Termékek hormon tartalmú (lista) a férfiak és nők, az ösztrogén hormonok és más ifjúsági

A hormonok olyan biológiailag aktív anyagok, amelyek a belső elválasztású mirigyek az emberi test.

Haladva a vérben, szabályozzák az anyagcserét és folyamatok különböző szervek és rendszerek: stimulálják az immunrendszert, metabolizmusának szabályozására, a reprodukciós ciklus és egyéb funkciókat, beleértve a libidót.

Az alábbiakban néhány nemi hormonok csak magában foglalja a mintegy 70, mint ahogy több száz őket. Különleges táblázat segít megérteni a funkciók bizonyos hormonok.

Hormonális zavarok igen kellemetlen következményekkel, ezért korrigálni hormonpótló terápia. Azonban használhatja tartalmazó termékek hormonok, pontosabban az, hogy megkönnyítse a generáció pótlása.

A szerotonin gyakran nevezik a hormon az öröm, sőt boldogságot. Az ő hiánya megfigyelt teljesítmény csökkenése, csökkent életképessége és depressziós hangulat le a depresszióra. Kompenzálni a hiányt a szerotonin legegyszerűbb csokoládé, vagy valami édes.

Ez az étel nem nevezhető hasznos. Ahhoz azonban, hogy serkentik a termelés a szerotonin növelhető segítségével hasznos termékek: sajt, hal és tengeri állatok, hús és melléktermékek, gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcsök, diófélék, gyümölcsök és szárított gyümölcsök.

Egy kis kitérő: ha nem akarja, hogy kínozza magát egy hosszú keressen a megfelelő étrend, az alábbi link szomszédos hol, hogy egy diéta interneten.

Ösztrogén széles körben ismert, mint a fiatalok hormon. Ez különösen fontos a nők számára: lehetővé teszi számukra, hogy fenntartsák a szexualitás, a nőiesség, elősegíti a fizikai aktivitás, a jó hangulat. A hiány megfigyelt súlygyarapodás, csökkent szexuális vágy, menstruációs zavar, és még elvesztése a képesség, hogy elképzelni.

Az aktívabb ösztrogén ajánlott enni több hüvelyesek, gabonafélék, korpa, mogyoró, sajt, tej, káposzta, paradicsom, padlizsán, kávé. Különösen hasznos lenmag.

tesztoszteron

A tesztoszteron felelős a férfi funkció: fejlesztése nemi szervek, a spermiumok termelése, nemi vágy. A hiány lassítja az égő testzsír és izomtömeg növelésére, gyengült a libidót és a magömlés.

Sajnos, nincs konkrét termékeket, aktívan hozzájárul a termelés, de számos termék játszik pozitív szerepet: a tengeri halak és a tenger gyümölcsei, a hús (csak alacsony zsírtartalmú), tojássárgája, a tejtermékek, a friss fűszernövények, fokhagyma, paszternák, nyers zöldségek és gyümölcsök, dió és fűszerek (curry, kardamom, cayenne bors).

A legjobb módja annak, hogy lefogy

Hasznos, ha a termékeket tartalmazó hormonok?

Eddig már beszéltünk a termékek, amelyek hozzájárulnak bizonyos hormonok. Azonban ez nem titok, hogy sok anyagot tartalmazó hormonális kiegészítők, amelyet a gyártók, például a gyorsabb növekedés és a baromfi. Hozzá vannak szokva a halászati ​​ipar és a tejipar.

Milyen következményei vannak a testünk lesz a fogyasztás az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a hormonok? Komoly tanulmány ezt a kérdést szinte nem hajtották végre, de úgy találták, hogy például a kémiai védekezés használt tenyész és hal, különös veszélyt az emberi test nem.

Ha gormonosoderzhaschie termékek folyamatosan, hogy allergiás reakciókat okozhat, immun-rendellenességek, a betegségek a reproduktív rendszer, daganatok.

Mi csak akkor hivatkozhat a Szövetségi felügyelő élelmiszer-biztonság, beleértve a szempontból betartását a megengedett dózis hormonális kiegészítők.