Őszibarack előnyei és hátrányai az egészségügyi

Peach - nem csak finom gyümölcs, amely, hála az édessége és lédús meghaladja leghíresebb gyümölcs, van egy csomó hasznos anyagok, ami miatt a vezető fogyasztói választás. Az előnyök a gyümölcs is látható kozmetikai és lehet aktívan használják előállításához maszkok, cserjések és egyéb szépségápolási eszközök. Ezért úgy véljük, minden, amit tudni kell az őszibarack. és hogyan kell használni őket rendesen, hogy a maximális hatást.

Kalória tartalma és a kémiai összetétel

Nézzük meg, mi a vitaminok és ásványi anyagok őszibarack.

Peach tartalmazza:

• A vitamin;
• vitaminok B: tiamin, riboflavin, pantoténsav, piridoxin, folsav;
• E-vitamin - aszkorbinsav és a TE;
• H-vitamin - biotin;
• PP-vitamin és a NE;
• kálium;
• magnézium;
• szilícium;
• foszfor;
• klóratom;
• kén;
• kalciumot;
• nátrium;
• alumínium;
• vasat;
• lítium;
• mangán;
• réz;
• jód;
• nikkel;
• fluor;
• cink;
• króm.

Táplálkozási értéke barack a következő (100 g):

• 0,1 g - zsírok;
• 0,9 g - fehérjék;
• 0,6 g - hamu;
• 0,7 gramm - szerves savak;
• 1,2 g - keményítő;
• 2,1 g - élelmi rost;
• 8,3 g - monoszacharidok és diszacharidok;
• 9,5 g - szénhidrátok;
• 86,1 g - a víz.

Továbbá, ez a gyümölcs gazdag esszenciális aminosavakat az alábbiak szerint:

• aszparaginsav;
• alanin;
• glicin;
• glutaminsav;
• prolin;
• szerin;
• tirozin;
• cisztein.

Peach nagyon alacsony kalóriatartalmú: 100 g 45 kcal.

Milyen hasznos

Peach fejt ki jótékony hatással van a szervezetre:

• Támogatja az értékes munkáját a keringési rendszer.

Gyümölcs befolyásolja a koleszterin csökkentésére összege és felszívódását gátló, amely megakadályozza a plakk és koleszterin az érelmeszesedés megelőzésére.

Is olvasható az egészségre tulajdonságai és veszélyeire nektarin - „kopasz barack”.

• Őszibarack pozitív hatással van a mozgásszervi rendszer.

A kalcium és a foszfor, amely tartalmazza a gyümölcs nagy mennyiségben, erősítő hatást. Őszibarack ajánlott használni a betegségek a csontok és ízületek, úgy, hogy azok el vannak látva vitaminok és esszenciális szerkezeti elemek, aktiváló anyagcsere-folyamatokat a csontban és a porcszövet.

Gyümölcs lehetővé teszi egészségesebb ízületek segítségével biológiailag aktív komponensek és a magas nedvességtartalom, amely lehetővé teszi a kiüríteni toxinok és sók nagy mennyiségben. Ezért a gyümölcsöt ajánlott azok számára, akik szenvednek osteochondrosis, ízületi gyulladás, reuma és a csontritkulás.

• Gyümölcs serkenti az emésztési folyamatokat a szervezetben.

Annak ellenére, hogy van egy olyan felfogás, irritáló hatását haj barack az emésztőrendszert, a tudományos bizonyíték erre nincs - éppen ellenkezőleg, a test, és különösen az a gyümölcs héjából, köszönhetően a nagy arányban tartalmaz oldható rost befolyásolja a javulást a folyamatok az emésztés, és serkenti a belekben és emésztését bolus aktiválásával más emésztőszervek és így gyorsan és teljesen felszívódik a tápanyagokat.

Tehát van egy gyors telítődése étel, gyomor kiürülését a terhelés, és a test el van látva a szükséges energiát. Szintén a gyümölcs megakadályozza a káros mikrobák. Őszibarack jók a székrekedés megelőzésében és a megjelenése férgek, csökkenti a gyomor savasságát, megakadályozza a vese és a máj. Ezek jó a állapotban az immunrendszer és a használata ajánlott a posztoperatív időszakban, és a betegségek utáni, hogy javítja az étvágyat, és meggátolja a gyomorégés.

• Az ezzel a gyümölcs ajánlott, akik próbálnak fogyni, mert ha lenyelik gyümölcs okoz érzés telítettség, bár alacsony kalóriatartalmú.

Mivel a magas cukortartalom, vitaminok, magnézium és gyümölcs tonizálja a testet, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a depresszió és a stressz, ez vezet a magasabb hangulat.

