Mi a teendő, ha unatkozik, hogy egyedül vagy barátokkal

Vannak esetek, amikor túl sok szabad idő (például nyaralási). Úgy tűnik, hogy ez jó, hogy végre van ideje pihenni, és nem valami érdekes. Mi azonban nem mindig sikerül, hogy dolgozzon ki egy izgalmas tevékenység, különösen, ha a hangulat nulla.

Javasoljuk, hogy nem esnek a kábulat, és válasszon egyet a következő gondolatok: hidd el, nem kell kihagyni!

Szórakozás a Splendid Isolation

Ha otthon egyedül, és nem tudja, vagy nem akarja, hogy bárki is meghívni, és érdekes lehet, hogy időt magány.

A stressz, a rossz hangulat és a túlsúly mindig kapcsolatban vannak egymással. Ha csökkentik a súlyt hatékonyan, és a hangulat is javul. Különösen azért, mert fogyni sokkal könnyebb ebben az évben. Elvégre volt egy orvosság, amely.

Ha a számítógép már beteg, próbálja felderíteni a hangulatot segítségével hobbija. Rajz, olvasás, kötés, főzés, sport, tánc, kézzel készített - a választás hatalmas hobby, akkor csak azt kell eldönteni, hogy mi érdekli leginkább. Vannak, akik szeretnek olvasni csendben, mások - egy kis szórakozás mellett a vidám zene.

Ennek hiányában érdekes ötlet csak megpróbál pihenni. Írja be a meleg fürdő, és áztassa 10-15 percig. Ezalatt az idő alatt lesz ideje pihenni, hogy kitisztuljon a feje a sötét gondolatok és javítja a hangulatot.

Néha unalom menti banális takarítás. Zsúfolt sokan idézi sötétség és a melankólia, így amikor úgy érzi, hogy unatkozik, próbálja megtisztítani a lakásban. Amikor a ház kényelmes, kellemes időtöltés nem sokáig kell várni!

Egy másik ötlet - sétálni. Ha az időjárás megengedi, sétálni egy közeli parkban vagy csak sétálni a városban. És hasznos, és nem unalmas!

Megszabadulni az unalom most

Egyedül enyhíti az unalom nehezebb, mint most. Együtt a barátokkal mindig szórakoztatóbb. Ha még mindig unatkozik, több lehetőség egy jó ideje a cég.

Ahhoz, hogy a hangulat, akkor játszani az egyik legnépszerűbb játék:

• Twister - amerikai játék speciális berendezések. Az ötlet az, hogy a résztvevők végezni vezeti a csapatot, fehér szőnyeg színes foltok helyezve a test bizonyos színeket. Nagyon jó játék egy baráti társaság.
• Krokodil - a játék egyesület. Egy ember azt hiszi, egy másik szó, hogy meg kell ábrázolni nélkül hang- és idegen tárgyak, míg a többiek kitalálni azt.
• Monopoly - egy táblás játék egy gazdasági elfogultság. A résztvevők, hogy egy utazás a térképen, a vételi és eladási cégek, számítások elvégzése egymással.
• Különböző kártyajáték, mint a póker otthon, segít megszabadulni az unalom percek alatt.

Amellett, hogy a kollektív játék, a megfelelő hangulatot a cég tehet egy gitárt. Ha valaki a társaság játszik ebben az eszközben, akkor pontosan unalom ne kerüljön veszélybe. Amikor barátok énekelni kedvenc dalait, a hangulat felemelte azonnal.

Közös kampányt egy kávézóban vagy a film - egy másik változata izgalmas városában. Ön is látogasson el egy vidámpark a barátaiddal, és emlékszem a gyerekkori szórakoztató.

A melegebb hónapokban, akkor lehet menni a tóra vagy a közeli erdőben piknikre, hogy kebab. A környező természet, úszás, strandröplabda - ez egy kiváló orvosság az unalom.

Polina, Budapest

Előfordul, hogy az életben egyesek unalom rendkívül ritka, mivel, mint a többi lány úgy tűnik, rendszeresen és fokozatosan kezd mérjük. Ilyen esetekben beszélünk.

Vajon ez a megközelítés működik? Egyes esetekben - igen. Időről időre minden ember állapot fordulhat elő, mint az unalom, és egy jó séta és olvasás érdekes könyvek sikeresen eloszlatni ezt az állapotot.

Unalom jelent valójában

De ha unalom felmerül gyakran és különböző helyzetekben - délután a munkahelyen, este otthon rendszeresen - a hétvégén, ez egy komoly jele annak, hogy valami nincs rendben. Amikor egy személy érdeke az életben általában, és annak különböző megnyilvánulási formái nem „fülbemászó”, mint korábban, akkor nem csak a tünete a depresszió, de közvetve azt mondják, hogy egy része az élet egy ilyen személy tartózkodik nem teljes, és vett valami nagyon fontos.

Tehát, ha unatkoznak a munkahelyen, az azt jelenti, hogy nem használja a saját szakmai és személyes potenciál a legnagyobb. Ennek következtében - szakmai lebomlás és a stagnálás, amely tükrözi az unalomtól. Természetesen, ha az emberek, akik nem tesznek semmit a munka, és ez, durván szólva, a „normális”. De ha olyan unalmas aggódsz, ez egy fontos jelzés, hogy egy ilyen munka, vagy az ilyen megközelítés, meg kell tenni valamit, valamit változtatni.

Vagy nincs elég fényerő az érzelmi élet? Ez különösen igaz, ha unatkozol, hogy időt tölteni a partnere. Akkor meg kell gondolni, hogyan lehet hozzáadni ezt a fényerő -, hogy ezek a kapcsolatok valami új, vagy akár megváltoztatni őket, több alkalmas az Ön számára.

Olvasóink ajánljuk:

Depresszió, neurózis és a stressz rontja az agy működését és csökkenti a teljesítményt. De van egy hatékony módja annak, hogy erősítse a gondolkodási képességet. Ehhez elegendő.

Változások: ezek szükséges?

Az élet - egy állandó mozgás. És mi magunk és a körülöttünk folyamatosan változik, akár tetszik, akár nem. Amikor az élet megköveteli, hogy változtatni, és mi változik, jutalmazza minket - új lehetőségek, új ismerősök, új alkalmak az öröm.

Ha ez a folyamatos mozgás megszűnik, az összes érdekes és kellemes az élet, kezdjük csúszik. Unalom - jelképe a stagnálás, ő azt jelzi, hogy nem élünk az élet legteljesebb mértékben tudtunk, és valójában - a szív - tud és akar csinálni. Ezért, ha időről időre kezdett azon kapom magam, unatkozik, kérdezze meg magától: Mit Én most veszít? A mi változik keresem? Milyen területen az életed élek nem teljesen?

A választ ezekre a fontos kérdésekre segít megérteni, hogy mely területet most fontos, hogy dolgozzon, hogy mi lehet a következő terület a személyes és a szakmai fejlődés. Határozza meg és fedezze fel ezeken a fontos területeken, amikre mind önállóan és együtt pszichológus vagy edző.

Pszichoterapeuta, családi pszichológus Evgeniy Mahlin