Spenót előnyei és hátrányai, ellenjavallatok és receptek

Spenót - egy csodálatos gyógynövény, amely tartozik a növényi kultúrák.

Így a spenót kiváló gyógyszer tulajdonságait, és a szurkolók ételeket zöld levelek mindig gyarapodását.

Még az ókori Perzsia tudott sokféle hasznos tulajdonságai a szervezet számára a spenótot. Középkori Európában is nyilvánvaló, hogy a spenót érdeme, és növekszik, ahol csak lehetséges Franciaországban.

Növényi gyorsan növekszik a napon laza talajba, és még otthon egy ablakpárkányon virág egy bankot, akkor koca a magok és három héttel enni fiatal zöld levelek.

Mi hasznos a férfiak és a nők?

Nehéz neve zöldségek, hasonló sok hasznos anyagok a spenótot. A zsenge levelek gazdag:

• fehérje;
• szénhidrátok;
• béta-karotin;
• telített és telítetlen zsírsavak és szerves;
• vitaminok A, B, C, K, E, PP, H;
• rost;
• keményítő;
• cukrok;
• kolin;
• sok olyan nyomelemeket, amelyek szükségesek az ember.

Csodálatos tény: gyakorlatilag megsemmisült a főzés során vitaminokra a levelek. Ez egy nagyon ritka tulajdonság a zöldségek közül. Persze, nyers spenót levél sokkal hasznosabb, de a rajongók a tavaszi zöld borscs spenóttal örüljetek ebben a kellemes hírt.

Spenót elősegíti a gyógyulást által okozott betegségek fogyasztása az állati élelmiszerek és mérgezés egy organizmus. Vegye ki toxinok és káros anyagok, spenót egyidejűleg telítődik szöveti kívánt anyagok bennük.

Fiber megállapítja stabil működését, az emésztőrendszer, amely növeli az immunitást és a természetes fogyás. Vashiányos vérszegénység is fenn annak a veszélye, hogy a zöld levelek rajongók oxigént szállít a sejtekhez, javítja a szervezet anyagcseréjét.

Spenót van egy nagyon értékes minőség - ez képes blokkolni a tumorok növekedését azáltal, hogy elnyomja az keringési rendszer. De a szervezet kardiovaszkuláris rendszer megerősödik, amikor fogyasztják élelmiszer.

az orvosok gyakran írnak tál spenót rák a gyógyulási időszak után sugárkezelést. Egy erős antioxidáns komplex szereplő spenót, elősegíti a gyors helyreállítás és visszatér a normális élet.

Spenót akadályozza a fejlődését periodontális betegség, és megáll fogínyvérzés. Ő egy nagy segítséget jelent a munka a szívizom, normalizálja a vérnyomást, helyreállítani a test a kimerültség, és elengedhetetlen a enterocolitis.

Fog nagy előnye, hogy a spenót az étrendben a férfiak: ők erősítéséhez potencia tartalma miatt a fehérjék és tokoferol. A nők értékelik a gyógyító tulajdonságait zöld levelek ciklus zavarok, meddőség és ismételt vetélés.

Gyakori használata könnyen hozzáférhető élelmiszerek spenót megállítani a retinaleválás, teljes mértékben helyettesíteni drága mesterséges vitaminok lutein. A zöld levelek tartalmaznak több béta-karotin és a tápanyagok a szem, mint a nélkülözhetetlen sárgarépát.

Az anyagoknak a levelek zöld zöldségek, csökkentett szénhidrát-anyagcsere. Spenót támogatja a normális működését a hasnyálmirigy, így nélkülözhetetlen a cukorbeteg menü.

Emberek, akik állandó stressz és szenved álmatlanságban, spenót is szükség van az étrendben, mert részt vesz a kidolgozásában hormonok. Jódot tartalmaz levelek, meg kell erősíteni az idegrendszert és a teljes működését a hasnyálmirigy.

Minden gyógyító tulajdonságait spenót, amelyek használják a népi gyógyászatban, nehéz felsorolni. Ő hozza enyhülést szenvedők epilepszia, és csökkenti a betegség tüneteit.

Ha száraz köhögés (ebben a cikkben talál receptek a hagyományos köptető) során asztmás rohamok spenót friss levél juice jelentősen enyhíti az állapotot. A téli járványok spenót rajongók nem félnek az influenza. spenót leve sikeresen kezeljük gyulladt mandulák.

Tömörítése aprított levél enyhítésére tályogok, ekcéma és rovarcsípés tumorok miatt a cink-tartalmat és a jód. Mert él és dolgozik a nukleáris ipar és a régiók által szennyezett sugárzás, spenót létfontosságú. Puhítja a hatása a sugárzás és menti az életét az érintett sugárbetegség.

Bármilyen francia tudja, hogy törölje az arcát friss leveles spenót szükséges kisimítja a ráncokat és az egészséges arcszín, nyom nélkül a gyulladás és a pattanások.

Tápértéke és kalória tartalma

Évszázadokon emberek jöttek fel étkezési spenót sok recept vele. Ez hozzáadódik a szokásos saláták, omlettek, töltő a piték és hal és hús, sajt és levesek, fűszerek és konzerv csinál.

Gasztronómiai előnyeit a zöld levelek a növény nagyon magas. Mivel a magas fehérjetartalma spenót nagyon tápláló, 100 gramm levél tartalmaz csak 23 kalóriát tartalmaz. Nem kell éhezik, miközben a diéta és a böjt, amikor hozzáadjuk a diéta zöld levelek.

Száz gramm spenót tartalmaz:

• 92% víz;
• 2,8% fehérjét - majdnem mint a hüvelyesek;
• 1,9% szénhidrátot;
• 0,1% keményítő;
• 1,4% diétás rost;
• 0,3% zsírt;
• 0,1% szerves savak;
• 0,1% telítetlen zsírsavat;
• 1,8% monoszacharidok és diszacharidok;
• 1,7% hamut tartalmaz;
• 0,1% telített zsírsavakat.

Ennek köszönhetően a gazdag összetételű spenót segít felgyorsítani az anyagcserét, és további energia a szervezetben.

Van-e kár és ellenjavallatok?

Lovers növényzettel kell mind tisztában a lehetséges veszélyeket a spenót, hogy teljes mértékben kihasználja a kedvező tulajdonságait.

Ha egy személy már néhány betegség, spenót képes kárt.

Overgrown levelek tartalmaznak feleslegben oxálsav, amelyek vesebetegség létrehoz egy további savas környezetet a szervezetben. A betegség a húgyhólyag, a gyomorfekély, reuma, köszvény és az ízületi gyulladás is kívánatos a fogyasztás a zöld növények.

De a fiatal levelek a növény szinte egyáltalán nem tartalmaznak oxálsav a készítményben, és nem jár káros fogyasztásakor egy kis összeget.

Az alkalmazott módszerek a népi gyógyászatban a fogyás

Oroszországban, a spenót mindig is használták, mint egy hatékony terápiás szer.

Víz kivonat a levelek hozott puffadás. székrekedés, torokfájás és a tüdő, az érelmeszesedés, a neurotikus zavarok és enyhíti az epilepszia.

Mivel a tartalom a spenót folsav segíti az állam, amikor a depresszió és a neurózis, főleg együtt a marhamáj, vitaminokban gazdag, a B csoportban

Spenót csökkenti a rák kockázatát daganatok és helyettesíti a folsav tabletták.

Receptek kezelésére:

• Gyomorgörcsök és vastagbél, fájdalmas görcsök, puffadás 4-szer egy nap inni az infúzió spenót. Egy evőkanál apróra vágott szár és a levelek forraljuk 10 percig 100 ml vízzel, és átjárja 40 percig.
• Érelmeszesedés levél infúzió részeg 4 hónap, ötvözve a recepción tinktúra galagonya, és hogy egy 10 napos szünet infúzió a levelek a spenót.
• Rovarcsípések hozzak a levelek, hogy a fájó helyet körülbelül két órán át.
• Ekcéma, forraljuk fel a leveleket olívaolajjal és alkalmazni az érintett területen néhány órára.
• Ha a depressziós állapot 4 napot is igénybe vehet aprított spenótot egy kis fahéjjal.
• Amikor idegi túlterhelés venni hetente kétszer 50-60 ml spenót leve és sárgarépalé.
• A betegség a gyomor és a belek, hogy tisztítsa meg a testet a toxinok hogy egy fél csésze lé a fiatal levelek naponta háromszor.
• A vérszegénység, a pajzsmirigy betegségek és fejfájás reggeli előtt és vacsora, inni egy fél csésze a keverék a cukorrépa-lé, sárgarépa és a spenót.
• Görcsöket főtt és apróra vágott levelek, adjunk hozzá egy kevés növényi olaj, és megteszi naponta kétszer egy evőkanálnyi.
• Az étrend levelek felforraljuk, lehűtjük, és szűrjük húslevest és vigye az étkezés előtt 50 ml.

Diet spenót elősegíti a fogyást, és segít megtisztítani a testet. Egy ilyen étrend javítja a feltétele a vérerek és a szív, megakadályozza az emésztőrendszer betegségek.

Semleges íze spenót lehetővé teszi, hogy használja azt a sok étel. Tészta, tojás, burgonyapürével és desszertek megszerezni smaragd árnyalat hozzáadásával zúzott levelek. Túrós spenóttal reggelire telíti és feltöltődhet a nap.

Spenót - az egyik leggazdagabb a készítmény zöldséget. Jótékony tulajdonságait sokáig és értékelik a nyugati, de valamilyen oknál fogva nem alkalmazzák kellő gondossággal hazánkban. Még egy kis mennyiségű ezt a terméket az étrendben jelentősen javítja az életminőséget.