Más néven a barack gyümölcs szépség, mert jótékony hatással van a bőrre. Ez annak köszönhető, hogy a nagy mennyiségű nedvesség, és azért is, mert nem teszi lehetővé, hogy elveszíti a nedvességet a testtől, amely már tartalmazza a sejtjeiben. Ez a tényező az egyik legfontosabb, hogy megakadályozza a ráncok kialakulását, simítás, és fenntartani a bőr jó állapotban. Gyümölcs lehetővé hámlasztja kemény hámsejteket, mert citromsavat tartalmaz. almasav és a borkősav.

• Mivel a nagy mennyiségben tartalmaz cinket gyümölcsök jótékony helyreállítása férfiuralom, normalizálása hormonális szintek, prosztata karbantartása normál állapotban, akadályozzák a HER-betegség.
• A gyümölcs használata ajánlott, hogy megakadályozza a megfázás és vírusos betegségek, mivel semlegesíti a baktériumokat, vitaminokat tartalmazó A és B bőségesen. Továbbá, ez a gyümölcs ajánlott gyermekek, főleg olyankor, amikor meggyengült immunitás.
• Jól befolyásolja a gyümölcs az állam a terhes nők: megakadályozására vagy távolítsa el a toxikus tünetek és a hányinger, akkor ajánlott, ha kettő vagy három gyümölcsöt naponta.
• Due choleretic és vízhajtó hatással barack eltávolítja a káros anyagok és a felesleges folyadékot a szervezetből, megakadályozza urolithiasis, eltávolítja homok a húgyhólyag. Fiber lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a beleket, megjeleníti a felesleges hulladékot a szervezetből.

• Javítja a funkciója az agy, a memória javítására, a szervezet hosszabb ideig marad fiatal köszönhetően káliumot és foszfort tartalmaz ez a gyümölcs.
• Ha rendszeresen fogyasztják a magzat, a test elégedett lesz az összes szükséges vitamint és ásványi anyagok, ezek biztosítják a szervezet hosszú ideig, ami megakadályozza a beriberi.

? Tudod Peach vált világszerte ismertté, köszönhetően Kína - abban a pillanatban ez az ország világelső az export őszibarack.

Az otthoni használatra kozmetológiai

Peach nagyon népszerű, otthoni használatra, mint a kozmetikai. Ennek alapján, az asszonyok megtanulták főzni mindenféle arc maszkok.

Van egy maszk a bőr hidratáltságát és rugalmasságát, hogy megszabaduljon a ráncok, a normalizáció a faggyúmirigyek.

Fontos! Használjon barack maszk csak akkor szükséges, ha nem allergiás a ezt a gyümölcsöt.

Tekintsük a legnépszerűbb receptek maszkok barack ízek különböző típusú bőrre.

Az emberek normál bőrtípus használhatja a következő maszk:

• alapján őszibarack és a tej. Annak előkészítéséhez szükséges szorítani a gyümölcslé és a csatorna, adjunk hozzá tejet. A komponensek egyenlő arányban. A kapott elegyet megnedvesítjük törölje jobb géz, és az arcra 20 percig. Ha ez idő alatt törölje megszárad, akkor ajánlott, hogy nedvesítse a hozzáadásával a keverék. Nem egy ilyen maszkot kell hetente 2-szer: ez táplálja a bőrt esszenciális anyagok és megőrzi annak rugalmasságát és fiatalságát;
• alapján a cellulóz barack, mandula vaj és tejföl. Annak előkészítéséhez szükséges figyelembe 2 a cellulóz a gyümölcs nélkül héja és őrölni, amíg sima, adjunk hozzá 1 rész tejszínt 1 rész mandulaolaj. Alkalmazza a maszk használata ajánlott a megtisztított bőrre réteg közepes vastagságú, ügyelve arra, hogy ne hagyja hiányosságok. Arc maszk 10 perc elteltével, majd leöblítettük meleg vízzel használata nélkül szappannal eszközökkel. Ez a maszk lehet 1 nap egy héten, ez segít hidratálják a bőrt és megakadályozza a ráncok kialakulását.

Emberek száraz bőr típus ajánlott használni a következő maszk:

• alapján a cellulóz barack, krém, tojássárgája. Annak előkészítéséhez kell tisztítani 1 hámozott gyümölcs és a font simára, adjunk hozzá 1 tojássárgáját, majd ismét őrölni is, majd adjunk hozzá vastag, jobb otthon, az összeget a tejszín 2 evőkanál. l. A kapott elegyet a bőrre, és várjon 15 percig öblítse le meleg vízzel használata nélkül szappannal. A maszk lehet tenni 1-2 alkalommal hetente táplálkozás, folyadékpótlás és megakadályozza a bőr öregedését;
• alapján a cellulóz barack és az olívaolaj. Ehhez készítsen egy teáskanál gyümölcshús, és adjunk hozzá 1 evőkanál. l. olívaolaj, keverjük össze, és a bőrre, hogy ellenálljon a 20 perc. öblítsük le meleg vízzel szappan nélkül. Ez a maszk tökéletesen megbirkózni a hámlás, hidratálja és táplálja azt a szükséges vitaminokat;
• alapján őszibarack, túró és méz. Annak előkészítéséhez kell használni 1 óra. L. méz. 1 evőkanál. l. túró és 3 evőkanál. l. gyümölcslevet. Az alkotórészeket alaposan összekeverjük, és a bőrre 20 percig, majd mossuk le a maszkot meleg vízzel. Ez az eszköz segít normalizálni a bőr, táplálja azt vitaminokat, hidratáló és jó figyelmeztetés az öregedés. Hogy egy ilyen maszkot lehet 1 alkalommal hetente.

