Mudra - a jóga az ujjak meditáció alatt

Wise minden alkalomra

A kezünk van egy különleges szerepe van az életünkben. Használjuk őket, hogy egyenek, köszönt mások, hogy végezzen a napi munka, a kommunikáció, hogy kifejezzék érzelmeiket, stb

A jóga, harcművészet, tánc és indiai hagyományok, a kezek tartják fontosnak energia központok. Az Ayurveda (ősi indiai orvoslás) és a kínai hagyományos orvoslás úgy vélik, hogy a különböző ujjak kapcsolódnak adott szervek, a test, és nyomja egy bizonyos módon egy adott ujj ezáltal szabályozzák egészségre.

Ezen túlmenően, a kezében is van egy szoros kapcsolat az elme. Van még egy jelnyelvi, hogy lehet használni, hogy meghatározza a személy gondolatait. Más szóval, a gesztusok és a kéztartást tükrözik az emberi elme. És az elme képes megtanulni, hogy nyugodt és ellenőrzik az épületet a fordított, azaz a testtartás és kéztartás.

Ha rakja a kezét a nyugalmi helyzetben vagy csend az elme tükrözi az azonos tulajdonságokkal. Így a bölcs eszköze lehet készíteni az elme a meditáció, amely segít megtalálni a harmónia és a nyugalmat.

Ezért jóga, és alkalmazza mudras vagy kézmozdulatok, évszázadok óta. Számtalan bölcs minden alkalomra, ezek részletesen az ősi értekezést jóga.

Hogyan kell meditálni a mudras

Vegye ki a helyes testtartás a meditáció és bölcs választott. Mudra végre két kézzel vagy egy, ha te a gyakorlatban egy rózsafüzért a meditáció. Túl szorosan megcsípte az ujjait. A cél az, hogy a kéz ugyanabban a helyzetben az egész meditáció. Legyen óvatos, nehogy zavarják a különböző gondolatok. Tartsa szem előtt a béke, amíg csak lehet.

Saját tapasztalat (review) végrehajtásában bölcs

Fogom leírni, hogy a legjobb 8-bölcs, de az én személyes gyakorlat, használják a leggyakrabban csak kettő.

„Mudra” a szanszkrit azt jelenti: „Print” vagy a „vár”.

Kedvenc pozíció meditáció - Siddhasana. Elviszem majd csatlakoztassa az ujjait a mudra. Ez létrehoz egy energia zár, amely megtartja és kiegyensúlyozza az életerőt prána.

De ugyanakkor azt gondolom, hogy bölcs dolog nem ez a fő jellemzője a meditáció, ez csak egy kiegészítője, egy eszköz, amely segít, hogy a meditáció több feszülten. Bizonyos pillanatokban koncentráció elérése nem a bölcs.

Jnana (Jnana) Mudra - a legerősebb mudra

Az egyik legnépszerűbb bölcs - Jnana Mudra (dzsnyáná mudra), ami összeköti a hüvelyk- és mutatóujjával, és félretesszük a másik három.
A szanszkrit dzsnyáná Mudra - Mudra tudást jelent. Amellett, hogy ő sok lelki tulajdonságok, Gyan mudra széles körű és változatos jelzések az egészség, ami miatt az egyik gyakorlott minden bölcs.

Csatlakoztassa a hüvelyk- és mutatóujjával, a másik három ujját mozgatni félre, mint a képen látható:

A hatás végrehajtása:

• fokozza koncentráció;
• aktiválja az agy;
• Segít leküzdeni a depresszió, a harag.

Dhyāna wise (Samadhi bölcs)

Dhjána jelenti koncentráció, meditáció. Dhyana mudra a legnépszerűbb buddhizmus, és ez gyakran ábrázolták meditál Buddha. De régen buddhizmus, ez mudra széles körben használják a gyakorlatban a meditáció jógik és bölcsek védikus Indiában.

teljesítmény technika:
Helyezzük a jobb tenyér a bal oldalon, mintha így egy csónakot. Csatlakoztassa a hegyét a hüvelykujj látható a képen:

• Segít koncentráció meditáció;
• Ez megteremti a nyugalmat és érzéseit.

Ezek két kedvenc bölcs, amit használhatok a napi gyakorlatban.
Minden bölcs mellett az a tény, hogy segítenek koncentráció és koncentráltabb meditáció, egy gyógyító, terápiás hatása. A leírás néhány bölcs megemlítem a gyógyító tulajdonságait.

Vayu Mudra - Mudra szél

Vayu - ez a mester a szél. Néha Vayu mudra hívják, egy bölcs elme. Mivel a levegő áramlik a szervezetben vezet szorongás Mind, Vayu Mudra célja, hogy segítse őket az egyensúly.

Meghajlítani a mutatóujját. Nyomja az alap a hüvelykujj a második ujjperc az index, amint az a fotó. A fennmaradó három ujját, hogy félre.

• csökkenti a levegő hatására a test belsejében;
• megnyugtatja nyugtalan és ideges szem előtt;
• kedvező az idegrendszer.

Agni Mudra - Mudra tűz

Agni - az ura a tűz. És ez a mudra kiegyenlíti a tűz elem a szervezetben.

Hajlítani a gyűrűsujj, és nyomja meg a hüvelykujját a második ujjperc a névtelen.

• Csökkenti a stresszt és a feszültséget;
• felgyorsítja az emésztést;
• Ez javítja a koncentrációt.

Prithvi Wise (Mudra Earth)

Érintsd meg a hegyét a hüvelykujj névtelen. A többi ujj veszi félre, mint látható a képen.

• Javítja a vérkeringést az egész szervezetben;
• növeli a koncentrációt meditáció alatt.

Varuna Wise (Mudra Water)

Varuna - a mester a vizet.

Érintsd meg a hegyét a hüvelykujj és a kisujj, a többi ujj veszi félre, ahogy a képen látható.

Surya - Sun Mudra

Surya - a Nap ura.

Hajlítsa a középső ujj és tolja a nagy bázisa a második ujjperc közepén az ábrán látható módon.

• Ez növeli az elem a tűz, csökkentve az elem a föld a testben;
• Ez hatással van a pajzsmirigy;
• elősegíti a fogyást.

Prana mudra

„Prana” szanszkrit szó oznachiaet energia, az életerő.

teljesítmény technika
Csatlakoztassa a hegyét a hüvelykujj, gyűrű és kisujj.

• jobb látás;
• eltávolítani a szem fáradtság;
• Segít jobb koncentráció.

A gyógyító hatás bölcs

Végzésekor pránajáma (légzőgyakorlatok), van egy mozgása prána (életerő) a szervezetben, és elvégzése bölcs, hogy hozzon létre egy energia zárak, amelyek irányítják a prána minden csatornán keresztül. Ennek köszönhetően a bölcs készítsen egy gyógyító hatást.
Wise segíthet megszabadulni a fejfájás, normalizálja a nyomást, javítja az alvás, és még ad némi finom mentális védelmet gyakorlatokat.

Néhány teljesítő mudras próbálja:

• megszabadulni a magány;
• vonzza a szeretet;
• bevonzani az életedbe a pénzt;
• hogy elérjék a bőség és a jólét.

És még elérni a tisztánlátást és más ezoterikus szempontból. De ez egy másik téma, ami nem fér bele a blogom)))

Ügyeljen arra, hogy iratkozzon fel a blog híreket. hogy ne hagyja ki az új cikkeket.

Tisztelettel és legjobb kívánságait,
Ruslan Tsvirkun.