - szándékosan. Ez általában akkor történik, röviden - az a személy tudatában van, hogy elaludt, de felébred nagyon gyorsan. És akkor tényleg meg akarja ismételni az élményt, de nem tud. Természetesen, ez a gyakorlat ismer.

Miután az ilyen tapasztalat szeretné megtapasztalni újra nagyon tudatos álom, hívják a saját. Ez lehetséges. Erről a témáról hatalmas mennyiségű irodalom jött létre, nem egy gyakorlat és oktatás, vannak oktató. Még azt tudjuk, hogy ezt a gyakorlatot és a tudatos álmok megoldani a pszichológiai problémák, választ találni a kérdésekre, és tippeket a felsőbb hatalmak, és még sok más. Próbáld megérteni, hogyan működik, és hogyan kell tanulni, hogy ellenőrizzék a fejében, hogy teljes mértékben létezik két világban.

Mielőtt elkezdené, hogy vegyenek részt a gyakorlatban a tudatos álmok, emlékszik az alapvető szabályok és a figyelmeztetéseket. Munka az elme - valami vékony és kell kezelni, hogy felelősségteljesen.

1. Semmilyen esetben nem vesznek részt a gyakorlatban a tudatos álmodás állapotában alkoholos vagy bármilyen további mérgezés. Tehát amit tehetünk helyrehozhatatlan kárt a test és lélek, és következményei lehetnek helyrehozhatatlan.

2. Természetesen mindenki szeretné megtanulni, hogyan kell a tudatos álmok az első alkalommal, hogy megtalálja gyakorlatok és technikák, amelyek egyszer dolgozott. Tehát rendezett - keresünk egyszerű módon. Van egy kivétellel. Talán ez az első gyakorlat sikeres lesz - gyakran előfordul, és sok látni és felismerik magukat a álmok az első alkalommal.

De a második alkalommal, és egy harmadik sikertelen lehet. Ne ess kétségbe! Az első alkalommal adott nekünk, hogy mi is megérintette ez a világ, hogy hogyan néz ki, milyen is tudatos álom - és akkor nem lehet összetéveszteni. De ahhoz, hogy megtanulják, amire szükség van állandó gyakorlata, mint mindenben. Csak az állandó gyakorlat - és sikerrel.

3. Használd ki az időt. Bármilyen technikát igényel ismétlés és javítása. Ne legyen lusta elvégzéséhez további gyakorlatokat. Ahhoz, hogy uralják a világot az álmok, és tartsa a tudatállapot, ki kell fejleszteni a figyelmet, és képes kikapcsolni a belső párbeszéd, meg kell tanulni, relaxációs technikák, a koncentrációt.

4. Fontos, részletekbe. Ez egy komoly gyakorlatot, ami nem is olyan könnyű megtanulni. Meg kell, hogy végezzen a helyes életmód, elmélkedik, normális fizikai formában. Ez mind összefügg, és ez nagyon fontos. Ahhoz, hogy az álom tudatos, meg kell dolgozni rajta a nap folyamán.

5. Kap elég alvás. Ez - a kötelező követelmény utazási álomvilágban. Meg kell aludni, legalább 8-9 teljes órát naponta.

6. Ügyeljen arra, hogy a naplót! Miután elolvasta a cikkeket és könyveket a témában, akkor veszi észre, hogy ez az ajánlás áll szinte az első helyen. És nem csoda! Minden az ő tapasztalata rögzíteni kell. Akár sikeres, sikertelen, az összes árnyalatokat és a hibák, minden, amit tettek, az eredményeket. Ez nagyban segít. Égesd el teljesen az összes álmaikat, még kisebb. Ez erősíteni fogja a memóriát az álom, és segít nekik, hogy behatoljon mélyebben.

7. Próbálja különböző technikákat. Sok, és ők vezetnek egy jó eredmény, de minden megoldás kissé. Megtalálhatja pontosan a módszer, de meg kell próbálni több. Egy univerzális és hatékony módszer nem, sajnos. Próbálja ki a különböző gyakorlatok és technikák, és sikerülni fog!

Első gyakorlat

Szóval, hogyan kell hívni a tudatos álom, hol kezdjem? Vannak különböző technikák. Meg kell cselekedni következetesen. Először - próbálja meg a munka, hogy az a hívás, hogy a tudatosság az álmok. Második - dolgozzák ki a szükséges tulajdonságait szem előtt, ami segít megőrizni a feltételt, és kezelni azt. Kezdjük az első és megérteni, hogyan indukál a tiszta álom.

