Hogyan verte mindenki karbirkózás

Bár a kar birkózás, és nem olimpiai sportág, tudta, hogy vesz egy csomó népszerűsége. A kar birkózás, szigorú szabályok és bizonyos korlátozásokat a párbaj sportolók. Ezek tilos, hogy a könyökét a karfa, érintse vállán vagy a fej alkarját, távolítsa el a kart a pin asztal, stb

Ez biztosította Nyertes armrestlinge teljesítmény és műszaki képzés sportoló. Mindennek alapja a kiállás - kell nyújtania a helyzet, amikor rukoborets maximális hatásfokkal lehet használni, nem csak az izmok a karok és vállak, hanem az izmok a törzs, a lábak, a saját súlyát.

Az alapot a győzelem a mérkőzés igazi ereje az alkalmazás az aranyszabály a mechanika - a „win hatályos játszik a távolság.” Ezért a kiinduló helyzetbe, akkor kell, hogy a váll és alkar. Aktív kar ennek kell lennie az asztal közepére.

A párbaj kezdődik a támadás fázisban. Mind a konkurens ellenfél hajlamos visszavonja kezét a 45 fokban síkjához képest az asztalra. Számos népszerű módszerek támadás - felülről, horog és a hajtás.

Amikor a támadó egy horog forduljon élesen az ecsetet, mintha podlamyvaya kefe ellenfél. E mozgás során az ecset kell forgatni az irányt a kisujj neki, és a hüvelykujját -, és ki.

Amikor próbálja nyomni a támadást hirtelen eltolta a kezét előre hajlító csuklóját. A váll mozgás folytatódik, majd az ellenség keze van nyomva lefelé.

Vannak más módszerek támadás karbirkózás. Amikor a támadó tricepsz sportoló kell nagyban mozgatni a vállát az irányt az ellenség, és ezzel egyidejűleg húzza a kezét. Ebben az esetben a fő impulzus által meghatározott kar extensor izmok. A támadás esetén a vonzás sportoló hajlító kefe supiniruet kezét, és magához vonzza kéz protivnika.Suschestvuyut és egyéb technikák a támadás karbirkózás. Amikor a támadó tricepsz sportoló kell nagyban mozgatni a vállát az irányt az ellenség, és ezzel egyidejűleg húzza a kezét. Ebben az esetben a fő impulzus által meghatározott kar extensor izmok. A támadás esetén a vonzás sportoló elhajlást kefe supiniruet a kezét, és magához vonzza az ellenség kezébe.

Ne feledje, hogy a támadó feladat - a lehető legnagyobb mértékben használni a lendületet a fázisban támadás, és befejezni a harcot, forgalomba kezét az asztalra az ellenség.