Minél több hasznos alvás, női titkok
Azt szeretnénk, hogy minden ugyanaz végéig beszélni, mi még csak egy álom mindannyiunk javára. Sok. Azt hiszem, azt tudjuk, hogy csak alvás közben is van, az endorfinok és a melatonin.
Mi mást hasznos alvás
Ezek a csodálatos hormonok adott nekünk a természet, megszünteti a depressziót. száműzni a stresszt és javítja a hangulatot, illetve, és emellett a teljes alvás kitolja megközelítés az idős kor.
A melatonin növelik az immunitást és ezáltal megvéd minket a hideg. stressz és a rák. Azonban melatonin termelődik csak egy elsötétített szobában, így ha úgy dönt, hogy pihenni a nap folyamán, hozzon létre egy megfelelő környezetet a teljes alvás - zashtorte ablakok a napfény!
Természetesen melatonin termelődik a legjobb természetes sötét, vagyis éjféltől 05:00 reggel.
Legerősebb immunstimuláns úgynevezett tudósok melatonin, ami szintén regenerálja a test sejtjeit - úgy látszik, hogy az emberek, akik sokáig élnek, nagy jelentőséget tulajdonítanak a alvásidő, hogy az azonos (ismét találjon tudósok), stabil alvás, mi minden van mentesség nem vonatkozik a csökkentés - de ez nem elég!
És még valami, ami megtaláltuk és külföldi tudósok. Pihentető alvás megvéd bennünket a betegségek a szív-érrendszerre, mint már régóta megállapította, hogy az időben a szívinfarktus és az agyvérzés, az kora reggel! Tehát, ez nem elég hosszú alvás és ez okozhatja ezeket a betegségeket. Ezért, ha kell felébredni korán, próbálja lefeküdni késő, hogy ez teljesen aludni.
A tudósok a londoni, a vizsgálat megállapította, hogy a kopaszság kitéve több, mint azoknak, akik nem alszik elég! És mindez azért, mert alvás közben, mély és elhúzódó, fehérjéket termelnek, amelyek serkentik a növekedést és sűrűsége haj -, és mindenek felett, ez egy figyelmeztetés, hogy az emberek baglyok - hasznosabb, mint akár egy álom ...
Az arcbőr nagyon fontos túl hosszú, pihentető alvás, továbbá ráncok jelentősen csökken azoknál a nőknél, akik szentelik a megfelelő időben aludni - érdemes figyelembe venni!
Tudod, sok egymásnak ellentmondó adatok az előnyeit egy hosszú alvás, hanem a szempontból a gyógyszert, nem minden felel meg a valóságnak, és az élet is sugallja, mégis, milyen előnyökkel jár a hosszú és teljes alvás több, mint a veszélyeit, bár mindannyian előnyben részesíti, mi hajlamosabbak ...
De mégis, azt hiszem, érti a jó hosszú alvás - ez elvégre a legfontosabb, hogy az egészségünkre. szépség és fiatalság.
