Mi Callanetics és mik a jellemzői
A jelentős számú nő azt mondta, hogy szívesen rabja sport vagy a díjat, ha nem volt arra, hogy vegyenek részt a tornateremben. Mi Callanetics? Callanetics - a program áll, hogy a gyakorlatok, amelyek nagy képviselői a gyengébb nem, hiszen nincs szükség többet a fitness terem, van egy bizonyos leltár, vagy jelentős számú terület. Az ilyen típusú képzés csak egy kis időt, és hihetetlen vágy, hogy egy erős egészségügyi és a karcsú alak. Callanetics - ez egy nagy technika, amely lehetővé teszi, hogy módosítsa a forma által megszabadulni felesleges kilogramm. Ezen felül, akkor helyes a testtartás, valamint megszabadulni a problémák ízületek és vissza. Kiegészítésként lehetséges végeznek gyakorlatokat a fogyás az arcát. valamint komplex Bodyflex gyakorlatokat.
Callanetics gyakorlatok javítását célzó különböző testrészek: kar, comb, karok, lábak, has, fenék és vissza. Ez a komplex harmonikusan egyesíti gyakorlat egy tornaterem és néhány légzőgyakorlatok. Csak egy órával az ebbe az osztályba lehet teljes mértékben helyettesíteni egy óra testmozgás egy nap, vagy alakító aerobic. Ez áll a statikus gyakorlatok, nyújtó gyakorlatokat is, amelyek hozzájárulnak a termelő tevékenység izomcsoportok. A gyakorlatok dolgozott ki annak érdekében, hogy az osztályok között működik minden izom a test.
Callanetics lehetőségek:
- javítja a testtartást
- Elősegíti a megfelelő anyagcserét
- Az izmok jelentősen javítja, és megtalálja a balett formájában
- A csökkentett mennyiséget, és a csökkentett súly.
Ha azt tervezi, hogy változtassa meg a test teljesen, csökkenti a súlyt, és rögzítse a problémás területek -, akkor itt az ideje, hogy megtudja, mi callanetics. A siker kulcsa a következő:
- Annak érdekében, hogy feladatok elvégzésére, nem kell, hogy látogassa meg a tornaterem, például a foglalkoztatási csak be kell illeszkedjen, és vidám zene.
- Annak ellenére, hogy úgy tűnik, torna csendes és nyugodt, keményen dolgozó izmok. Végén minden gyakorlatot el kell végezni nyújtás.
- A különlegessége az ezeket a leckéket, hogy ennek eredményeként a statikus állandó hatása az izom, fokozza az anyagcserét, és így felgyorsítja az anyagcserét.
- Ennek eredményeként ezek a gyakorlatok, a túlsúly megy, de nem az izomtömeg növelésére.
Mely izmok edzhetnek a folyamat
Ez a lehetőség nagyon népszerű Európában, így nem csak a nők, hanem a férfiak.
A fő előnye a Callanetics
Közül a leggyakoribb a következő előnyökkel jár:
- Gyakorlása is kiváló hatékonyságát, és ezáltal minimális kárt a szervezetben. Egy ilyen képzés helyettesítheti több órás aktív testmozgás más fajok.
- Ezek a gyakorlatok nagyon hatékonyak a média területén. Mivel a gyomor - ez a legnagyobb probléma a nők, callanetics lesz igazi életmentő.
- Callanetics elősegítheti a megfelelő anyagcserét, mint az edzés alatt aktiválja a csere folyamatát.
- Ez erősíti az izmokat.
- Kijavítja a szám.
- Gyorsan kiürül tömeg.
- Normalizált testtartás.
hátrányok callanetics
Annak ellenére, hogy rengeteg előnnyel callanetics kezdők, de hátrányai is vannak, amelyek a következők:
- Bizonyos ellenjavallat.
- Nehézségi megsérti néhány gyakorlat elején.
- Gyakorlat kell kombinálni az egészséges táplálkozás, mert e nélkül a hatás nem túl magas.
Már értem, mi callanetics és jól tudja, hogy az ellátások összege sokkal több, így meg kell kezdeni, hogy ily módon a javítása magad most.
A komplexum Callanetics gyakorlatok
Most már tudom, mi van és mi Callanetics egy óriási előny az ilyen órákat. Ennek eredményeként a feladatok végrehajtásának, kapsz sportos vonalvezetés, a hátsó sima és a helyes testtartás. Ez a komplex nyerte a szeretet a legtöbb európai nők, és most nyerte kiterjedésű az egész világon.