Kalkulátor napi kalória van szüksége - Azt akarom, hogy jobb és szép

Sokan azok közül, akik szeretnének hízni. arról nem vissza nem annak a ténynek köszönhető, hogy kevés enni, és más okok miatt. A gyakorlatban gyakran kiderül, hogy a jelenlegi állapotban a teljesítmény a munka is biztosított alapvető anyagcsere, vagyis a napi mértéke a kalória, hogy a szervezetnek szüksége van, hogy végre a fiziológiai folyamatok nyugalmi állapotban a belső szervek, testhőmérséklet, a sejtek regenerálódását, és így tovább. alap anyagcsere lelassul a korral, és az energiaszükséglet majdnem mindig nagyobb, mint a képviselői az erősebb nem. Továbbá, a kalóriák számát egyenesen arányos az egyén testsúlyát, magasságát és mennyiségét izomtömeg.

Kiszámítsa az egyik említett képletek alapvető anyagcsere, az eredmény szerint kell beállítani, hogy az aktivitás. Ez a napi norma kalóriák kapsz, és lesz a minimális fenntartásához szükséges súly ugyanazon a szinten. Ha azt szeretnénk, hogy jobb, hogy növelni kell a 15-20% -kal, és akik fogyni - rendre csökken.

Hogy vyyanit hogyan kalória a napi étrendet, akkor használja az online kalória kalkulátor.

Azt szeretnénk, hogy jobb és szép

Figyelmeztetés: A böngészője elavult!

Annak érdekében, hogy frissítse böngészőjét a legfrissebb verzióra, megy ez a link a Microsoft Internet Explorer.
Ha bármilyen okból nem tudja frissíteni a böngészőt, próbálja meg a munka az egyik ilyen:

Milyen előnyei vannak a váltás egy új böngésző?

• Speed. Weboldalak gyorsabb betöltése;
• Web oldalak jelennek meg helyesen, amely csökkenti a kockázatot a hiányzó fontos információkat;
• További szolgáltatásként a böngésző;
• Megnövelt biztonság az interneten.