Emberek zsíros bőr típus ajánlott használni egy ilyen maszk:

• alapján a pépet a barack és a tojásfehérje. Annak előkészítéséhez ajánlatos tisztítani a gyümölcsöt a héja és magvak, kapcsolja a test egy pürét és keverjük össze egy jól megverték a fehérje habot. Alkalmazzuk ezt maszk ajánlott fel a megtisztított arcbőrre, a maszk hatol jól pórusaiba és serkentik a faggyúmirigyek. Maszk ellen kell állniuk 20 percig, majd vízzel mossuk, szobahőmérsékleten. A maszk lehet tenni akár hetente 3-szor, amíg nem kap pozitív eredményt;
• keményítő alapú és őszibarack cellulóz. Annak előkészítéséhez szükséges, hogy törölje a gyümölcshéj, távolítsa el a csont és őrölni, amíg sima, adjunk hozzá 1 evőkanál. l. keményítő nélkül csúszdák, alaposan keverjük össze, és tegye a tiszta bőrre. Ellenállni maszk 20 percig és öblítse le meleg vízzel. Nem egy ilyen eljárást kell heti 1-2 alkalommal: segít szabályozni a faggyúmirigyek és fehérítő hatása van a bőrre.

Életkor maszk a bőrre - ha aktívan kezd kialakulni ráncok, javasoljuk a használatát egy ilyen maszk:

• alapján a cellulóz őszibarack és a kamilla. Annak előkészítéséhez szükséges, hogy törölje a gyümölcshéj és magvak, törje össze és adjuk hozzá a főzet a kamilla, amely kész a recept szerint a csomagoláson. Az összetevőket alaposan összekeverjük, és a bőrre. Maszk kell ellenállni 20 percig, majd öblítsük le meleg vízzel. Egy eszköz, ajánlott hetente 3-szor;
• alapján őszibarack, szőlőmag olaj, és a zabpehely. Annak előkészítéséhez kell szorítani a levet a gyümölcs, adjunk hozzá 5 csepp alacsony, és hogy közepes sűrűségű segítségével zabpehely (szükségünk 1 evőkanál. L.). Alkalmazzuk a terméket meg kell tisztítani a bőrt, és így tartjuk 20 percig. Meg kell végre az eljárást heti 2 alkalommal.

FONTOS: Kérjük, válassza ki a maszkot, hogy megfeleljen a bőr típusa annak érdekében, hogy maximalizálja a hatását a használatát.

jövőbeli rossz

Peach, annak ellenére, hogy előnyös tulajdonságait. Van néhány protivopokazaniyak használják, és károsíthatja a szervezetet, ha nem vesszük figyelembe:

1. Bársonyos bőr néhány fajta gyümölcs allergiás reakciót válthat ki az emberekben. Allergia is előfordulhat, mivel a pollen, amely összegyűjti a bélbolyhok.
2. Azon a tényen alapul, hogy a barack - magas cukortartalmú gyümölcsök, akkor lehet használni a cukorbetegek korlátozott mennyiségben és szigorú orvosi felügyelet mellett.
3. Ha egy személy fokozott gyomor savasságát, szükséges, hogy gondosan vegye a gyümölcsöt vagy kizárják a diéta.
4. Ha megteszi a gyümölcs nagy mennyiségben, ez megtörténhet gyomorrontás.

A hiba ami használatából erednek őszibarack, attól függ, hogy a minőség és a tárolás módja gyümölcs. Nagyon gyakran, annak érdekében, hogy megőrizzék a barack jó állapotban hosszú ideig, és így meghosszabbítja a végrehajtási időszak, az eladók használjon kémiai adalékanyagokat, amelyek feldolgozásra gyümölcsöt. Ahhoz, hogy használni egy ilyen terméket kell gondosan és alaposan mossuk forró vízzel, hogy megszabaduljon a felső réteg a vegyi anyagok, különben hasznosságát elvész.

Így, őszibarack - nagyon hasznos gyümölcs, amely nem csak a kiváló ízt, hanem pozitív hatással van a bőrre és a test egészére. Fontos, hogy gyümölcsöt enni bölcsen és egyezik erőforrások barack receptek testápoló egyedi igények szerint.