Tartalmazó termékek női hormonok (lista)

Női szépség, aktív, pozitív hangulat a valós szex közvetlenül függ az egészségi szempontból hormonszintek. Amikor az egyensúly az ösztrogén (az úgynevezett női hormonok) a nőknél a különböző problémák a bőr, a haj elvékonyodik, a test elveszíti a formáját, és van egy csomó más nem kívánt következményekkel jár. Ahhoz, hogy fel a hiányzó összeget a hormonok is használható gyógyszerek vagy fitoösztrogének szereplő termékeket. A természetes összetevők tartják a leginkább hatékony és biztonságos módja. A termékek a női hormonok tartalmazott egy kisebb összeget, de a kár azokból nem lesz a megfelelő diéta.

Mi az ösztrogén és mit eszik?

Úgynevezett ösztrogén egy női hormon a petefészek által termelt pubertás után. Ez a hormon számos létfontosságú feladatok:

• Ez biztosítja pigmentáció a nemi szerveket és a mellbimbó;
• Ez serkenti a fejlődését a méh, emlő mirigyeket;
• elősegítik a kialakulását a másodlagos nemi jellemzők;
• normalizálja a menstruációs ciklus;
• növeli a réz koncentrációja, tiroxin, vas;
• Ez jótékony hatással van a szív - érrendszer, csontnövekedést;
• Ez hozzájárul a hatékony asszimilációs kalciumot.

Második neve ösztrogén - a hormon a fiatalok és a szexualitás.

Egy fontos pont: a független hormonális gyógyszerek használata szigorúan tilos. A kezelés kinevez egy képzett szakember alapos vizsgálat. Hogy növelje az ösztrogén szintje a nők, ajánlott enni a jobb ételeket.

Tartalmazó termékek női hormonok

Normalizáld hormonok segítenek különleges anyagok - fitoösztrogének. A lényeg, hogy mit élelmiszerek tartalmaznak női hormonok. Az étel kiváló forrása a hasznosítás a női szépség: karcsú alak, puha bőr, a haj vastag, ragyog a szemében. Tehát, hogy megtudja, milyen termékeket szeretne használni, akkor vizsgálja meg a legsikeresebb étel:

• hüvelyesek;
• Különböző káposztafajtákat;
• lenmag;
• komló;
• sajt, tej;
• napraforgómag, sütőtök;
• mindenféle dió.

Lenmag és hormonok

Vezető között a magas koncentrációja a ösztrogének foglalnak lenmag termékek. Ők képesek növelni nem csak a szint a hormonok, hanem a szervezet védekező. Ezek tartalmazzák a sokféle tápanyagot és ásványi anyagokat (fehérje, omega-savak, vitaminok, ásványi anyagok, stb.) Általános szabály, hogy a magvakat összezúzzák, kombinált mézzel, és adjunk a kását. A napi mértéke két evőkanál.

Len - tárháza vitaminok kivonatokat a magok létrehozásához használt gyógyszerek célba fenntartása nők egészségi menopauza idején.

Hormonok hüvelyesek

Káposzta és a női hormonok

Között hatékony termékeket tartalmazó női hormonok szekretálnak káposzta, és bármely fajta, amely lehetővé teszi, hogy változatossá a menü. De itt van egy kivétellel: a visszaélés káposzta elzáródásához vezethet az asszimiláció a szervezet jód. Mindent meg kell mértékkel.

Komló és ösztrogén

Mivel a megnövekedett szintje fitoösztrogének erőleves és teák komló, ajánlatos nem csak visszaállítani a hormonális rendszert a nők, hanem a stressz. Ellentétben hab a sör, főzetek a komló teljesen biztonságos, mert a minimális százalékos alkohol. Másik lehetőség, hogy használja a főzet alapján komló.

Tej és tejtermékek

A legnépszerűbb tartják tej, joghurt, tejföl, túró, sajt. Különösen hasznos a nők számára kéksajt, ahol a gombák forrása fitoösztrogének.

Gyógynövények és ösztrogén

A gyógyító tulajdonságai gyógynövények az alábbi fajták:

• édesgyökér;
• kamilla;
• ginseng;
• árnika;
• hárs virágok;
• vöröshere;
• zsálya;
• Rowan.

Jó eredmények érhetők el a mindennapi használat során egy csésze növényi főzet. Az ital segít visszaállítani a hormonszintek és nyugtató, gyulladáscsökkentő és antiallergén hatása van.

Seafood forrásaként a női hormonok

Lehetséges következmények az „ösztrogén” power

Fogyasztása fitoösztrogének szereplő élelmiszer, a legfontosabb dolog -, hogy tartsa mértékkel. Abban az esetben, feleslegben a női hormonok kiválthatja menstruációs szabálytalanságok, és néha a teljes eltűnését. Étkezés kellene optimálisan kiegyensúlyozott, mivel a termék tartalmaz egy meglehetősen nagy koncentrációban fitoösztrogének.