Ideális búzadara néhány titkot recept

Mint egy gyerek kása érzékeltük kizárólag a büntetés. De az évek során rájöttünk, hogy ez nem csak ízletes, hanem hasznos. Természetesen, ha a kása főzni rendesen.

Faj főzés búzadara lehet több - gabona tejjel vagy vízzel. Tudta, hogyan kell főzni zabkása, meg tudod csinálni alapján finom desszerteket, mint a hideg puding tényleg nem rosszabb, mint a híres olasz panna cotta.

Milyen hasznos búzadara

Búzadara tartalmaz sok vitamint és rostot, de vannak hasznos szénhidrátok és könnyen emészthető fehérje. Ez képes tölteni hasznos energiát az egész nap. Ezen túlmenően, ez az a kása ajánlott emberek gyenge gyomor, gyomor problémák. Ez katartikus tulajdonságokkal, és segít nyugodt súlyosbodása krónikus betegségek.

Kása erősíti a csontokat és a fogakat, mint a kalcium. Mutatja a búzadara és a betegeknek a veseelégtelenség és a krónikus fáradtság. A műtét után, súlyos betegség, a fizikai kimerültség, és a folyamat a rehabilitáció, az orvosok erősen ajánlom ezt a különleges káosz. Ezen túlmenően, ez a termék hipoallergén.

De emlékeznünk kell arra, hogy a búzadara elegendő kalóriát, így használd az emberek a túlsúly, és kövesse a diéta érdemes adagolni.

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell főzni zabkása, valamint néhány titkot a készítmény az alábbiakban ismertetjük.

Titkos № 1: mix víz tejjel

Még ha szigorúan követik a tejmennyiség fogyasztása a diéta mindig főzni zabkása tejjel. Tej hozzáadása legalábbis az arány 1-3 javára víz, akkor módosítsa az íze és aromája a legjobb. Amennyiben a tejet alacsony zsírtartalmú, majd add hozzá lehet több, ha a testzsír százalék magas, majd add hozzá kisebb mértékben.

A titkos szám 2. Tartsa be a

Zabkása kiderült ízletes, akkor szigorúan be kell tartani a termékek aránya. Ez attól függ, hogy a kása túl vékony vagy túl vastag. Annak érdekében, hogy egy tökéletes összhangját zabkását, egy liter tej (vagy keveréke tejet és a vizet) kell önteni 6 evőkanál búzadara. Hogy ez az arány segít, hogy a végén a főzés zabkása az átlagos népsűrűség.

Titkos szám 3: megfelelő elaludni búzadara

Munk mindig be a tej után is forrni. Elnyel búzadara lassan kell, folyamatos keverés közben. Ez a titka a kása nélkül kellemetlen csomók. Annak érdekében, hogy csomómentes, van egy egyszerű módja - meg kell enyhén be kell nedvesíteni a búzadara hideg vízzel, majd öntsünk forró folyadék.

A titkos szám 5: forraljuk fel a tejet rendesen

Ha nem szeretnénk, hogy egy odaégett rendetlenség, majd mielőtt felforraljuk tejet, öblítsük ki a pan jeges vízzel. Azt is hozzá néhány evőkanál hideg víz vagy jég kocka öntés előtt a tejet. Ezután, a tűz, és ne aggódj, hogy a tej éget.

A titok, hogy a 6: egy finom ízű

Búzadara főtt nem több, mint 5-7 perc múlva forró tejjel. Zabkása vált finom íze, szükség van a főzés után habverővel habverővel együtt egy darab vajat. A kása lesz buja és szellős. Ebben étel ideális friss bogyós gyümölcsök.

• Tej 200 ml
• Búzadara 1 evőkanál. l. csúszdával
• csipet só
• Cukor 1 óra. L.
• Vaj ízlés
• Friss bogyók ízlés

1. Öblítsük le jeges víz pot, tejet és forralunk.
2. Sózzuk meg, és megédesíti a tej.
3. Öntsünk egy vékony sugárban a búzadara, miközben a keverést folytatjuk.
4. Cook körülbelül 5 percig, amíg a teljes duzzadás gabonafélék, folyamatos keverés közben.
5. Hozzáadása kész gabona olajat és jól összekeverjük, hogy több szellős következetesség.
6. Mi váltás adagos lemez és megszórjuk bogyók.