Mi a teendő, ha minden elromlik

Vegyük kiindulópontként a tényt, hogy te, mint sokan mások, úgy, mint terhelés közel körül sűrű gyűrű. Van sok a teendő a különböző területeken, amit elvesznek bennük. Azt nem tudom, hogy mit kell tennie, mikor indul, hogyan kell befejezni, és mennyi ideig tart minden. Ön kimerültek.

Hogyan reagálnak az emberek arra, hogy minden elromlik?

És hogyan reagálnak az emberek, amikor a stressznek kitett sokáig, amelynek nyomása nem megszabadulni?

• Néhány vált rendkívül feszült, és ha nem teszünk semmit, van egy érzés, a tehetetlenség, az apátia, depresszió, az emberek nem képesek megoldani egy problémát.
• Mások dühös, esküszöm, ugranak pulzus, őket érintik. Ezek az emberek bosszút másik és kifogásokat találnak, amelyeknek semmi köze a valódi oka a probléma.

Közös nevezők mindkét csoport: a zavart és a stressz. az értéktelenség érzése, bűntudat.

Nehéz, kínzó érzések. Úgy történik, amikor egy személy elveszti. A legtöbb ember nem tudja, hol a kellemetlen érzés. Ők kúszik fel észrevétlenül, és annyira mindent felemésztő, hogy megtapasztaljuk kellemetlen és néha még beteg. De van megoldás!

Hogyan kell kezelni a zavart és a stressz

Az életben mindig van kiút. Bármi legyen is a helyzet, akkor biztos, hogy megtalálja a kiutat a feltérképezés emeleti vagy.

Minden alkalommal, amikor megjelenik hasonló érzéseket, azt hiszem: „Zavart = motiváció”. Egyszer néztem a videót a YouTube-on, ahol Donald Trump beszélt a következő:

„Minden alkalommal, zavartság, igyekszem arra gondolni zhizneutverzhdayusche. Mindannyian időről időre vannak zavarodva. Én ösztönözte a gondolat, hogy képes vagyok megbirkózni ezzel a feltétellel jobbak, mint mások. "

Miután minden Ismerem ezt az érzést, bevallom, inkább menjen át rajta könnyebben. Lehetetlen, hogy alaposan nyomon percenként, de lelkiismeretes tervezés, a fegyelem és a megértés, hogy csak te tudod, hogy hogyan kell kezelni a zavart és a stressz. a kezedben.

A nem egyértelmű képet a szemem előtt

Azt kell mondani, hogy ha én vagyok stressz alatt, majdnem mindig jár a hiánya világos képet a szemem előtt.

Ez ismerős a legtöbb ember: egy katona a csatában, titkár a munkahelyen, munkanélküli. Ezen a ponton az érzésem, egyfajta láthatatlan verseny - önmagával és más edző a személyes növekedés. Ez a verseny indul minden alkalommal, amikor feszült.

Minden olyan személy, aki a stressz alatt tapasztalható aktivitás csökkenése, az én esetemben úgy döntöttem, hogy ez az állapot nem tart sokáig. Van, hogy ki, amilyen gyorsan csak lehetséges.

Értelmetlen, hogy továbbra is a mocsárban. Ül egy ingoványba, lehetetlen bizonyítani, hogy lehetetlen, hogy közelebb kerüljünk a célok és az álmok. A legtöbb ember belenyugodni ezt az állapotot, de a szavak Donald Trump fényes villanás a hátsó fejemben, megvilágított én érzete, és segít, hogy elszámolnak a probléma meglehetősen gyorsan. Megcsináltam oly sokszor, hogy tetteim szokássá vált. Csak csináld.

Ügyeljen arra, hogy a nehézségek itt és most

Megállok és kérdezem magamtól: Miért van ilyen pocsék hangulatban? Azért, mert nem látja a teljes képet, mert elvesztette az irányítást, hogy mi történik? Leggyakrabban, a válasz - „igen”.

Abbahagyom csinál, amit tettem - nem könnyű, de megéri. Szünet mindig megéri.