Az első út - az egyszerű, de óvatosan kell végezni. Dolgozik sok esetben vezethet a spontán ismertsége. Ehhez emlékeznek a mondat: „Ez egy álom.” Vedd alapul.

Minden alkalommal, napközben, amint eszébe jut erről a testmozgás, fókusz, nézelődöm, megáll - és mentálisan azt mondják: „Ez egy álom?”. Nézz körül, és felismerve, hogy ez a valóság, akkor továbbra is a dolgát. Minél többet ismételje meg a gyakorlatot, az eredmény lesz. Az álmok akkor hirtelen rájönnek, hogy alvás, nézzen körül -, és képes legyen kezelni ezt a feltételt.

Egy másik hasonló módon -, hogy „elkapni” a figyelmét néhány tárgyat. A legolcsóbb, ami mindig ott van - ez a te kezedben van. A nap folyamán, nézzen vissza gyakran, hogy ha alszik. Persze, egy kicsit úgy hangzik ironikus, mert úgy gondolja, hogy ez - a valóság. De a lényeg - a gyakorlatban. Ellenőrizze, hogy ott aludni, akik a saját kezükben, elmosódott lesz az álmok. Minél gyakrabban fogsz csinálni ezt az egyszerű gyakorlat, annál valószínűbb, hogy ismét az álmok. És akkor rájössz, hogy az alvás ...

Kezdeni, hogy a tudatos álmok, van egy másik gyakorlat - beállítás. Meg kell gyakorolni minden nap, már a reggel. Állítsa magát a tényt, hogy a megvalósítás lesz éjszaka. Egyszerűen beszélni bizalmat magadban: „Ma rájöttem egy álom”, és győződjön meg arról, hogy ez történik.

Speciális eszközök, amelyekkel kezdeni -, hogy ellenőrizzék a fizikai állapot és a köztes állapotok. Mielőtt elkezdené, akkor meg kell kezdeni jól él menetrend szerint. Lay le az egyik, és a szigorúan ugyanakkor, hogy a álmok elegendő időt (legalább 8 óra).

A gyakorlat a következő: megy, este lefekszik, mint máskor, és tedd a ébresztőóra egy időben aludni pontosan öt óra. Ébredt fel az ébresztőóra, felkelsz azonnal. Főzött kávé szerves magát -, de erősebb, azért nyújtott be az idegrendszert. Csendes italt, és ágyba megint, készen áll, hogy az álom. Kávé jár az idegrendszer, és nem lesz képes aludni egyszerre. De próbálja meg. Kapcsolja ki a gondolatok és belső párbeszéd, hozzon létre egy csend magad.

Itt van egy köztes, finom állapotban a valóság és az álmok -, amire szüksége van. Ebben az állapotban az összes gondolat kell összpontosítani az operációs rendszer. Ismétlem, mint egy mantrát, „ez egy álom.” Hamarosan az elméd segít abban, hogy a kívánt, és tudatában van saját álmok.

Furcsa módon, de az egyik leghatékonyabb technikák - rögzíti a képeket a világ az álmok. Mi ez? Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell memorizálni, és később, hogy ellenőrizzék! Ha valaki nem emlékszik a víziók, akkor talán gyakran álmodozik róla ilyen világos - de nem emlékszik rá. Röviden, írni. Abszolút mindenki, minden reggel, közvetlenül ébredés után. Ez egy nagyon hatékony módszer.

Gyakorlatok energiatároló

Kiderült, a fő probléma az, hogy nem hogyan kell belépni a tudatos álom, és megtanulják, hogyan kell tartani a finom, törékeny állapotban van. Ez nagyon nehéz! Ennyi kiderült, az álom vált tiszta és világos, de ha egyszer elkezd valamit csinálni - amint felébred. Miért és mitől függ?

Először jön egy erőtlenség. Elmagyarázni a dolgokat nehéz szavakat, mert mi nem beszélünk a fizikai erő, nevezetesen a belső tartalékok, ami nem is olyan könnyű kiszámítani. De lehet megtapasztalni. Például, ha beteg vagy nem kap elég alvás, úgy érzi magát, hogy az energia belső nem elég, a kulcs nem pontosan hit. Tehát, hogy tartsa a figyelmet az álmok, tart sok. Ahol kell, hogy származzon? Annak felhalmozódása speciális technikák és gyakorlatok, amelyek egyszerűek és nagyon is segít.

