Ivóvíz joghurtot, hogy lefogy, és nem árt zlorovyu

Ivóvíz joghurtot, hogy lefogy?

Talán már be, hogy edd meg a reggelit, ebédet és vacsorát, snack, és helyette, még a hagyományos péntek koktél. Horror? Mi is úgy gondoljuk.

Eközben a használata joghurt tényleg hatalmas, és humánus módszerekkel történő használat javára saját számok - több mint elég.

Nézzük elkalandozik származó kefir étrend és próbálja meg csak tartalmazza ezt erjesztett tejital a diéta.

A kefir jótékony, káros vagy joghurt egy kicsit a különbség nézetek

Bármilyen orvos Ayurveda fogja mondani, hogy kefir - blennogenic termék. A gyomor-bél traktus átalakul egy érthetetlen csúszós anyag, és ennek következtében „sikertelen” organizmus. Ennek eredményeként egy személy szenved náthás, sírás és egyéb kellemetlen megnyilvánulásait felesleges váladék.

Ayurvédikus gyógyítók úgy vélik, hogy az ivás joghurt must a mi éghajlati a nyáron, és akkor is csak nagyon hígított zöldséglé vagy vizet. Azonban a nyugati orvosok ebből a szempontból nincs megosztva. Hogy legalább a népszerű Queen Margaret. amely úgy véli, kefir legjobb barátja fogyás lányok.

Tény, hogy a joghurt nem túl jól illeszkedik az egyén étrend, folyamatosan táplálja elsősorban a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök. És ez - az adott ital prebiotikumok, amelyek nem mindig alkalmasak a vegánok. De ha a táplálkozás alig egy vegán, akkor érdemes meghallgatni a véleményét az előnyeit joghurt?

Összegezve, azt láthatjuk, hogy azoknak, akik szeretnének fogyni, joghurt segítséget az alábbi okok miatt:

• 200 ml joghurt tartalmaznak 53-110 kcal, attól függően, hogy a zsírtartalmat.
• A szerkezet az italt úgy érzi, a jóllakottság gyorsabb, mint például tej vagy gyümölcslé.
• Kefir alacsony glikémiás index, ami azt jelenti, hogy ideális egy esti snack azok számára, akik nem akarnak szerezni extra súly és túlevés éjjel.

Természetes joghurt tartalmaz egy baktérium, prebiotikum. A legtöbb modern emberek és nem elég, hogy teljes mértékben emészthető zöldségek, gyümölcsök és egyéb egészséges ételek. A következtetés egyszerű - több joghurt több asszimilálódtak a tápanyagok az egészséges élelmiszerek, kisebb, mint az étel. Nyereséges!

Ivóvíz joghurtot, hogy lefogy, és nem kell, hogy üljön diéták

Használd az egyszerű stratégiák, amelyek kellemesebbé teszik diéta hasznos termék:

Ha nem szeretné, hogy a reggeli, egy csésze joghurt segíthet

Keverjük össze egy turmixgépben igyon az édes, illetve bogyós gyümölcsök, töltse ki az egészséges snack egy különleges pohár vagy termosz és vihet magával. Így felgyorsítja az anyagcserét, és korán reggel, és a megbízott prebiotikumok. By the way, ha bebizonyosodik, hogy az emberek enni reggelire kevesebbet eszik ebédre.

Úgy érzi, szenvedélyes vágy, hogy enni egy csokit a nap közepén?

Próbáld meg egy pohár joghurt, fél teáskanál fahéj. Spice segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet, és kap a részüket öröm táplálékra, joghurt és töltse ki a gyomor.

Szeretne enni vacsora után?

Próbálja ivás joghurt gyógynövények. Hozzá igyon gyógynövények, mint a kapor, petrezselyem vagy koriander, öntsük az italt egy tálba vagy a levest, felfegyverkezve egy teáskanál és enni. A lassabban eszel, annál gyorsabban leküzdeni a fokozott étvágy.

Kefir böjt napok

És joghurt protein gondoskodik böjt nap. Üljön egy nap „okroska” liter zsírszegény joghurt, 400 g csirkemell, és minden zöld gyorsan átállítást véletlenül ragadt a nyaralás után extra gramm.

Ne rongálja a mono-diéta, étrend-alapú megközelítés a kreatív széria, és maradj egészséges!

Kiemelt új elem, kedvezmények, akciók