Sportfelszerelések kezüket könnyen, fitness közösségi portál fitneszrajongó, wellness,
KÖZÖSSÉGI emberek INTERESTS:
Ajánlott érdekeit
Válogatott érdekeit:
- úszás
- doppingol
- parkour
- cross Country
- mauntibayk
- Slope-style
- egyenes
- próba
- kite
- szokatlan sport
- kardiostriptiz
- Osztó
- hátraszaltót
- extrém sportok
- peytbol
- tornacipő
- sport területén
- edzés
- műhelyek
- sport horoszkóp
- tesztoszteron
- ösztrogén
- keményedés
- hosszú lábak
- karcsú lábak
- jeep szafari
- ATV
Feltöltés és levágja a kép
Könnyebb lesz megismerni, ha meg feltölteni a valós képet. Tudod letölt a képet JPG, GIF vagy PNG.
Ha problémái vannak a letöltés, próbálja kiválasztani egy kisebb képet.
- cross Country
- mauntibayk
- Slope-style
- egyenes
- próba
- kite
- szokatlan sport
- kardiostriptiz
- parkour
- Osztó
- hátraszaltót
- extrém sportok
- peytbol
- tornacipő
- úszás
- sport horoszkóp
- sport területén
- tesztoszteron
- ösztrogén
- keményedés
- műhelyek
- edzés
- hosszú lábak
- karcsú lábak
- jeep szafari
- ATV
- doppingol
A pénzügyi problémák és a hiányzó közel otthoni fitness club - ez még nem ok, hogy feküdjön a kanapén tévénézés egy üveg sör, a növekvő gyomorban. Ha azt szeretnénk, hogy a test jó állapotban, akkor gondoskodjon a saját otthoni tornaterem, és a szükséges sporteszközök, hogy a saját kezébe, még a felesleges dolgokat.
Kínálunk egy üzletet, ahol meg lehet rendezni egy otthoni tornaterem, és hogyan sporteszközök saját.
Gym, hogy legyen! válassz helyszínt
Először is el kell dönteni, ha ez lesz a hely a vonaton. Ha él a saját otthonában, még akkor is, ha kicsi, hely az edzőteremben lehet egy garázs, fészer, nyári konyha, pince vagy padlás. Az egyetlen dolog kell gondoskodni - ez világítás, fűtés télen és sporteszközök.
Az ideális választás a nyári edzéseket a helyszínen - ez egy szabadtéri edzőterem a friss levegőn. Az ilyen képzés lesz sokkal hasznosabb, mint a képzés egy fülledt szobában.
Még a lakásban is lehetséges, hogy gondoskodjon a tornaterem. Jelölje ki magukat erre a célra egy kamra vagy egy kis szobában. de akkor is, ha ez a probléma, akkor biztosan van legalább egy kis sarok, ahol majd „laknak” súlyok súlyzókkal.
Abból, amit tehet sporteszközök?
Annak érdekében, hogy sporteszköz kezeddel akkor képes lesz jól jöhet még a felesleges dolgokat. amely megtalálható a garázsban vagy a kamra. És ha van, hogy a maró és esztergagépek, vagy ha vannak barátaim, akik dolgoznak a gyárban, a műhelyben, fém, iskolai tanműhelyben, akkor kap súlyzók, súlyzó, és hasonlók egy névleges díjat.
Amire szükség lehet:
- - tűzoltó tömlők
- - műanyag dobozok és palackok
- - ólom és / vagy cement
- - gyászruhában és ponyva
- - erős kötél vagy lánc
- - vízcsövek (átmérő 3-4 cm)
- - régi kerék
És ez még nem minden, ha tartalmazza a képzelet, akkor szükség lehet a rengeteg dolgot, amit korábban nem lehetett alkalmazni.
A szükséges minimális az edzőterembe svomi kezek
Megértjük, mit tehet a vízszintes sáv. tanulni, hogy utolérje, és nem él a vízszintes sáv. Ez lehet egy hagyományos darab fém cső, amelynek átmérője 3 cm. Fix a cső az ajtóban a két pólus között, vagy a fák (ha a vonat az utcán). Állvány és nyújtsd a karod a fejed felett - ez lesz a magassága a vízszintes sáv. A lényeg, hogy egy jól karbantartott épület. Ehhez azt megbízhatónak kell lennie. Ha azt tervezi, hogy nem fém vízszintes sáv közé erősített fém oszlopokat, meg kell hegesztéssel.
Mivel a súlyok járhat kannák töltött homok vagy kavics. Ha ez a lehetőség nem tetszik, akkor lehet, hogy a súlya a vezetést. Nem szükséges, hogy öntse ki őket a vezető, sőt érintkezik a bőrrel akkor károsítja az egészséget. A legjobb megoldás az lenne, a fém burkolat, amely lehet-e be a vezetést.
A szerepe a bárban játszhat egy hosszú fémcső. De ne feledd, csak megvalósítják azt betölti, akkor megsértheti magát, mert eshetnek a lábát. Ezért palacsinta jobb kiönteni a vezetést, és vágjuk a szálakat. Palacsinta lehet önteni, mivel a cement és homok, oldat hozzáadása fémtárgyak (dió, csavarok stb) Azonban ezek a kagylók nem lehet dobott a földre, mivel a cement - nagyon rideg anyag.
Régi öntöttvas vasalók szerepet játszhatnak a súlyzók. Alkalmas például egy rövid fémcső, ugyanazokkal töltve vezetést. Mégis, mint egy lehetőség, amit tehetünk súlyzó alapján a bárban.
Mert bokszolózsák hasznos lehet zsákolás varrott több rétegben, vagy a régi tűzoltó tömlő. Ne töltse meg homokkal, mert akkor ütni az alsó és nagyon nehéz lesz. A bokszolózsák jobban alkalmas fűrészpor, perlit vagy műanyag gyöngyök. Ready sporteszközök csatolja a mennyezet egy kampóval, kötél vagy lánc.
Mint látható, akkor magadnak egy szükséges minimális nem olyan nehéz a kis szoba. És alkalmazása az élesség egy régi kerékpár, babakocsi, láncok, kötelek, akkor lehet, hogy a szimulátor. Még egy kis lakásban, akkor tegye a sport területén a keretek és a csövek, csatolja hozzá az építési leáll a rúd. Csak akkor kell a vágy és a türelem, és akkor képes lesz arra, hogy a vonat a saját hintaszékben. Az orvos azt ígéri!