krónikus stressz

Mi a krónikus stressz. Ez a kifejezés volt a témája a mai modern készülékek közelmúltban vezették Gansom Sele közepén a huszadik században. Stressz - elsősorban jellemző a reakció az emberi szervezet különböző irritáló hatást, amely a megnyilvánulása egy összetett hormonális, biokémiai, mentális és motoros zavarok a szervezetben előforduló, amely elsősorban attól függ, a genetikai tényezők. Fontos jellemzője a megnyilvánulásai stresszválasz emberekben - ez az érzelmi reakció.

Mi a stressz?

Az állam a stressz - ez mindenekelőtt a fiziológiai reakció egy személy visel védő szerepe, amelyekben az aktivált az idegrendszer, szív- és érrendszeri, az endokrin rendszer, jelentős változások vannak a metabolikus folyamatokat a szervezetben, ami újra állítsa be az egész testet, és mindenek fölött immunrendszer rendszer. Rövid ideig tartó stressz, a tudósok szerint, sőt hasznos a szervezet számára, hogy aktiválja a biztonsági képességeit. Segítenek, hogy dolgozzon ki egy új testület, hogy segítse a férfi védekező reakciók megbirkózni a jövőben más stresszes helyzetekben. Azonban, ha a feszültségi állapot elhúzódó jellegű, és a szervezet azon képességét, hogy alkalmazkodjanak az új feltételekhez kimerítettek, akkor jön a krónikus stressz. megzavarja a működését a szervezetben, így a hiba az összes szervek és rendszerek, káros és pusztító sejtekben. Ezért függetlenül az oka a krónikus stressz és tünetei, ő az oka a sok betegség! Minél korábban kezdjük a krónikus stressz. annál nagyobb az esélye, hogy elkerüljék a különböző betegségek és az idő előtti öregedés!

Az oka a krónikus stressz

Milyen körülmények között alakul ki krónikus stressz. A fő oka a krónikus stressz tartós kitettség traumatikus helyzetek okoznak negatív érzelmek, nem teszi lehetővé a teljes kikapcsolódásra, a menekülés és elkerülje a problémákat okozott. Ok érzelmi stressz. létrehozunk egy feszültségi állapot lehet különösen kedvezőtlen hangulatot a családban vagy a munkahelyen. gyakori konfliktusok partnerek vagy barátai és kollégái a munkahelyen. Az ok a krónikus stressz is monoton, és nem kedvez a fejlődésének az emberi munka, workaholism, megfosztva magát a megfelelő pihenés, a kommunikáció hiánya, ami a tünetegyüttes érzelmi kiégés. A megnyilvánulás krónikus stressz tüneteit befolyásolják személyiségjegyek az emberi természet. Pesszimista, a prevalenciája önkritika és a nem megfelelő hozzáállás, hogy a kritika kívülről, lustaság, képtelenség, hogy gyorsan váltani egyik tevékenységből a másikba válhat prichinamihronicheskogo stressz. Hosszú távú megfigyelések arra utalnak, hogy a leggyakrabban a krónikus stressz befolyásolja psychasthenic.

Tünetei a krónikus stressz

A káros hatások a krónikus stressz befolyásolja az összes sejtek, szövetek és szervek, a test, így a tünetek a krónikus stressz változatosak, gyakran hasonlóságokat a klinikai megnyilvánulása a különböző betegségek.

Ahhoz azonban, hogy válassza ki a legjellemzőbb tünetek a krónikus stressz:

1. A magas fokú érzelmi kiszolgáltatottság és a harag, gyakran kíséri ingerlékenység és önbizalomhiány, amely kifejezhető a különböző mentális reakciók - pánikbetegségben rendellenességek hisztérikus;
2. Insomnia különböző megnyilvánulási formái, vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott álmosság;
3. Nagy fáradtság, az érzés, a teljes kikapcsolódás és a pozitív érzelmek még olyan helyzetekben, amelyek korábban hozott örömet;
4. Gyakori emésztési rendellenességek (az étvágy megváltozása, bélrendellenességek, nehézség a gyomorban, stb);
5. Autonóm diszfunkció (belső szára tremor jitter fokozott izzadás, ingadozások s testhőmérséklet, stb ....);
6. Az instabilitás a kardiovaszkuláris rendszer (szív fájdalom, szívritmuszavar, vérnyomás túlfeszültségek, gyakori migrénes fejfájás szédülés ..);
7. A gyors öregedés a szervezet (korai szürke haj, a megjelenése a korai ráncok, hajhullás, száraz bőr, akne és pattanások.);
8. Jogsértések intimszféra (impotencia, frigiditás);
9. Vágy az alkohol, dohány, kábítószer;
10. A változás a motoros aktivitás (mozdulatlanság nyugtalanság vagy fordítva);
11. Csökkent immunitás. gyakori betegség;
12. Csökkentése az agyi aktivitás (memória szenved, a hangsúly it.p.);
13. Mentális „dugók” a múltbeli traumatikus események.

