Power-éves gyermek - gyermek menük a tizenkét hónapos

Szervezet éves bébiétel jelentősen eltér az étrend a gyermekek az első életévben. Még ha az anya szoptat. baba még mindig nem elég élelmiszer. Meg kell követni a diétát kisgyermek és kompenzálja a hiányt tápanyagot. Nézzük meg, milyen változások következnek be az étrend-évesek.

Milyen termékeket fel kell venni a menüben éves gyermek

Hasznos a gyermekek egyéves kora termékek:

• Tejtermékek. Tartalmazza a fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok telíti a test a gyermek, és a jelenlévő baktériumok tejtermékek (joghurt, savanyú tej), hogy segítsen létrehozni a munkát a gyomor-bél rendszerben. Tej, túró, kefir, joghurt egy különleges kovászos is szerepel a napi étrendben a gyermek, de a tejföl, túró, vagy egy nap, és kell fogyasztani korlátozott mennyiségben.

Fontos tudni, hogy nem hagyhatja figyelmen kívül a zsír. A minimális tej zsírtartalmát, ami kell inni éves gyermek, legyen 3,2%, és a tejföl - 10%.

• Csirke és fürjtojással. Egy éves baba meg kell enni egy tojást minden nap. Akkor csak forraljuk a termék vagy hozzá, hogy egy tál - pékáru és sütemények. A tojás könnyen emészthető fehérje és esszenciális aminosavakat, ezért ők is szerepel az étrendben kisgyermek. De van egy másik veszélye - allergia, amely úgy tűnik, csak a fehérje tyúktojás.
• Hús. A szükséges építési fehérjék és aminosavak a gyermeket kell húsból - nyúl, csirke, marha, borjú. Szintén hasznos belsőség - máj, szív. Sertés, kacsa, liba meg kell szüntetni.
• Fish. Ez a termék nagyon hasznos, mivel az tartalmazza a szükséges mikro- és makroelemek (magnézium, foszfor, fluorid, kálium, stb). Éves gyermek tud főzni sovány halak, mint a sávos tőkehal, tőkehal, szürke tőkehal. Legyen óvatos, ne szívja a csontokat. Jobb gondoskodjon több hal nap hetente helyett hús hal.
  
  
• Gabona. Gabona gazdag szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok. Használatuk fontos a gyermek számára. Ilyen például a gabonafélék rizs, hajdina, kukorica, árpa, árpagyöngy, köles segít a gyermeknek növekedését és fejlődését.
• Kenyeret. Szükséges, hogy a baba a kenyerét különböző liszt. Alapvetően a gyermek eszik fehér kenyeret, miközben gyorsan és könnyen emészthető, de megpróbálhatod a rozskenyér.
• „Pókháló” - tészta tésztával adható.
• Gyümölcsök és bogyók. Akkor adja meg a baba alma, cseresznye, eper, cseresznye, meggy, málna, szeder, ribizli, egres, áfonya, vörös áfonya, vörös áfonya, hegyi kőris. Egyes gyerekek ellenálló sárgabarack, őszibarack, kiwi. A napi fogyasztása gyümölcsök adagja legyen 200-250 g De tudatában kell lennie, hogy allergiát okozhatnak.
• Zöldség. Tartalmazza sárgarépa biztonságosan a menüben, cukkini, káposzta, tök, uborka, cékla.
• Olaj. A gyermek meg kell enni egy nap 5-6 természetes növényi olaj és 17 g vajat. Felveheti az első a saláták, a második spread egy szendvicset vagy üzembe a gabona.

Nemkívánatos kezelhető baba termékek:

1. Húsok - kolbász, kolbász. Korlátozza a baba ezeket a termékeket, nem részesülnek.
2. Pickles. Termékek gördült be a bankok nem adnak a gyermek egy év alatt.
3. Koreai termékek - sárgarépa koreai, kagyló, stb
4. Gomba - a termék, amelyet nehéz megemészteni.
5. Alacsony zsírtartalmú termékeket. Alacsony kalóriatartalmú joghurt, túró, tej, tejföl segít a gyermeknek hízni gyorsan, de nem azért, mert a tápanyagokat. Az alacsony zsírtartalmú ételek nagyon kevesen vannak.
6. Zsíros ételeket. Szintén nem ajánlott a használata egy éves gyermekek számára. Az emésztőrendszeri nincs beállítva az emésztést a nehéz ételek.
7. Cukor.
8. Kakaó, csokoládé és egyéb édességek. ahol van egy csokoládé (sütemények, kekszek, édességek).
9. Erős tea, kávé.
10. Bármilyen szénsavas italokat.
11. Hüvelyesek. Borsó, bab, lencse kell adni kis mennyiségben, vagy megszünteti a rosszul emésztett.
12. Egyes zöldségek - retek, retek.
13. Néhány gyümölcs - citrusfélék.

