Hogyan tedd magad változtatni az első lépéseket, hogy segítsen a kezdők

Nos, drága barátaim, ez a post szól mindazoknak, akik ismét vágyakozva gondolt kedden vagy szerdán, hogy itt, a másik hétfőn ismét örvendetes változás, hogy észre nem volt lehetséges: hogy kezd felébredni egy órával korábban, nem él, hogy üljön az angol, leszokni a dohányzásról ... ez megint meg kell várni, amíg a következő hétfőn ... majd a következő ... és talán egy év alatt. Vagy évtizedekben.

Tény, hogy mi minden törekvés és csapkodott, a folyamatos javítása az unalmas, ha minden akkor hagyja „mint ez”, és élvezze azt. És hagyjuk néhány tudatlan emberek felkiáltanak horror, hogy lehetetlen, hogy tölteni az egész élet elé TV / számítógép / mosogató edények / az asztalon, akkor a saját példája bizonyítja, hogy nekik, hogy az összes fenti meglehetősen osuschestvimo-).

Ha készít egy képet, (igen, ez pufók magányos vagy a vonatkozó társasági szerv, elterült a kanapén, lóg itt-ott, és szenved légszomj, beleveti magát a nyelőcsőbe egyenlő arányban gyógyszerek és pattogatott kukorica) úgy tűnik, nem egy különösen vonzó akkor lássuk, mit kell tennem, hogy végre felvidítani magad rendesen, és indítsa el a tökéletes új életet teremteni, nem polcok őket.

A támogatás áramlott a fény most - ez a szöveg: milyen jól meggondolják magukat, mint motiválni magad, és hogyan lehet legyőzni az ellenállhatatlan sóvárgás még több hangulatos, családias heverő helyett észre a rejtett szerte a világon már régóta puteshestvie-).

Mit gondol?

Th-A szöveg nem mondja, hogyan kell változtatni a fejében, mint hogy motiválja és hogyan lehet legyőzni ....
Inkább elmagyarázta, hogy valami miért nem működik (például hiányzik a megerősítő kibocsátás dopamin)
És most ezt az információt?
Talán ez azt jelenti, hogy annak szükségességét, hogy kibír egy dopamin minden alkalommal, amikor volt valami jó ??

És ez nem feltétlenül szükséges „, hogy az információt az agyba. Több semleges vagy pozitív? "
Állj a tükör elé, és ismételje meg 100-szor, „jó vagyok, mert szeretem a négerek?”

A téma nem kerülnek nyilvánosságra ..

Azt fel az ötletet erre: ha elkezd valamit csinálni, és nem hoz hosszú távú pozitív eredménye - csináld leáll. Ez sündisznó nélkül dopamin világos.

És valami, hogy a hosszú távú és a pozitív eredményeket, NI Kozlov javasolja nagyobb törzs:
„Ajánlott - intenzív. A munka lassú és ritka (5 bágyadt perc naponta) csak időpocsékolás, és megalakult az a meggyőződés, hogy „én nem fog működni, és a távolság nem értem.” Work erős, szívós, energikus (6-8 óra naponta) - teremt igazi képesség, ez ad igazi szilárd eredmény és a sikerélményt. "

Itt a válasz, hogy „hogyan meggondolja magát, mint motiválni magad, és hogyan lehet leküzdeni a vágy ...”