Tudatos álmodás elmélet, személyes tapasztalat, a gyakorlat és a titkos
Tudatos álom (OS) - egy különleges módosított állandó tudat, hogy alapvetően különbözik a normális alvás. A tudatos álom, valóság és egyértelműsége észlelés a környező tér nem rosszabb, mint a cél, és néha még úgy tűnik, élénkebb, mint a fizikai világban. Ebben az esetben az alvó emlékszik, hogy ő aludt.
Emlékezés vagy belépő az operációs rendszer a normális alvási érzi emlékeztet a folyosón keresztül a cső: ha valami szar egy másik, párhuzamos világban. Ez a világ mulandó és változékony, ellentétben a földi világban, és mivel a tudatosság csak akkor lehetséges, hogy fenntartsák a teljes koncentráció.
ápolási menedzsment és gyakorlata tudatos álmodás
Koncentráció hiánya miatt az operációs rendszer egy közönséges álom, mert sok álomszerű technikák kifejlesztését célzó képes irányítani a figyelmet: a szemlélés tárgyak, vagy leállítja a belső párbeszédet. Ezek a módszerek a szokás, hogy visszatérjen magukat a cél, amely felhívja a figyelmet eljáró valóság és az álom. Az egyik módszer lépésének a tiszta álom az, hogy fejlesszék a szokás ellenőrzése a valóság hitelességét kérve magának a kérdést: „nem vagyok aludni?” Vagy visszatérnek magát a jelenlét állapota - az „én vagyok”. Ez a szokás növeli az esélyét emlékezés az álom, és a kimeneti az operációs rendszer.
A koncentráció a tiszta álom, a rögzítés a valóság
Rögzítése a figyelmet a kezét - az egyik leghatékonyabb módszer által alkalmazott szakemberek, hogy tartsa a figyelmet a tudatos álom. Belépés után az operációs rendszer - csak az első lépés. És az is fontos, hogy képes legyen azonnal megadása után nem újra elaludni. Ebből a célból tudja megérinteni a tárgyak az álom, vagy részletes vizsgálathoz.
A koncentráció a tárgyak tudatos alvás segít megőrizni viszonylagos stabilitását az álom a valóság, nem teszi lehetővé azt, hogy folyamatosan úszni. A környező terület maradjon egy tudatos álom tudat, de ez is lehet egy kampó, amelyre a tudat tartotta, miközben a tudatosságot. Bár a második esetben, a kéz - még inkább egyetemes célja, hogy rögzítse, mert mindig velünk van. Azonban az operációs rendszer is megtörténhet, hogy a tárgyak rögzítésére nincs figyelem, bár ez elszigetelt esetek.
A személyes tapasztalat
Egy nap néztem egy nagyon szokatlan tudatos álom. Minden volt teljesen fehér. Eleinte a fejemben úgy döntött, korlátozott hely körül a fehér falakon, de amikor megpróbáltam megtalálni legalább valamilyen szilárd alapot, kiderült, hogy ez nem létezik: nincsenek falak vagy a padló, vagy akár a saját teste.
Ha párhuzamba állítani a ezoterikus hierarchia űrrendszereket, akkor feltételezhető, hogy én voltam a nulla pontja Alva, amely a régiek nevezik a legnagyobb mélysége az univerzumban. Ebben a világban nincsenek osztályok és megnyilvánulásai. Walls az eredetileg felvázolt fejemben valószínűleg a termék az elme, amely nem közvetlenül tudja venni egy ilyen szokatlan jelenség. A valóságban az egyetlen dolog, amit nem ragaszkodnak menteni a tudat, de csak egy memória létének „én vagyok”, mert nincs más tárgyak zár nem létezik ott. Miután elsajátította ezt az állapotot, a gyakorlat számára a tudatos álmodás már nincs szükség, hogy egy rögzítés a vizuális objektumot, amely jelentősen megnöveli a látókörét a lehetséges tapasztalat.
tudományos nézet
A jelenség a tudatos álmodás kutatások igazolták kísérletileg. A kísérlet során az álmodók tudták bizonyítani a figyelmet egy álom, átadva a jel bizonyos szemmozgások. Ugyanakkor világossá vált, hogy a hatályba az operációs rendszer valószínűleg az időszakban a REM alvás, tartós 5-15 percig. Ez a szakasz a határán ébrenlét, és ezen időszak alatt a személy álmok.
