Sült karfiol zöldségek és fűszernövények

Sült karfiol szezonális zöldségek - működhet egy külön edénybe, vagy egy jó és ízletes zöldség köretként a hús vagy hal.

Karfiol nem furcsa zöldség. Hozzáférhető, olcsó és finom. Göndör, finom, nagy mennyiségben tartalmaz a C-vitamin, nyomelemek, különösen a foszfor, ami nagyon hasznos. Karfiol saláta. hogyan főzik a Kaukázusban, rendkívül gazdag vitaminokban.

Kiderül, hogy senki sem 100% -ig biztos, ha a szülőföldje karfiol. A növény a természetben nem ismert. Úgy véljük, hogy a karfiol származik a mediterrán térség, talán Mauritánia, ahol karfiol csökkent Spanyolországban, Olaszországban több mint 600 évvel ezelőtt.

Karfiol lehet készíteni száz módon - pörkölt, sütjük, felforraljuk, hogy húsos. Nem hallottad, hogy a karfiol piát. Recept savanyú káposzta. sajnos kevés haszna a karfiol. Bár biztos vagyok benne, hogy ez lehetséges, és még valahol enni.

Fontos, hogy készül a karfiol nagyon egyszerűen és gyorsan, és elég nagy részét a képzelet, akkor lehet, hogy a reggelit egy fél órát, és csatolja hozzá a lehető legkisebb erőfeszítéssel. Egyszerű étel - karfiol pörkölt más zöldségekkel. Előkészítése egy fél órás, párolt zöldség hozzáadásával fűszerek. Ez működhet, mint a növényi köretként, vagy egy egyszerű étel hús nélkül, de mindig friss kenyérrel.

párolt karfiol

a recept

Sült karfiol zöldséges

összetevők

• 1 darab karfiol
• 1 db édes paprika
• 1 db Hagyma
• 1-2 gerezd fokhagyma
• Borsó 100g
• 1 darab Sárgarépa
• 3-4 szál kapor
• 3 evőkanál olívaolaj
• Fűszerek só, őrölt fekete bors

Eljárás köretként - párolt karfiol inkrementálisan

1. Sült karfiol - főzelék, könnyen előállítható, és nevezetesen egy sor zöldséget, pörkölt karfiol, befolyásolhatják a kívánságait, és a szezon.

Karfiol és zöldségek

Jobb szakács egy serpenyőben, vagy mély serpenyőben egy fedővel. Készítsünk az összes zöldséget. Hagymát és a fokhagymát tisztítsa meg, távolítsa el a farok a paprika és a magvak, sárgarépa tisztítani.

Hagyma vágjuk nagyobb csíkokra. A fokhagyma apróra vágjuk egy késsel. Vágjuk a sárgarépát kockákra.

Melegítsük elő a serpenyőben olívaolajat, és megpirítjuk a hagymát és a sárgarépát. Hagyma kell lágy és arany.

Melegítsük elő a serpenyőben olívaolajjal és megsütjük a hagyma, répa

Adjunk hozzá apróra vágott paprika nagy darabokra. Fry zöldségeket további 5 percig. Szükség van az édes paprika megpuhult.

Adjunk hozzá apróra vágott paprika nagy darabokra

Add zöldborsó.

Add zöldborsó

Só a zöldségek és bors ízlés szerint. Adjuk hozzá a felaprított fokhagymát.

Só, bors, hozzáadjuk a fokhagymát

Míg sült zöldségek, karfiol florets szétszedni, egyszerűen vágókés „virágok”.

Virágzat káposzta hozzá a zöldségeket a serpenyőben. Adjunk hozzá fél csésze forró vízzel.

Virágzat káposzta hozzá a zöldségeket a serpenyőben

Keverés nélkül zöldségek, pan fedjük le és főzzük a karfiol zöldséges 10 percig kis lángon. Ezalatt az idő alatt az összes folyadékot kell forralni el teljesen. Ha szükséges, adjunk hozzá a hőt, és nyissa ki a fedelet úgy, hogy a folyadék felforrt el.

Terjedt ki a káposzta zöldség a tányéron

Amikor a karfiol zöldséges teljesen kész, keverjük össze a zöldségeket, ügyelve arra, hogy ne sértse meg a rügyek sokkal káposzta. Tedd mindezt egy nagy tányér, körettel együtt gallyakból kapor és tálaljuk.

Sült karfiol zöldséges - egy nagy köret

Sült karfiol zöldséges lehet egy nagyszerű köret, valamint az, hogy teljesen független étel. Köretként karfiol jól megy grillezett hal vagy sertés teriyaki.

Sült karfiol zöldséges - egy nagy köret

Sergey Dzhurenko 5 350 5171