Szabadtüdős hogyan lesz egy delfin

Freediving (szabad merülés) - a búvárkodás levegővétel nélkül visszatartást. És mélysége azonos, mint a búvárok -. 150 m A humán tüdő képes megbirkózni ezt a feladatot, és egyéb készülékek használata nélkül. Ez a jelenség segít az alvási apnoe - légzésleállás 10 másodpercig vagy tovább. A legtöbb ember számára, apnoe nem ígér semmi jót: ez a hirtelen szünet közepette viharos éjszaka horkol. így aggasztó orvosok. Azonban freedivers tudják használni ezt a belső csendet Seben jó.

Néztem a törékeny nő, aki ül velem szemben, és kérte a meglepetés: „Tényleg azt hiszed, hogy ez egy?”

Julia Petrik ... és itt tartsa vissza a lélegzetét: ez - az egyik első freedivers Magyarországon a kezdeményezője a Magyar Tagozata és a Nemzetközi Apnoe Fejlesztési Szövetség (AIDA), szabadtüdős oktató, előadó elméleti és alkalmazott módszertan és az extrém sportok RGUFK, az oktató a Nemzetközi Yoga Association, vízalatti divatmodell - egy bájos mosoly:

- És mi a furcsa? Man 9 hónappal képződött vízben, 70% víz. Csecsemők legfeljebb hat hónapig ösztönösen visszatartja a lélegzetét, és csak nem megfojtani ... Amikor valaki elkezd merülni, akkor ugyanazokat a reflexek, mint a delfinek: lassuló szívverés, az anyagcserét, a vérkeringést maximális áramlását a szervek oxigénellátása, ahol létfontosságú - agy, szív, tüdő ... A hemoglobinszint, amely lehetővé teszi, hogy tárolja extra oxigént. Röviden, minden úgy van kialakítva, hogy megtartja az oxigén és a hiánya továbbra is működik. Egy hét múlva a különleges tevékenységek könnyen merüljön 10 méter.

Finom, finom. Azt, ami még a pancsoló nem éri el az alján a kezét, csodálkoztak. Valahogy a fejemben az egyesület a szigorú diéta: szeretnék, de nem szabad belélegezni, az erőfeszítés, a fog elnyomni ez a vágy. És a halvány és szédül meg lehet úszni, és lélegezni?

Kiderült, hogy minden nem így van. Először is, meg kell értened: apnoe - nem ez, ahol szeretné, hogy lélegezni, de fájdalmasan visszafogott. Éppen ellenkezőleg, nincs szó esik az erőszak ellen.

Freediving - az a képesség, hogy pihenjen, és ne merüljön, hogy a mélysége, mint belül.

Apnoe megtanulja kezelni a belső folyamatok a légzés, és nem tapasztal stressz. Nem lehet a víz alatt, vagy meglazult vagy szűk. Csak ugyanakkor koncentrált és nyugodt.

De a feljegyzések - nem öncél. Az alapötlet az, hogy két világban élni - mind a szárazföldön és a vízben - egy személy megérti a harmóniát a világban, és nyit. Csak fontos megjegyezni: apnoe - nem játékszer, szükség van egy tapasztalt oktató.

Nagyon érdekes, hogy néz ki - nem lélegezni? És hogyan lehet ellenőrizni a levegőt holding: minden alkalommal, hogy nézd meg az órát?

Van egy csomó sztereotípiát, amit az emberek, és mi nem. Minthogy szabadtüdős, először is meg kell tanulni, hogy pszichológiailag módosíthatja a szervezet dolgozni egy másik módot. Ha belevetette magát a tengerbe, akaratlanul húzni az időt: a víz alatti világ lenyűgöző, és ez a hiánya egyáltalán nem volt bonyolult technikai eszközök, mint a búvárkodás, lehetővé teszi, hogy megtapasztalják a teljes egységben van az elemekkel.

A tengeren rázza különösen csendes, amely beállítja egy teljesen más ritmusban. Ez nem csoda, hogy azt mondják: „nem lélegzik”, ha nem akarja, hogy megtörje a csendet. És akkor egy egész sor új érzés, hogy megtapasztaljuk, búvárkodás a mélybe, létrehoz egy érzés eufória. Ugyanakkor lehetőség van arra, hogy ismertesse a kémiai folyamatok az agyban lélegzet-visszatartás.

Amikor kiderül, és lélegezzük be - tudod mit, és ez egy nagy öröm - lélegezni. Érezd az ízét a levegőben ...

- Nemrég részt freediving. Érzetek - hihetetlen, emlékeztet partján. Mentes acélból vagy alumíniumból könnyűbúvár tartályok. Természetesen merülni levegő nélkül, szükség van a gondos előkészítés. Az első és legfontosabb szabály freediver - nyugodt. A meditáción keresztül a búvár egyszerűen elfelejti, hogy nem lélegzik. Ha ideges, és amikor a potenciálisan veszélyes önmagára.

Vannak speciális gyakorlatok, hogy segít megtanulni, hogy tartsa vissza a lélegzetét 4 vagy akár 5 perc alatt. Egyikük: nem egy lassú, mély lélegzetet összeszorított fogakkal lehet (a száj a cső), és még inkább a lassú kilégzést. Kész 3-4 hasonló légzési mozgás.

Azt kell mondanom, hogy a búvárkodás nagyon jó az idegeknek és az egész szervezetre. A legfontosabb dolog -, hogy ez egy jó vezető. És válassza ki a legszebb víz alatti táj.

Felhasználási feltételek anyagok
Bármilyen anyagok használata csak akkor engedélyezett, azzal a szabályokat, és ha a hivatkozás zdr.ru