Mik a „felnőtt” élelmiszerek megengedett a gyermek egyéves:

1. Fűszerek - hagyma, fokhagyma és a fehér bors, petrezselyem, kapor, babérlevél, zeller, vanília.
2. Jódozott só vagy tengeri - 0,35-0,5 g naponta.
3. Gyenge teát. húsleves csípő.
4. Édes - pillecukor, pasztillák (ha nélkül káros adalékanyagok).

Elkészítjük a teljes menü

Mi az az összeg elfogyasztott étel éves gyermek

Gyermekek 1 évnél eszik egy csomó - 1000-1200 ml. Meg kell tanítani a gyermeket, hogy 5 étkezés naponta, minden étkezésnél kisgyermek kell enni, 250-300 g Ez a gyerek meg kell inni annyi folyadék (víz, tea, gyümölcslé), ahogy akar. Az ital nem kell korlátozni.

Típusai a feldolgozott élelmiszerek, a preferált élelmiszer a gyermekek számára

Készítsünk baba étkezés többféleképpen főtt, párolt, felszáll, sütjük. A legjobb módja a főzés gőzölög. Ellentétben a főzés vízben oldódik a termék darabokra, ott is marad tápanyagokat.

A módszer a sütéshez élelmiszerek meg kell semmisíteni. Ha sütéshez elvesztette sok eleme van. Továbbá, a kéreg képződését és ártalmas vegyületek, amelyek nehezen emészthető gyermek teste.

Gyermekek 1 év 2 év kell készíteni nem csak pépes ételt. hanem felnőtt tanfolyamok: erőleves, levesek, párolt zöldség, fasírt, hal, tojás, húsgombóc, húsos, pudingok. Megjegyezzük, hogy táplálja a gyermek nem lehet ugyanazt az ételt. Csak azt elhagyni, és elveszíti étvágyát. Akkor változik a diéta. hozzátéve zöldség vagy gyümölcs saláták. reszelve.

Megjegyezzük, hogy az étel legyen közepes keménységű. így a baba is rágja meg. A készítmény folyékony élelmiszer fokozatosan megszűnni.

Minta menü a gyermek egyéves kora

A lehetséges ételek, meg kell enni kisgyermek 1 éves. Támaszkodva őket, akkor képes lesz arra, hogy táplálja a babát, és változatos, hogy ez egy egyedi menüt.

• Breakfast. Kása, főtt tej egy darab vajat, vagy tojást, vagy rakott.
• Ebédet. Gyümölcsök.
• Ebédet. Az első - zöldségleves, borscs, káposzta, csík, a rizs és a többiek. A második - húsgombóc, fasírt párolt, máj, hal, csont nélkül, köretként - tört zöldségek.
• Délutáni tea. Túró puding vagy túró gyümölccsel, erjesztett sült tej, joghurt, kefir és egyéb tejtermékek.
• Vacsora. Nehéz ételek lefekvés előtt nem adható. Alkalmas tej zabkása vagy növényi pürét.

Hogyan szervezzünk egy helyes étrend gyermek 1 éves

Az étkezések száma a szoptatás alatt

Ha a szoptatás megmarad teljes étrend - táplált csecsemőknél kell 5 alkalommal egy nap. De a vacsora nem kell neki egy felnőtt étkezés, anya kell szoptatni. Természetesen figyelni az egyéni jellemzőit a baba, nézni a ízléspreferenciák. Gyermekek 2 éves csak, hogy menjen egy stabil rendszer, és anyukák meg kell szenvedni egy kicsit, mielőtt az idő.

A fogadások számát során mesterséges táplálás

Éves gyermek, aki táplálja keveréke. Azt is meg kell megszokta, hogy egy 5 fogásos vacsorát. Megjegyezzük, hogy az orvosok tanácsot egy évvel tovább etetni a baba képlet. De ha a kisgyermek még mindig szüksége van rá, vagy megetetni reggel vagy este. Reggeli vagy vacsora a baba legyen könnyű. Az elegyet jól felszívódik. míg a test baby gyorsan jóllakott a szükséges tápanyagokat.

A legjobb időt a csecsemőjét

Valóban, a nappali. Éjszakai etetést meg kell szüntetni.

Körülbelül között etetések kell tartani 3-4 órán keresztül.