Nagyon jó gyakorlat energiatároló - a jóga és más keleti bölcsesség. A jóga ideális erre a célra. Különleges ászanák van egy titkos - ezek nem csak jó a testnek, a gerinc és az ízületek. Ezek fogant oly módon, hogy törli az energia csatornák a humán, és felhalmozódik az energia koncentrálódik, összegyűjtött a perifériáról a központba, és így tovább. Egy szó - próbálja.

Légzőgyakorlatok is nagyon hatásos, és jól segítsen megmenteni, és az energiamegtakarítás. A leírás ezeket az egyszerű gyakorlatokat könnyű megtalálni, és azokat - még egyszerűbb. Ezek a kellemes és könnyed, nem tart tovább, mint öt perc alatt minden nap. De ha elkezd csinálni őket minden nap, nem hiányzik, a hatás fogja lepni jelentősen.

további munkát

Mi mást nem elég, hogy ellenőrizzék az álmok? Sok tulajdonságok és képességek. Ez - a fizikai erő, ügyesség és a koncentrációt, a képesség, hogy tiltsa le a belső monológ és a fókusz, pihenésre. Mindezek a gyakorlatok igazán viszi közelebb a cél.

Koncentrációt. Ez egy fontos tényező, és ha növeli ez a képesség, nem csak szerepel az operációs rendszer, hanem tartsa az állam lesz egyszerű és könnyű. Hogyan vonat koncentrációban? Vegyük ezt körülbelül öt percet egy nap, lehetőleg reggel és este.

Válasszon egy egyszerű, olyan egyszerű, mint a téma. Ez lehet egy ág, ceruza, vagy csak a saját kezét. A feladat -, hogy elhallgattassa megvizsgálja a kérdést, anélkül, hogy a figyelemelterelés. Elvesztettük koncentráció zavart, gondoltam valamit? Menj vissza a fókuszt. Jön, hogy teljesen le a külvilágtól.

Kapcsolja ki a belső párbeszédet. Nos, ez - a probléma szinte mindenki. Ágyba, csukja be a szemét ... és kezdődik a 857-es sorozat, I sorozat, minden - az övé. Kezdje gondolatok, fantáziák, folyamatosan naponta gondok és problémák. Mindezekből kell kikapcsolható. Hogyan? Akaraterő. Valaki segítsen mantrák vagy szent zenét. Valaki óra ketyeg. Valaki - egy egységes képviselete a képernyő előtt a szem, vagy a fókusz a saját lélegzetét. Találd meg a technika és megtanulják, hogyan kell merülni a csendet.

Meg kell tanulni, hogy pihenjen. Teljes kikapcsolódást a test - ez egy hasznos gyakorlat, amely segít elérni egy megváltozott tudatállapot. Meg kell tenni következetesen, lassan. Vegyünk egy kényelmes helyzetben - lehetőleg a hátsó, pontosan kiegyenesedett a végtagok, így nem „zsibbad.” Kezdje az alján.

Fókuszban a hegyét a nagylábujj a jobb lábát. Képzeld el, hogy ez tele van ólom, nehéz lesz elviselhetetlen. Fokozatosan, a vezető ömlik a szomszédos ujj, majd - a következő, és így betölti az egész lábat. Ezután - a második láb, fenék, has, kar ...

Séta előtt tartva a test felett, ne maradjon le egyetlen centiméter belőle. Ön úgy fogja érezni, hogy a tested nehéz, nagyon nehéz. Ezt követően, lélegezzen mélyeket. Ne keverd össze a stressz - a test úgy tűnik, nehéz, de a törzs az izmok nem kell. Éppen ellenkezőleg, akkor teljesen nyugodt, és valószínű, hogy azonnal merüljön el az álom.

Úgy tűnhet, hogy minden nagyon nehéz dolgozni túl sokat, és ez - a folyamatos erőfeszítéseket. Tehát úgy tűnik, csak addig, amíg elkezd csinálni. Hogy világos tervet. Tartson egy speciális notebook vagy jegyzettömb. Az első oldalon írja a tervet. Például:

• Reggel - írj le mindent, hogy az álom.
• Exercise koncentráció (5 perc).
• Jóga (20 perc).
• A megismételt „Ez egy álom” a nap folyamán.
• Tegnap edzés koncentráció (5 perc).
• Lefekvés előtt - a pihenést.
• Gyakorlat OS.

Higgyek az álmaimat?