Nyertem narancsbőr

Ha hirtelen találtak a comb és a fenék csúnya „narancsbőr” - olyan alattomos ellensége minden nő narancsbőr nem felelt meg te oldalán. Mit kell tenni? Hogyan foglalkozni vele? Csak ne csüggedjetek, és készülj fel komoly munkát maguknak.

Most minden rendű és rangú kínálhatják módszerei a harc a narancsbőr. Az orvosok és kozmetikusok keresni ebben a kérdésben milliók. Tanultam az tapasztalattal rendelkeznek a szörny az úgynevezett „narancsbőr” egy fontos igazságot: csak akkor lehet legyőzni kombinációja különböző technikákat. Ha valaki azt mondja, hogy akkor vissza a csípő a korábbi simaságát és rugalmasságát csak diéta, vagy fitness, nem hallgatni ezt tanácsadója.

Megmondom, hogyan volt képes teljesen megszabadulni a cellulitisz hat hónapig, anélkül, hogy költséges orvosi szolgáltatások.

Először is, hogy szükség van a tartósan megváltoztatni diéta. A rövid távú diéta nem fogja megmenteni a helyzetet, még ha az ellenség fogja adni helyzetben, hamarosan vissza fog térni az erősítéssel. Tehát hogyan kell enni, hogy a problémás területek voltak a legkedveltebb és legszebb hely a szervezetben.

A diéta kell állnia a következő termékek:

• gyümölcsök;
• zöldségfélék (friss, párolt, sült, főtt);
• diófélék;
• saláta, káposzta, zöldek;
• zabkása vízben;
• sovány csirke;
• hal;
• túró, joghurt,
• tiszta víz (2-3 liter naponta.);
• zöld tea;
• frissen facsart gyümölcslé.
  

Teljesen kizárt az étrend szükséges:

• édességek;
• Édes szénsavas italok;
• alkohol;
• félkész termékek tartalmazó színezékek és tartósítószerek;
• sült és zsíros élelmiszerek;
• lisztet.
  

Azt találták, hogy könnyebben teljesen megszünteti a káros termékeket, mintsem a számukat csökkenteni. Az első hónap nehéz volt, de aztán a vágy, hogy enni junk finom teljesen eltűnt. Még a szenvedély a csokoládé valahol elpárologtatjuk. Tehát minden igazi fontos, hogy egy erős motiváció.

Ne éhen, és ne próbálja, hogy lefogy gyorsan. akkor is, ha úgy gondolja, hogy ez szükséges. Hirtelen fogyás rontja a cellulitisz megjelenését. Egyél 3 étkezés naponta, étkezések között, ha az éhezés van, snack gyümölcsöt.

A második lépés az úton, hogy egy szép szám a legyek víz kezelések: fürdők és douches.

Megfürödtem egy nap az első hónap, és a második - egyszer három napig, és így fokozatosan növeli a időközönként a kezelések között. A vizet adhatunk tengeri só és illóolajok.

Douches veszem a reggel, körülbelül 30 másodpercig permetezzük a hideg víz a problémás területeken.

A harmadik feltétel siker - masszázs. Alkalmaztam köpölyözés, mézes masszázs, száraz ecsettel.

Szárazkefe merev sörték masszírozni az egész testet, különösen a problémás területeket minden nap előtt egy zuhanyzóval vagy káddal. Segít lebontani a méreganyagok a bőr alatt.

Mézes masszázs - Újabb fantasztikus orvosság cellulit. A technika a következő: kis mennyiségű méz kerül a kezét, és megérinti a mozgás át a comb és fenék. Ha a kezek kezdenek ragaszkodni, meg kell nyomni még erősebben és élesen elválaszthatók a szervezetben. A kezelés időtartama 5-10 perc, szükséges, hogy masszírozza a következő nap, és ismételje meg 15 alkalommal. Azt hiszem, csak egy mézes masszázs mintegy 50% csökkentette a látható jelei a cellulit a bőröm.

Váltakoznak mézes masszázs, köpölyözés én. De mivel én csípő, közel a bőrt erek találhatók, csak masszírozni a fenék. Erre masszázs, akkor bármilyen narancsbőr elleni krémet. Megpróbáltam egy másik, de megállt az illóolajok. Aromaterápiás, mellesleg, egy másik nagyon hatékony eszköz a cellulit elleni harcban. Keverjük össze a szokásos olívaolaj illóolajok citrom, boróka, levendula és a rozmaring és a legjobb házi orvosság cellulit.

Ne feledkezzünk meg a hallási képzés. Ha bármilyen eljárást, elképzelhető, hogy a bőr kisimul, hogy sima és rugalmas. Be kell, hogy szó szerint érezni.

Negyedszer, és személyesen nekem a legnehezebb szabály - egy nap anélkül, mozgás és fitness. edzési lehetőségeket talál bármilyen forrásból. Én részt vesz a különböző gyakorlatok, azok megváltoztatása néhány hetente. Ön szabadon választhat a komplex feladatok azon a tényen alapul, hogy tetszik.

Én már a következő: Egy nap csomag mellizmok, hát majd nyomja meg a minap - a problémás területeket, és a kezét, és biztos, hogy nyúlik. Most egy kis szünetet osztályok a hétvégén, de először gyakorolta naponta, felváltva a két készletek. Én már a saját, otthon. De ha nehezen teszik magukat csatlakozzon egy fitness center, ahol egy oktató fogja kiválasztani a gyakorlatokat az Ön számára.

Amellett, hogy a gyakorlatok konkrét izom-nak hetente egyszer elmegyek a medence és csak próbálja mozgatni több, soha nem megy a lift, és megyek gyalog.

Az ötödik feltétel siker tűnhet a legnehezebb, de ez talán a legfontosabb dolog. Kell foglalkozni velük, akkor jobb, ha önmagát, és az élet általában. Légy pozitív, nyugodt. Kezelésére mindent filozófiailag, és nem zavarja azokkal vezethet a stressz. Több pihenni, és élvezni az életet. Megértem, hogy az Outlook és a szokások, így hamarosan nem fog megváltozni, de meg kell kezdeni csinálja.

De hidd el, az eredmény megéri. Azt csinálok, amit nem lehet összehasonlítani a kényelem, ami most tapasztalható, amikor a testem szép, és ez nem rontja el szörnyű ütésektől. Nagyon szeretném, ha túl tapasztalt ez az érzés, így remélem, hogy követni fogja a tanácsom!

Beat cellulit igazi!

Alena Petrova
Női nozhki.ru