Miért elhízik, ha megáll a dohányzás okozza és módszerek harc súlya

A hiedelem szerint, ha az emberek leszokni a dohányzásról - ők elhízik, nem csak egy közös tévhit

dohányosok. Bizonyíték arra, hogy a dohányzásról való leszokás bizonyos százalékát az emberek egyre zsír valóban megerősítette tanulmányokat. Ez a jelenség egy logikus magyarázat alapján megértsék a folyamatok fordulnak elő a szervezetben, amikor a dohányzásról való leszokást. Miért súlygyarapodás történik elutasítás cigarettát, és hogyan, hogy a szervezet vissza a normális? A válaszok ezekre a kérdésekre keres alább.

Miért elhízik a dohányzásról való leszoktatás

Súlygyarapodás a folyamat leszokás általában nem több, mint 4-5 kg. Ez a szám nem kritikus, így adja fel a harcot a rossz szokás, mert attól tartanak, hogy kövér nem szükséges. Ez a súlygyarapodást, akik a dohányzásról miatt több okból is.

• Lemondás esetén a cigaretta változások történnek az anyagcserében. Amikor egy személy indul a dohányzás - nikotin „beágyazott” az anyagcsere, és felgyorsítja a gerjesztés az idegrendszert. Ha egy személy próbál leszokni a dohányzásról, teste stressz alatt az a tény, hogy az összefonódás a szokásos (bár mérgező) anyagokat csökken. Mindezek alapján a stressz is előfordulhat zavarok különböző rendszerek, beleértve az emésztést. Különösen, a termelés zavarhatja hormonok részt a lipid- és szénhidrát-anyagcsere. Amikor a szervezet alkalmazkodik a Nikotin hiányában - az anyagcsere folyamatok javulnak.
• Megtagadása nikotin növeli az étvágyat. Amikor egy személy dohányzik, a dohányfüst, bekerülni a gyomor, irritálja a nyálkahártyát és termelését váltja ki emésztőnedvek. A legtöbb gyomor nagyon káros, mert okozhat a fejlesztési gastritis vagy fekély. Azonban az agy kap egy jelet, hogy a gyomor valami emészthető, és az éhségérzetet is csökkenti. Ez idővel csökken és kiválasztási funkciójának a gyomor, ezért a dohányosok kevésbé éhes, és hogy az élelmiszer, hogy belép a gyomorba, rosszabb emészthető. Ha egy személy kilép a dohányzás, a gyomor kezd visszatérni a normális, fokozott étvágy és a korábban dohányzók akar többet enni, és az étel maga jobban fel - innen a súlytöbblet.
• Ha az emberek abbahagyják a dohányzást, az általuk felújított érzékenységét íze és illata. Úgy érzi magát világosabb, mint az ízét az edényeket, ami szintén növeli az étvágyat és vezet az a tény, hogy valaki elkezd többet enni.
• A dohányzás helyébe ételek. Ez az ok, hogy köze nincs a fiziológiai és pszichológiai
  
  függőséget. Először is, az emberek használják a dohányzás mindig valami, hogy tartsa a száját, így a cigaretta helyett gyakran dióval, édességet, kekszet - nem vonzza a füst, ember akar mindig valami rágni. Másodszor, a dohányzás abbahagyása során felszabaduló hogy akar valamit csinálni. A szokásos rituális dohányzás igen gyakran helyébe snack vagy teát. Ezért, amikor a dohányzásról való leszokást, általában elkezdenek enni több és elhízik belőle.

Hogyan, hogy visszatérjen a normál súlyú

Ha a test megtisztul a nikotin, az anyagcsere folyamatok helyreállnak, és a súlya alatt szerzett harc függőség, elmegy. Ez a folyamat több hónapig is eltarthat, de lehet gyorsítani egy kicsit, hogy a megfelelő táplálkozás.

• Tisztítsa meg a beleket és a májat, meg kell enni élelmiszerek rostokban gazdag. A „nikotin megvonási” kellene támaszkodni gabonafélék, friss gyümölcs és zöldség.
• Létrehozza a belek segítséget és savanyú tejtermékek: joghurt, kefir. Azt is, hogy a sajt túró.
• Ahhoz, hogy fel hiány C-vitamin, ami nem szívódik fel a nikotin, fel kell venni a táplálkozás ribizli, egres, citrom, bors, citrus.
• Snack, amely felváltja a dohányzás, jobb munkát végeznek egyszerű és hasznos. Ideális fiatal alma: azokban az oxálsav, ami javítja az anyagcserét és csökkenti a nikotin éhség. Ebből táplálékra kettős haszna a test, és szeretnénk, hogy kevesebbet dohányzás és az anyagcsere egyre jobb. Mindenesetre, egy snack jobb, ha nem használja édességek és egyéb magas kalóriatartalmú ételek.
• Fűszeres és fűszeres ételeket jobban zárni az étrendből. Ezek irritálják ízlelőbimbók és csak növeli a vágy a cigaretta.

súlynövekedés dohányzásról való leszokás nem valami természetes. Vannak speciális okok, hogy miért egy ember nyer súlya, ha leszokni a dohányzásról. Azonban súlygyarapodás - egy átmeneti jelenség. Ha a test visszaáll, és adja meg az új sebesség, a testtömeg-csökkenés az előző értékeket. Ezt a folyamatot gyorsítani lehet a teljesítmény. Néhány szabály, hogy mit lehet és kell is a dohányzásról való leszokás, segít megtisztítani a test és gyorsan alkalmazkodni az anyagcserét.

Ez kell írni, mint nonszensz - Ha valaki dohányzik, a dohányfüst, bekerülni a gyomor, irritálja a nyálkahártya ... .a agy kap egy jelet, hogy a gyomor valami emészthető, és az éhségérzetet csökkenteni ..- és valójában ez baromság még mindig azt hiszik, hogy valaki >>> Ez hogyan működik a füst lehet bejutni a gyomor, nincs sphincters. És ki olyan mint te viccelődött, hogy vyrobotka gyomornedv csökkentheti az éhségérzetet. Mi lesz veled kezdett írni, mint nonszensz.