Szerotonin és a dopamin funkció, hogy mi a különbség, hogyan lehet növelni a hormon

Az emberi test egy „öröm hormonok és a nyugalom” - dopamin és a szerotonin. Ebbe a csoportba tartoznak, és az endorfinok. Mi teszi a szerotonin és a dopamin (dopamin) testünkben előállított, hogyan hatnak egymásra? Nem káros, ha túl sok a vér térfogata? A választ ezekre a kérdésekre.

Fejlődésében és működésében dopamin

A dopamin csoportjába tartozik a neurotranszmitterek. Ez azt jelenti, hogy szolgál az idegi impulzusok az agy és idegvégződéseket. Ez hat a receptorok, amelyek rendelkezésre állnak a idegrostok. Ez termeli a hormont az agyszövet.

A dopamin van jelen a szervezetben minden egyes ember, nemtől és az életkor. Ő egy működésére gyakorolt ​​hatását más hormonok, és ezért nagyon szükséges a megfelelő hormonális aktivitás a szervezet. Például, az hatással van a termelés az ilyen fontos anyagok, mint például az adrenalin és noradrenalin.

A dopamin nevű hormon az öröm, mert ez határozza meg az értelemben az emberi boldogság. De mesterségesen emeljék az anyag nem lehet, mert reagál a szervezet nem csak egyfajta elégedettséget. Azt is:

• Tágítja a koszorúér (szív) hajók és a vese;
• Aktiválja idegi sejtek a perifériás idegrendszerben;
• Növeli a pulzusszámot;
• Ez hatással van a szív működésének tágabb értelemben;
• Úgy működik, a vesére;
• Ez vezérli az érzelmi állapot.

De mindenki tudja, hogy az alkohol, a kábítószerek és a dohányzás nagyon káros az egészségre. A túlzott fogyasztása bor és a vodka vezet a májzsugorodás (az átalakulás annak sejtek rostos szövetek), és halállal fenyegetik. A dohányzás tüdőrákot okoz. Miután a visszaélés, hajlamos leszokni a szokás, van egy break-up, a jól ismert minden függők. Ezért jobb, ha nem indul el, hogy megszokja a káros anyagokat.

A szerotonin, a fejlesztés és az aktivitás a szervezetben

Ha egy személy nincs mit enni, a szerotonin szint a vérben alacsony. Egy személy nem tud pihenni. Ő aktív és képes végrehajtani olyan cselekmény, amelynek célja az élelem beszerzése. Ha egy személy valamit enni és inni, sok hormon, egy személy nyugodt, izmai elernyednek, az agyi tevékenységet nem aktív. Amikor megélhetés erőforrások állnak rendelkezésre, az emberek gyorsan elaludni éjjel. A teste serkenti a folyamatok a pihenni, gyógyulni.

Kötet szerotonin befolyásolja súlygyarapodás. Ha úgy érezte, állandó hiány anyagok agy szervek jeleket szükséges étkezés. Az állandó hiány a hormon emberben kezdődik az elhízás.

Szerotonin a legtöbb termelt a gyomor-bél traktusban. Csak 5% termelődik az agyban. Ennélfogva, egy ilyen erős függését hormon tartalmát az élelmiszer. A szerotonin funkciók:

• A normalizálás a testhőmérséklet;
• Létrehozó jobb pulzus és légzésszám;
• Egy jó hangulat;
• Szervezze bélmozgás;
• Reagálás éhség jeleket;
• fenntartása libidó megfelelő szinten;
• emberi motiváció a testtömeg csökkentésére.

Szerotonin is megakadályozza a gyulladás és allergiás reakciók. Segít valaki elaludni este, hozzájárul a megfelelő választ a stressz. A hormon pozitív hatással van a normalizáció a máj, növeli a vérlemezkék képződését.

rendellenes dopamin

Mennyiségének csökkentése hormon a szervezetben megakadályozza, hogy a termelés az emberi örömeit és élet örömei. A dopamin hiány nyilvánul meg:

• nettel;
• Passzív férfi;
• csökkent libidó;
• Parkinson-kór;
• Betegség skizofrénia.

A felesleges hormonok anyag-függőségből és helyzeteket, amelyek miatt a növekedés. Ez az alkoholfüggőség, a nikotin és még szexi. Túlzott mennyiségben a dopamin a vérben lehet meghatározni megnövekedett szívfrekvencia, megnövekedett légzés, bőrpír miatt a beáramló vér.

Amikor egy kis mennyiségű hormon a szervezetben okoz szomorúságot és a passzivitás, a felesleges jelző serkenti indokolatlanul kockázatos tevékenységek és az elhanyagolás veszélyeket. Ha az összeg az anyag a normális határokon belül, ez pozitív hatással van az agy működését, elősegítve a tiszta gondolkodás és jó memória.

A dopamin hatását saját növekedés hasonló a hatása az adrenalin. Segít mozog a fájdalom és reagál a megjelenése életveszélyt. A különbség az, hogy felesleges mennyiségű dopamin függőséget okoz.

Fent és lent a tartalom szerotonin a szervezetben

Ellentétben a hormon dopamin az a tény, hogy képes felhalmozódni a szervezetben, bármilyen olyan mennyiségben, anélkül, hogy függőség és egyéb mellékhatások. Az ember káros nemcsak az anyag hiányt. Magas szerotonin szint is károsíthatja, hogy a test (szerotonin szindróma).

Csökkentése a hormon van kifejezve:

• nettel;
• Mentális és fizikai inaktivitás;
• Pszichológiai rendellenességek - ingerlékenység és rögeszmés gondolatok;
• Daganatos megbetegedései rostos jellegét;
• Arthritis az ízületek.

Ha az elemzés azt mutatta, hogy a vér egy kicsit szerotonin, szükséges, hogy forduljon orvoshoz, és gondoskodunk a helyreállítás hormon szintjét.

Ways, hogy növeljék az hormonok az öröm

Hogyan lehet növelni a szint dopamin? Nagyon egyszerű. Szükséges gyakran, hogy a szex valakivel, akit szeretsz. Ezen kívül a bonyolult életszakaszok lehet időről időre, hogy egy falat csokoládét.

A szerotonin a felvetett 3 módja van:

• Az első - az, hogy az élelmiszer-növekedés hormon termékeket. Ezek közé tartozik a joghurt, erjesztett sült tej, túró, sajt. Ez hasznos, hogy egy gabona kása köles, zabpehely és a hajdina. Ahhoz, hogy növelje a hormon szintre van szükség enni húst és a máj. Pozitívan befolyásolja a hormon koncentrációját dió, gomba, szárítjuk. Ugyanakkor egyre nagyobb a hormon ily módon meg kell számolni kalória, nem szert extra súlyt. Növeli a szerotonin mennyiségét lehet, étkezési paradicsom, amely kevés kalóriát.

• A másik út - meg kell, hogy magát a gyakorlat. Meg kell mérsékelt, hiszen a fitness órák a teremben okozhat az ellenkező hatást. A legjobb, ha többet sétálni a rekreációs területek és parkok. Ebben az esetben az agy termel a szerotonin.
• A harmadik út nem minden illik - ez a napfényt. Fény a legjobb, hogy a középső sávban, a dél akkor károsítja az egészséget. Hatása alatt a napfény a szervezet által termelt szerotonin. Ez megmagyarázza, hogy miért a nyáron egyáltalán jó hangulatban, és télen, felhős, szürke napok, ember tapasztal apátia és a depresszió. Ha télen kisüt a nap, kirohan az utcára. És ha nem, még mindig sétálni, majd eszik olyan az élelmiszerek, amelyek növelik a szerotonin.