És ez nem a teljes lista, a tünetek a krónikus stressz. elsődlegesen érinti a leggyengébb pontok az emberi test, a határán alkalmazkodó képesség. A következmények elhúzódó feszültségi állapot lehet egy súlyos krónikus betegségek, mint a cukorbetegség. ischaemiás szívbetegség, az agyvérzés, szívinfarktus, magas vérnyomás, a rák, a változások a pajzsmirigy funkció és a májbetegség. irtani nemcsak az emésztési folyamatokat a szervezetben, hanem végre a barrier funkció. A krónikus stressz felgyorsítja az öregedési folyamatot, és jelentősen csökkenti a személy életének, így a krónikus stressz időben kell, nem ad lehetőséget, hogy elérje a szervek és rendszerek.

Hogyan kell kezelni a krónikus stressz?

Ahhoz, hogy sikeresen kezelni a krónikus stressz különösen fontos, hogy azonosítsa a stresszre, hogy tudja, milyen ellátást egy személy vesz állapotban stressz. Kötelező megakadályozó intézkedéseket, a stressz és annak kezelése a következők:

1. Változás a helyzetet, először is, a környezet és a baráti kör, beleértve a munkahelyen, ha a feltétel okozta stressz a munkacsoport;
2. Tune a pozitív és a negatív gondolatok csak kedvező légkört hozzon létre, optimista gondolkodás stílusban. Ez segít a továbbtanulásban, másoknak segíteni, légzőgyakorlatok és a meditáció, jóga, autotrenirovki, különböző relaxációs technikákat. olvasás pszichológiai szakirodalom memóriák és megjelenése hobby megfelelő érdekek és vágyak;
   
3. Az egészséges táplálkozás, a káros szokások, ragaszkodás a nap, ajánlott, hogy a szabadban gyakrabban kombinálják szabadidő, munka és testedzés;
4. Nagy jelentősége van a krónikus stressz normalizálására alvás, ami segít helyreállítani a nyugtatók növényi alapú macskagyökér és a gyöngyajakot. Innovatív gyógyszerek Valerian P és P. Gyöngyajak tartalmú természetes növényi anyagot, nincs kitéve magas hőmérsékletű kezelés, és így mentse a teljes gyógyító erő. Ezekben a készítményekben a készítmény a C-vitamin jelen van, növelve az alkalmazkodó képesség, a test és a megerősítő hatása gyógynövények.
5. Hagy egy szomorú hangulat, helyreállítása egészséges alvás és a nyereség nyugalmat segít a biológiailag aktív komplex Nervo Vit. tartalmazó összetételében a legjobb gyűjteménye nyugtató gyógynövények. amelyek közül Cianózis kék. magas szorongásoldó hatás és szedatív hatás szignifikáns mértékben magasabb, mint a macskagyökér 10-szer.
   
   Nervo-Vit - elsősegély esetén stressz kezelésében használt poszttraumás stressz, rémálmok. tipikus és atipikus depresszió. neurózisok különböző eredetű. Rapid nyugtató hatása a készítményben Nervo-Vit érhető hatása révén motherwort és a citromfű. és hosszú távú hatása - a macskagyökér. A C-vitamin fokozza a hatást a gyógynövények a készítményben Nervo-Vit, növeli az ellenállást a stressz és a és mivel antioksidanom vezérli a redox folyamatokat a szervezetben, megakadályozza annak idő előtti öregedését.
6. Hatékony kezelésére krónikus stressz segítségével az A-vitamin komplexek. nyújtó stresszoldó hatása, amely értékes ásványi - magnézium és szelén. B-vitamin és C-vitamin Innovatív vitaminok Apitonus P. tartalmazzák nem csak az összes szükséges az emberi egészségre a természetes tápanyagokat, hanem antioxidáns komplexet, amely megjeleníti a szervezetben a szabad gyökök, amelyek elpusztítják a sejtek a test, ami az idő előtti öregedés.
   
   Komplex vitamin Apitonus P segíti a szervezet alkalmazkodni a megnövekedett stressz, megakadályozza, hogy a test a fáradtság, hangulat és fokozza a teljes hang, megszünteti betegségek szexuális szférában. Vitaminok Apitonus P ajánlott, hogy megkapja a hypovitaminosis, vérszegénység, krónikus fáradtság szindróma, használt a megvonási tünetek kezelésére a rossz szokások;
7. Evett tünete a krónikus stressz álmos napközben, akkor kap segítséget tartalmazó gyógynövény-készítmények összetétele, adaptogén gyógynövények: szibériai ginzeng (Eleutherococcus P) és levzei carthamoides (Leuzea P), hogy ezt ajánlatos reggel, hogy ne provokálni álmatlanság;
8. 
   Egy biológiailag aktív komplex, amely Leveton P. Leuzea carthamoides, fokozza az immunitást és ellenállás a magas fizikai stressz, növeli a potenciát a férfiak.

A krónikus stressz - a kapcsolat a fejlesztési és egészségügyi többszörös szisztémás betegségek, fokozatosan. de biztosan elhasználódik a szervezet, ami neki a gyors öregedés és a halál, így a megjelenése a tüneteket, ezért fontos, hogy tudja, hogyan kell megvédeni magukat és időben kilépés az állam a stressz.