Kalória uborka, friss, sózott, pácolt, sózott

előnyeit uborka

Azonnal meg kell jegyezni, hogy az üvegházhatást okozó uborka rosszabb számának talaj vitaminok. Kívánatos a 10 órától 18 óráig - az optimális idő emésztés és a felszívódás.

Zöldség elősegíti a jobb emésztést a fehérjék és zsírok, csökkenti a vérnyomást, tisztított ízületek, toxinok és hulladékok, tisztított bélflóra, növeli a savasságot a gyomor szekréció. Az emberek szív- és érrendszeri betegségek, a segédeszközökkel víz eltávolításával és sók. Régóta megjegyezte, hogy az uborka vízhajtó és hashajtó hatása van, így érdemes használni a terméket a székrekedés, a bél erőtlenség.

Uborka juice mézzel használnak, hogy megkönnyítsék köpet és nyugtató köhögés. A kozmetológiai tisztítására és szigorítása kitágult pórusok. A rendszeres használata a hígtrágya vagy gyümölcslé bőr fehérebb szerez rugalmasságát eltűnik fényét, rugalmasságát és a megjelenés jegyezni kevesebb ránc.

Uborka semlegesíti a savas vegyületeket, amelyek szerepelnek a mi élelmiszer és megzavarják anyagcsere-folyamatokat. Ez ad egy teltségérzet miatt nagy mennyiségű rost és lassítja a feldolgozás a szénhidrátok zsírrá.

A sózott hozzájáruljon a megerősített a gyomornedv elválasztását.

energiatartalom

Uborka állnak 95% víz.

Ezek nagy százalékban tartalmaznak nikotin (bevont szöveti légzést, helyreállítja bélmotilitás, javítja a vérkeringést, elősegíti a máj kezelésére toxinok) és pantoténsav (javítja a regenerációs eljárás, szabályozza a víz és fehérje metabolizmus) savak. A kis mennyiségű foszfor van jelen, magnézium, kálium, kalcium. Ők egy jó forrása a jód.

Kalória friss uborka

Friss uborka tökéletesen illeszkednek a diéta fogyás, mivel a termék ideális a kezelése a nap, ahogy tökéletesen kielégíti az éhség, és alacsony fűtőértékű.

Calorie Friss uborka: 15 kcal / 100 g

Calorie Friss uborka hámozott: 12 kcal / 100 g

A pácolás zöldség előállított savat, ami javítja a működését, az emésztőrendszer, csökkenti a vérnyomást, tisztítja zsírok és kimenetei a keringési rendszer. Pickles tartalmaznak nagy mennyiségű rost, hasznos baktériumok, amelyek megakadályozzák a szorzás a káros mikrobák.

Calorie savanyúság: 11 kcal / 100 g

pácolt

A pácolt termék javítja az étvágyat, elősegíti az emésztést. Pickles enyhe hashajtó tulajdonságokkal, hanem egy kis része ásványi nyomelemek bennük tárolt.

Calorie savanyúság: 16 kcal / 100 g

Enyhe-kikeményített

Calorie uborka: 12 kcal / 100 g

Saláta, friss uborka és paradicsom

• Uborka neve: 313-46,95 kcal.;
• őrölt paradicsom: 349 g - 69,8;
• Zöld hagyma: '37 - 7,03;
• Dill: '26 - 9,88;
• olívaolaj: '30 - 269,4.

Kalóriatartalom saláta 406,06 kcal. 100 g terméket - 53,39.

Saláta káposzta, uborka és paradicsom

A fenti alacsony kalóriatartalmú recept, akkor adjuk hozzá a káposztát: Beijing (16 kcal / 100 g), fehér (27/100 g), tengerre (49/100 g), színes (30/100 g).

Saláta hozzáadásával bármilyen káposzta, kivéve tenger, minden marad az alacsony kalóriatartalmú. Káposzta is szerepel az étrendben a fogyókúrázóknak. Ez nem csak kis mennyiségben tartalmaz kalóriát, akkor az a tulajdonsága, zsírégetés, megszünteti a székrekedést, toxinok és hulladékok.

Ellenjavallatok

Mint láttuk, az uborka kerüljön sor minden asztalnál. Túlevés vezet puffadás és hasmenés. Ezeknek a használata zöldségek élelmiszer megvannak a maga korlátai, amennyire kizárását a diéta. Friss uborka tilos használni itt:

• gyomorfekély;
• nyombélfekély;
• akut és krónikus bélgyulladás, gastritis, enterocolitis, colitis.

Sózott tilos itt:

• akut hepatitis és epehólyag-gyulladás;
• gyulladás a gyomor és a belek.

Mind a friss és sózott (pácolt) nem tanácsos enni:

• hipertóniás betegség;
• atherosclerosis;
• akut és krónikus nephritis;
• krónikus veseelégtelenség;
• urolithiasis.

Minden betegség egy másik fejlődési szakaszban, kérdezze meg orvosát, mielőtt a termék használatát.

Mit kell keresni, ha vásárol?

1. Ha figyelembe vesszük az egyik, figyelni, hogy a megjelenés: színes friss fényes állott. Ha látják, sárga foltok - valószínűleg lesznek keserű.
2. A farok legyen rugalmas, a lassúbb a farok - a kevésbé friss termék.
3. Ne válasszon túl nagy uborka, bennük sok napraforgómag. Csemegeuborka (5-9 cm) tartják a leginkább ízletes és a salátát és pácolás.
4. Az eladás előtt, gyakran mosni, de anélkül, hogy egy védőréteget, gyorsan elhalványul. Sokkal jobb, hogy részesítsék előnyben a zöldségeket, ahol továbbra is a földön látható.
5. Uborka pattanások, fekete színű több alkalmas megőrzése, és a fehér sózás. Étkezési friss színük nem fontos.