Mi a teendő, ha már nagyon fáradt

Egy hihetetlenül híres dalt énekelt Andreya Makarevicha: „Vannak napok, amikor feladja, és nincsenek szavak, nincs zene, nincs ereje ...” Moments ilyen incidensek az élet nem csak a férfiak, mint tudjuk, hanem nő. És egy időben, mint te, hidd el, akkor jön a támogatás az egyszerű technikákat jóga és qigong gyakorlatok.

Ez a technika származik a kínai torna Qigong. Fontos, hogy fokozza a vérkeringést a kezében, különösen, ha azok gyakran hideg.

Ezután óvatosan őrölni pálmák.

Ez a masszázs a megelőzés számos belgyógyászati ​​betegségek, így érdemes csinálni, nem csak a végén egy munkanap, de az elején.

A fülek számos biológiailag aktív pontok. Ezek masszázs gyorsan fel az általános hangot az idegrendszer, és még a fájdalom enyhítésére. Dagasztó óramutató járásával megegyező irányban élénkíti, az óramutató járásával ellentétes - nyugtató.

Kezdje masszírozni a középső és felső része mindkét fülét párnázott mutatóujj és a hüvelykujj. Aztán - lebeny. Követve masszírozó hüvelykujj mélyen a fülbe.

Masszázs center fülcimpa kiküszöböli a szem fáradtság, csökkenti a fogfájás. Gyúrás mélyedések fülkagyló normalizálja a munka minden belső szervek - szív, a vese, a máj, a gyomor-bélrendszer és a légutakat.

Lábán számos fontos pontokat. Este odafigyelünk, de a legfontosabb - ez található a felső harmadában a láb alatt a hüvelykujj pad elválasztó vonal verem függőlegesen.

Menet ettől a ponttól vezet a gerinc. Masszírozó, akkor úgy érzi, hogy enyhe bizsergő érzés a gerinc mentén - egy patak „nyári szellő”.