A REM alvás mintegy 90 perccel elalvás után a folyosón a fő és a leghosszabb - lassú hullámú alvás szakaszában. Vagy szakasza lassú, mély alvás kapcsolódó redukciós folyamatok. Időszakban ennek a fázisnak, az összes folyamat a szervezetben vannak lelassult, csökkent izomműködés, a légzésszám és a szívfrekvencia.
Az éjszaka folyamán az emberi test megy keresztül több cikluson alvás - lassú a gyors. És minden új ismétlés időtartamának fázisában lassú hullámú alvás lerövidül, és a REM alvás, illetve hosszabb.
Erős energia kimerülése vezethet teljes kizárás a ciklus alvás gyors fázisban, mert a lényeg a gyakorlatban a tudatos álmodás az, hogy biztosítsa a jó pihenést. Az alváshiány és a krónikus fáradtság jelentősen csökkenti nemcsak a belépés lehetőségét az operációs rendszer, hanem a valószínűsége a látás és az emlékezés még az eszméletlen álmok.
Technikák Lucid Dreaming
Tény, hogy az álom el hozzánk küszöbén tudatállapot - időszak elalvás vagy felébredés. Ennek alapján kétféle módon belépő a OS:
Technika közvetlen belépését az bevallotta álom
Ez a lehetőség a legalkalmasabb a napi gyakorlatban. Aludni a közepén a nap, általában felületes és érzékeny, a nap anélkül, merülő mély fázisban, így közvetlen hozzáférést biztosít az operációs rendszer inkább.
Ez a technika egy közvetlen belépését a tudatos álom, hogy megőrizze a memória a jelenléte az elméjét a betartását teljes mozdulatlanság a test. Ebben az eljárásban a fő probléma csak a megőrzése mozdulatlanság, mint az agy, az elme ellenőrzése ki a témában, tudja ellátni a szervezetet a különböző impulzusokat. Akkor hirtelen úgy érzi, valahol bizsergés, viszketés, vagy a vágy, hogy helyzete megváltozhat. Azonban az agy, mint kiderül, lehet becsapni: állítsa le a belső párbeszéd és a fizikai mozgás vezet elaludni körülbelül 15 perccel később.
Továbbá, ezt a módszert alkalmazzák a reggel gyakorlatban, amikor a szervezet nem volt ideje, hogy teljesen meggyógyul az éjszaka folyamán, de még nem jött el a teljes felébredés. Ez a módszer csipog, beállítani egy bizonyos ideig, mielőtt a szokásos ébresztési időt. A legkedvezőbb az idő kezdve 05:00.
Egy rövid öntudatra elég lesz, hogy vigye ki a tudattalan aludni, de nem annyira, hogy kiderült a teljes ébrenlét. Így meg fogja találni magát a küszöbére feltétel, amely bizonyos hívja a gyakorlatban fázisban. Ezután a feladat az lesz, hogy fenntartsák a figyelmet a tartózkodás a futás, mi segít gyakorolni a tervezett összefonódás az elején ezt a cikket.
Machinery termelés az operációs rendszer normális alvás
Ez a technika a tudatos álmodás során emlékezve magát közvetlenül álmában. Javasoljuk, hogy előre, az éber időről időre elvégezni a valósággal.
Példák a valósággal:
Van még egy csomó lehetőség a valósággal az objektivitásra. Használhatja kiegészítők, mint a kopás eltávolítása nélkül gyűrű vagy karkötő, időről időre, ellenőrzése vizuálisan vagy tapintással. Tudod, hogy magát a hangjelzések közben alvás és ébrenlét, a társult önismeret itt és most némi akció, például áthaladó ajtók, vagy e-mailek, SMS-ben vagy olvasás. A legjobb hatás kell alkalmazni a különböző módszereket, jobban is létrehozhatunk saját.