Ügyeljen arra, hogy a nehézségek itt és most a veszteségektől, de a haszon, amit kap, hogy hosszú távon, minden kompenzálni.

Illusztrálom a koncepció két példát.

A hosszú séta, úgy érzi, hogy a sarok van kialakítva bőrkeményedés. Ahhoz, hogy vegyenek részt a lejáró kukorica kellemetlen és kényelmetlen, de mindig van értelme, hogy haladéktalanul megtenni. Így kap az az előnye, hogy sokszor nagyobb, mint a kényelmetlenséget okozott az a tény, hogy tegyen azonnali lépéseket.

Meg kell megállítani halad előre, úgy érzi, a rossz közérzet, eltávolításával és rajta egy hátizsákot, hogy megtalálják valahol, hogy üljön le, turkálni a táskát, majd bütykölni a vakolat, távolítsa el a védőfóliát - Emellett a tapaszt, és megpróbálja összeragadnak előtt van ideje, hogy csatolja a kívánt helyre . Ez annyira fárasztó -, hogy távolítsa el a terjedelmes csizma és az állott zokni. Kívánatos lenne, hogy elhalasztja az ügyet később. De hosszú távon, akkor sétáljon mentes a fájdalom - és akkor mehet gyorsabban.

Ugyanolyan érzéseket, gondolatokat megy neked, amikor, miután a felhajtás, és maety a nap folyamán végre rendezze egy hálózsákban, meleg, nyugtató, és készen áll, hogy csukja be a szemét, vannak vágyak a WC - finom, de tartós. Szeretném használni a WC-vel. Vagy nem akar? És ha lesz beteg? Hirtelen zajlik? Mi van, ha megpróbál még aludni, és menjen a WC reggel? Senses mondani, marad egy hálózsákot, nem nyitja meg, nem öltözz, nem törzs - nehéz fáradt test nem akar csupasz seggét az utcán mínusz tizenöt fok. A józan ész azt hajtogatja: Gyere ki most, tenni vele, és aludni is. Sleep még mindig nem működik. Minél hamarabb elkezd mozogni, annál hamarabb lehet kinyújtom, és pihenjen egy hálózsák.

Gyakran döntések alapján az érzelmek és a rövid távú reakciókat. Az érzések gyakran ellenőrzik a műveleteket, de nem mindig vesszük észre. Ha nem teszünk semmit, itt és most, a kukorica, hólyag, majd egy nagy nyílt seb.

A végén, akkor elkezd okoz annyi fájdalmat, hogy meg kell mozgatni sokkal lassabban, és a legrosszabb esetben, és le kell állítani. Kétségkívül a legjobb - csak kijutni a hálózsák. Ésszerű része tudatunk ért egyet ezzel, hanem hallgatni a hangja miatt, szükség van egy bizonyos szakértelem.

Az az érzés, hogy nincs ellenőrzés alatt a mindennapi életben, nem jön azonnal, a kiváltó oka a megjelenése nem mindig egyértelmű, és ezért gyakran nem értik, mit és hogyan kell csinálni vele. A szolgáltatás során a fegyveres erők, megtanultam egy igazság: ha kétségei vannak, akkor nem kétséges.

Közben a levegőben képzés, tanulás szabadesés, megtanultuk, hogyan kell meghatározni, hogy a csúszda képes ellenállni a súlya. Ha én kaptak egy ejtőernyő bármiféle sérülés - vágások és törések, egy vagy több repedés varratok - az a kérdés, hogy használja-e a tartalék ejtőernyő, nem fordulhat elő. Ha Kétlem, akkor nem lehetett kétséges. Ha én arra gondoltam, ha a fő ejtőernyő képes ellenállni a terhelést, így kell megszabadulni, és használja a biztonsági mentés. Nincs opció!

Ami a jövőt illeti, reméljük, hogy minden rendben lesz rendezik is, és ezért távol maradnak a hátránya, hogy meg kell tapasztalni bizonyos erőfeszítéseket itt és most. És hagyjuk a dolgokat drift.

Erik Bertrand Larssen. A limit.