Optimizmus mi ez, hogyan kell tanulni optimizmus

mentes találkozó
A Nők Klubja!

Mi optimizmus és a pesszimizmus, mindenki tudja, szinte a gyermekkor. És a legtöbb közülük úgy vélik, hogy az egyik - egy abszolút jó, és a második - az abszolút rossz.

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell tanulni optimizmus, írt több száz könyv és kézikönyvek, még a „Wikipedia” dicsőíti a bizalmat a pozitív jövőben. A negatív gondolatok is úgy gondolják, hogy szükséges vezetni tőle minden módon.

És mégis, mint mindig, a legjobb, hogy ne menjen a végletekig, hanem, hogy megtaláljuk között optimizmus és a pesszimizmus a középutat.

Persze, hogy nincs értelme tagadni, hogy az optimizmus, mint életforma számos hatalmas előnyt, beleértve azokat közvetlenül kapcsolódik az emberi egészség és a hosszú élettartam.

Aktiválja a regeneratív a szervezet mechanizmusai.
Erősíti az immunrendszert.
Ez biztosítja higgadtságot a stresszes helyzetekben.
Az agy kap pihenésre volt szüksége: a feldolgozás után a pozitív érzelmek ad a szervezet a parancsot, hogy menjen be relaxációs üzemmódba.

Ezen felül, az emberek, akik képesek látni a jó oldalát a helyzet, mint általában, egy csomó barátok és ismerősök, és pesszimista személyiség gyakran szenvednek a magánytól.

Legutóbbi Western vizsgálatok kimutatták, hogy hajlam optimista vagy pesszimista világképet függ öröklődés. Tehát a kérdés: „Hogyan tanuljunk optimizmust?” Értelmetlen feltenni? Nem! Végtére is, bármilyen hajlam alakulhat ki ugyanúgy, mint foglalkozni vele.

Emlékezzünk a viselkedését kisgyermekek. Mindegyikük a születéstől látható jelei az optimizmus: mosolyognak, nyúlik kommunikálni folyamatosan keresik az új dolgokat, annak ellenére, hogy folyamatosan szembesülnek kudarcok. A szakértők azonban arra utalnak, hogy mintegy negyedét a gyerekek, ezek a tünetek súlyosabbak, mint mások. A fennmaradó háromnegyed részét az esélye, hogy egyre kevésbé optimista.

Azonban egy kevésbé hajlamos az optimizmus (de nem a nem létező!) Lehet fejleszteni az oktatás. Hogyan? Először is szükség van, hogy ösztönözze a vágy, a gyermek a fejlődés egy új, dicséretet az eredményeket. Mágikus kifejezéseket, mint „Sikerült!” Vagy: „Meg tudod csinálni, annyira jó!” Csodákra képes.

Ha volt egy hiba, meg kell érteni az okokat, és próbálja meg ezt az élményt a jövőben. Egyéni megközelítés nagyon fontos: ha egyértelmű, hogy néhány feladat egyértelműen nem a gyermek vállát (vagy nem érdekli), nem várhatjuk el, hogy ultra-nagy eredményeket. Túl nagy bár ez nem vezethet egyfajta mély elégedetlenség önmagával.

És mit csinál a felnőttek? Hogyan lehet megtanulni az optimizmus? Itt tudjuk felidézni a híres kijelentés: „Ha boldog akarsz lenni - légy boldog!” Így van ez az optimizmus: próbálja látják a világot, mint ha optimista holnap.

Kezdheted egy egyszerű gyakorlat: emlékezni lefekvés előtt néhány kellemes esemény történt a nap folyamán. Még a legkisebb: napsütés, udvarias Clerk ... Fokozatosan a figyelmet a jó lesz a szokás, és kimeríthetetlen optimizmus - állandó kísérője.

Azonban a túlzott, vagy ahogy nevezik, naiv optimizmus veszélyes nem kevesebb, mint semmi optimizmus egyáltalán. Abszolút optimizmus - felelőtlen, szédülés, egyszerűsítése valóság. Az emberek, akik hajlamosak a naiv optimizmus, él egy fantasy világ teljes a boldogság és a jólét. Ezen felül, ezek az emberek gyakran túl magabiztos, mert szokva azzal a meggyőződéssel, hogy van, hogy mindent.

A részesedése pesszimizmus segít kiszámítani a lehetséges opciókat a jövőre nézve, hogy felkészüljenek a nehézségeket. Egy tökéletes optimizmus tagadja a problémát általában, és a nehézségek közepette, az emberek egyszerűen elveszett: elvégre vele, gondolta, egyszerűen nem történhet meg, mint ez!

Sokak szerint a vizsgálatokban a negatív információk érzékeli az agy több jelentős veszteségek a memóriában rögzített hosszabb, mint a vásárlás. Ez nem meglepő, hiszen egy evolúciós szempontból optimista ember sokkal kevésbé fontos, mint a pesszimizmus.

Aki gyanús volt a külvilág, él és elkerülni az esetleges kockázatokat, valamint azok, akik vakon hinni, hogy a legjobb és megbízható mindenkinek kivétel nélkül - nem. Ez azt jelenti, hogy a vágy, hogy a potenciális veszélyt az emberi faj. Nem szükséges, hogy ez most. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba.

Így, a kritikus gondolkodás, amely elválaszthatatlan a pesszimizmus, szükséges, hogy összekapcsolják a két legfontosabb tulajdonság, hogy általában jellemző, hogy az optimisták. Optimizmus magában foglalja a pozitív megközelítés, hogy a jövőben (a meggyőződés, hogy a probléma megoldódik), és egy különleges módja a magyarázata az eseményeket.