Mit lehet cserélni a reggeli kávé 5 hasznos alternatíva

Ahhoz, hogy változatosabbá és egészségesebb reggeli akciókat 5 alternatívák reggeli kávé. Ezek az italok töltse meg az energia és így a jó hangulat az egész nap folyamán.

Az ilyen toner nem csak javítja a teljesítményt, hanem hozzájárul a fogyás, és javítja az immunitást. Egy pohár meleg vizet hozott 1-2 szelet citrom és egy teáskanál mézet, majd jól keverjük össze. Opcionálisan, akkor adjunk hozzá egy teáskanál őrölt fahéj. Ennek az első öntsünk fahéj, citrom forró vízzel, és egy idő után az elegyet lehűtjük enyhén hozzá mézet.

Ez az ital felvidul reggel, és ad egy nagy hangulat, a többi a nap. Ezen túlmenően, a kakaó és a narancs segít normalizálni koleszterin-egyensúly és gyorsan okoz teltségérzetet. A készítmény a csoda inni kell dörzsölni egy kis narancshéj és nyomjuk össze a levet a gyümölcs felét. Akkor főzni a kakaót, hozzáadjuk a tejet, és a kapott narancslé héját. A szájban, akkor nem tud egy csepp méz vagy barna cukor.

Ezt az italt - a teljes csere kávét. Tea magnólia ad erőt és energiát, valamint segít megbirkózni a depresszióval. Ezen túlmenően, citromfű jótékony hatással van a májra, és javítja a memóriát. Az ital készítéséhez öntsünk mindössze 10 gramm szárított levelek és fiatal hajtások 1 liter forrásban lévő vízzel. Azt is hozzá leveleket a szokásos tea.

Tea gyömbér van, ellentétben a kávé hosszan tartó stimuláló hatása van. Az illata gyömbér képes enyhíti a fáradtságot és növeli a szellemeket. Különösen az ital lesz hasznos, akik részt vesznek a szellemi munkát. Készítsünk egy élénkítő elixírje gyömbér nagyon egyszerű: erre van szüksége egy darab gyökér héja és apróra vágjuk egy késsel és öntsünk forró vizet. Egy íz, felveheti méz citrom vagy néhány mentalevél.

Cserélje kávé és a zöld tea segít. Tonizáló tulajdonságai nem hiába figyelmezteti kávé: a zöld tea is tartalmaz koffeint, élénkítő, amelynek hatása azonban később kezd, mint a kávéban lévő koffein. Továbbá, a zöld tea tartalmaz nagy mennyiségű katekin - anyagok antimikrobiális, antioxidáns és daganatellenes hatásuk. Ilyen tea is hozzá citrom, a fő feltétele - a víz hőmérséklete ne legyen magasabb, mint a 80-85 ° C-on