Mit lehet és nem tud enni a szoptatás szoptató anya a termékek listáját

Szerető anya mindig gondoskodik a gyermeke egészségét. És ami a legfontosabb egy újszülött? Az egyik legfontosabb pont a megoldást a problémára -, hogy mit eszik a szoptatás szoptatós anya, mert együtt a tejet fog küldeni a gyereket, hasznos összetevője a diéta, és nem túl sok.

Mit lehet és nem tud enni, ha a szoptató

Először is, fel kell készülni - az első hónapban a szoptatás nem segít, még a legszigorúbb diéta - baba alkalmazkodik a külvilág felé, hogy megkapja az élelmiszer át a gyomron, ne a kábelt, így néha olyan gáz lehet, gyomorgörcsök, hasmenés. Ez nem félni - a gyerek hamar megszokja az új környezetet, és akkor fokozatosan kerül bevezetésre az anya étrendje az új termékek.

Ahhoz, hogy nyomon követheti a gyermek reakciója olyan termék, lehetséges, hogy egy étkezési naplót. Minden nap, írja le ételeket evett, és a gyermek viselkedését.

Egy rövid lista az engedélyezett termékek

Fél év után meg lehet enni a méz, a különböző növényi fűszerek, hüvelyesek, tenger gyümölcsei. Szintén ebben az időszakban lehet enni tészta, sajt, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket (ez fontos csak a szezon!).

Mi nem ajánlott

1. Alkohol.
2. Csokoládé, édes ételek néhány - sütemények, különösen úgy, hogy a különböző festékek és helyettesítheti.
3. Kávé, tea, tartózkodjon ettől legalább az első hat hónapban. Később, akkor használja őket, de csak jó minőségű kávé - jó főzött tea - főzött, nem zsákokban. FIGYELEM! Kivételt képeznek a különleges teák, az úgynevezett tea szoptatás alatt. amelyek magukban édeskömény, kakukkfű, citromfű, ánizs - ilyen teák növeli a tejképződést anyatejbe.
4. Félkész termékek, az élelmiszerek, a mesterséges tartósítószereket és színezékeket kell tartózkodnia, hogy csak jó minőségű, friss termékeket.
5. Szénsavas italokat is feladni - nem gyerek, se anyja, hogy nem csinál semmi jót.
6. Fokhagyma, hagyma és más fűszeres ételeket.
7. Füstölt húsok, kolbászok, halak.
8. A zsíros húsok és disznózsír.
9. Babból és barna kenyeret.
10. Tól savanyú káposzta, retek, retek, erjesztett sajt (suluguni, sajt, adigeföld), sosisek sonka.
11. Egzotikus gyümölcsök.

A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen - a test és a baba testét egyedülálló, és egy lista az élelmiszerek szoptatás számodra eltérhet az előírt.

Hasznos cikkek szoptatás: