Honnan tudod, hogy érzékeit felület pszichológia magazin ma

Az értékcsökkenés - egy védelmi mechanizmus, amely azon az elven működik a lekicsinylő fontosságát az érzelmek, értékek és sikerek mások, vagy saját. Értékcsökkenés, ami érintkezik valaki - egy nagyon kellemetlen dolog, ami tönkreteheti a kapcsolatot. Különösen szomorú, hogy néha elrejti a maszk mögött az ellátás, jó tanácsot vagy „objektív értékelés” Eredményeink és eredményeit. Elemezni a leggyakoribb változatai értékcsökkenési módszerek és konstruktív választ nekik.

kifejezés eredménye

„A történet - nem egy remekmű, természetesen, de nagyon jó”, „A Moszkva, ez nem túl nagy fizetést, de nem rossz, igen jó” - és hasonló nyilatkozatok szellemében „jutalomhoz, persze, nem ragyog, de megy.”

Mi ez valójában azt jelentette:

Valamilyen oknál fogva, a másik fél kényelmetlen hallani a sikereket, és azt akarja, hogy csökkentsék a jelentősége. Mindannyian néha úgy érzi, az irigység, és egy bizonyos ponton ez helytelenül működhet. Valaki érzékeny téma a siker személyes életében, hogy valaki aggódik saját pénzügyi fizetésképtelenség, és így ő tud reagálni idegesen Hozzászólás fizetésemelést, vagy egy utat egy drága üdülőhely.

Számít, milyen gyakran az értékcsökkenés a sikereket a kapcsolatot ez vagy az a személy. Lehet, hogy ez nem szörnyű, ha rokonaik vagy barátaik egyszer tett egy baklövést, ez történik. De ha ez történik rendszeresen, ez a vészcsengő: a kapcsolat túl sok a verseny és az agresszió, és ezért kevesebb bizalmat és a meleget.

Játék „kisebbíteni az eredményeket”, mint a szülők - általában azok, akik versenyben vannak a tudattalan gyermek, vagy azok, akik továbbra is úgy véli, hogy túlértékelték szalagok - jó motiváció áttörést. „Foster”, és így tovább a húszas és negyvenes.

„Számomra ez egy siker, és büszke vagyok.” Azt magyarázza az a személy, hogy nem számít, mi az átlagos fizetés a piacon, vagy irodalmi értéke a történet, amire büszke jutalomhoz, és nem teszi lehetővé, hogy kisebbíteni a jelentőségét. A végén, nincs „objektív” siker nem létezik. Sajnos, ez a mondat fog működni. De nincs változás kell egy jel: ez az ember, sajnos, támogatást és bátorítást nem néz.

„És sok még rosszabb!”

Mi ez valójában azt jelentette:

Nem mindenki lehet a kapcsolatot valaki másnak fájdalmat, csalódást és a harag. A hivatkozás a „nagy szenvedést” segít elhatárolni magát a beszélgetőpartner, és egyidejűleg leértékelni tapasztalattal bír jelentőséggel.

Eközben a nehéz érzések néha csak meg kell osztani. És ezen a ponton nem számít, akkor folyékony levest vagy kis gyémánt. Kétségtelen, hogy az emberek az indiai nyomornegyedekben álmodtak meg „odnushke” nagyanyjával javítás. De van egy gyerek álmodtam egy szép ház a bankok a folyó vagy öt gyerek, és minden alkalommal a szülés után nem esett szikrák szeme után a nyugdíjas operációs érzéstelenítés. És most van egy „fáj” beteljesületlen álom, és előérzete, hogy talán soha nem válik valóra.

„Sajnálom, de ez fontos nekem, és én nagyon ideges.” Csak mondja el a másik felet, hogy nem hajlandó figyelembe venni a tapasztalatok kis értékű. Ha ő készen áll, hogy hallani, akkor lehet, hogy elég egy konstruktív párbeszéd értékeit, céljait, és hogyan lehet megoldani a problémákat. Ha nem - nem lehet az a fajta ember előtted, előtte, hogy megmutassák a sérülékenység és újra, várjon támogatást.

Az utalást a „keserűség”

Amikor a sértett vagy fáj, akkor jelentse, hogy a válasz nem kielégítő. „Te olyan érzelmi!”, „Miért olyan rosszul összes érzékelik”, „nem érti a viccet.”

Mi ez valójában azt jelentette:

Sőt, vannak olyan emberek, akik túlérzékenyek, kényes és érzékeny mindenre. Ezen túlmenően, minden esetben az időszakokban a fáradtság, a stressz, ingerlékenység, mivel ha nincs bőr és megérinti mindent. Ezért nehéz felismerni időnként: ez olyan érzelmi és mindig látni a támadó kicsengése vagy társ igazán bánt, leple alatt a „viccek” és a „baráti évődés.”

Fontos kritérium az az ember, aki nem akar bántani, nem valószínű, hogy agresszív a védekező és kezelni mindent neked, inkább zavarba. Ha a hivatkozás „túlérzékeny” ember használja, ha sértő vicceket, frank harsh szavak, durva kifejezéseket, majd összekapcsolni a „túlzott érzékenység” - ez az igazi manipuláció és lelki erőszak.

„Frusztráló volt,” - mondod, és kifejtik, hogy támadó hallotta a kifejezést, vagy egy vicc. Tehát, ha mind transliruete hogy nem veszik figyelembe az érzéseiket szükségtelen és nem releváns. Minden attól függ, a választ. Aki meg akarja tartani a jó hozzáállás, hamarosan párbeszédet: megpróbálják kideríteni, hogy pontosan mit fáj elmagyarázni, hogy mit gondol. Ha ő továbbra is az akciós érzéseidet - meg kell fontolnunk, hogy növelje a távolságot, vagy a munkaviszony megszüntetése. Ez a viselkedés mérgező: azt sejteti, hogy az első hívni erős negatív érzéseket, majd biztosíthatom, hogy ez - normális.

mágikus gondolkodás

Azt mondják, hogy nem lehet beszélni a rossz, és úgy gondolja, hogy „Ne a harag a sors (Isten)”, „Azt mondod, hogy minden rossz - és minden rendben lesz rossz.”

Ami igazán értjük: ismét nem hajlandó szembenézni a mások fájdalmát, valamint a mágikus gondolkodás.

Nincs törvény a természet, az, amit az ember és a hivatkozott valami rossz, biztosan meg magadnak „rajzol”. Van némi hatálya felfogás, amely valóban képes bennünket nagyobb figyelmet fordítanak a riasztó, sértő, kárt események és kisebb - jó. Ez általában akkor történik, hogy az emberek sérülések utáni, nehéz gyermekkor, bizonyos veszteségek és a stressz. Nincs semmi rendellenes ebben nem minden sugárzó optimizmus ebben a világban.

Mégis van egy állapot, amelyben azt, hogy rossz döntéseket, majd a baj igazán lezuhanyozott bőségesen. De ebben nincs gonosz varázslat: csak egy ember, például az állam a krónikus alváshiány és a stressz logikai végén, zavaros menetrendek és kevésbé hatékonyan megbirkózni a dolgokat - egyszerűen azért, mert fáradt volt, és az ő kognitív képességek is csökkennek. De nincs törvény „vonzás rossz” nem létezik.

Próbálja megmagyarázni a rokonok, barátok, mi zavar ebben a helyzetben, és miért nem a sors, és a riasztó, indokolt-e vagy sem. És mintha kommunikálni egy ilyen pesszimista - megoldani. De vádolni a „hibás gondolkodás” nem igazán fair.

Pozitív pszichológia a rossz értelemben vett

„Csak nézni a dolgokat pozitívan”, „Minden attól függ, a kapcsolatunk” - ezt a kifejezést, kimondott egy időben, ha van komoly bajban vagy, ha veszély fenyegeti.

Mi ez valójában azt jelentette:

Ez egy példa arra, hogyan torzult volt egy jó ötlet és egy egészséges felnőtt felelősséget életüket. Attól függ, mi a hozzáállás nem minden.

Vannak régiók, ahol a magas fizetés és a depresszió. Másodszor az emberek azt akarják, hogy mozog - nem azért, mert nem tudják, hogy a jó, hanem azért, mert azt akarják, hogy egy tisztességes bér a munka és etetni gyermekeiket. Vannak jó férjek, és nincs nagyon. Kapcsolatok kialakítása lehet egy ember, aki akar építeni őket, hanem az, aki dob meg nehéz tárgyakat, és kiabált, hogy jobb távol maradni. Nem lehet kényszeríteni a szeretet, hogy a férje alkoholista abbahagyni az ivást, és vezető-pszichopata - kiabált minden ülésen.

A felelősség ebben az esetben, hogy fontolja meg a párkapcsolat befejezése vagy munkahely változás. Pozitív pillantást abyuzivnogo partner életveszélyes.

Enyhébb esetekben - például ha az Ön által kínált „nézet pozitívan” bajban a munka, akkor próbáljon meg, hogy megvitassák az ötlet egy pozitívan értékeli az elbocsátás veszélye. Ez betudható az érvek és az igazság az, hogy (ha már elégedetlenek voltak saját maguk és a hely), és a tárgyalópartnerek egyetértettek abban, hogy ez nem volt nagyon rózsás, és támogatnia kell valamilyen más módon.

Súlyos esetekben - például ha az Ön által kínált „pozitív kilátások” a partner-abyuzera vagy súlyos betegség - célszerű reagálni élesen. Lehet, hogy a forrás elhagyja alternatív valóság, és gondolj a fizikai biztonság és a kezelendő problémát. De általában az ilyen kapcsolatok nem sok esélye.

Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide:

Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide: