Hogyan tedd magad működik, ha a munkát nem akarja

A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok

Képzeljük el, hogy van egy projekt, amely egykor nem nagyon sürgős, és úgy dönt, hogy elhagyja a későbbi, mondom magamnak, hogy ez az elméleti, „majd a” nem jön hamarosan. De most a határidő közeleg feltartóztathatatlanul. És még mindig van egy ügyfél, aki nazvanivaet egész nap, és tölteni a drága időt, ami a végtelen panaszok, és egyáltalán nincs vágy, hogy beszéljen vele. Várj, nem ígért magad ebben az évben, hogy menjen az edzőterembe gyakrabban?

Képzeljük csak el, mennyivel kevesebb lenne az életedben stressz, frusztráció és egyéb negatív összetevői az élet, ha csak egyszerűen magad az ideje, hogy mit nem akar, de szükség van. Arról nem is beszélve, hogy mennyi boldogabb lenne, és mennyivel több produktív lenne munkád.

Van jó hír: lehet felejteni örök halogatás, ha úgy dönt, a megfelelő stratégia. Kiválasztja a megfelelő stratégia alapján kell találni az oka a halogatás.

1. ok: hagyja a dolgokat később, mert félsz, hogy mindent elrontani

A megoldás: összpontosít eredményeket.

Pszichológusok ezt „összpontosítani eredmény.” Tanulmányok azt mutatják, hogy ha összpontosítani az elért eredményeket, motivált, hogy sikerül, akkor a teljesítmény növekedni fog, és te magad nagyon optimista.

2. ok: ha elhalasztja a helyzet, mert csak nem akar tőlük

Megoldás: figyelmen kívül hagyja a vágy az oka.

Könyvében „ellenszer. Ellenszere a boldogtalan életet „Oliver Burkeman megjegyzi, hogy a legtöbb esetben, amikor ilyeneket mondunk:” Egyszerűen nem tudok felébredni ilyen korán „vagy” csak nem tudom rávenni magam, hogy menjen az edzőterembe, „valójában nem” csak nem „és” csak nem akar. " A végén, senki nem köti, hogy az ágy minden reggel. A bejáratnál a tornaterem nem éri meg a kidobó, aki nem engedi, hogy. Fizikailag senki zavar, hogy ezt - ha csak nem akar csinálni. De, amint azt Burkeman „aki azt mondta, hogy tegyen valamit, meg kell várni a pillanatot, amikor szeretne csinálni?”.

Inspiráció amatőrök, és a többi csak a munka.
Chak Klouz

Tehát ha ül most, és üzembe le az ügyet azzal az indokkal, hogy nincs ihlet, vagy vágy, hogy megértsék, amit ők, és a nagy, nem igazán valamit, és akar.

3. ok: tegye le az ügyet, mert nehéz, unalmas, vagy csak kellemetlen

A megoldás: egy részletes tervet feladatokat.

Nagyon gyakran, igyekszünk megoldani ezt a problémát, azt mondtam magamnak, hogy a következő alkalommal fog tenni érdektelen vagy unalmas feladat az első helyen, nem elhalasztása, amíg később. Ugyanakkor számos tanulmány azt mutatja, hogy az emberek hajlamosak túlbecsülni önkontroll, és támaszkodnak rá túl sokat.

Tégy magadnak egy szívességet: Fogadja el a tényt, hogy az akaraterő nem tökéletes, és nem lehet mindig „kapni” azt a munkát, amit úgy tűnik, nehéz és unalmas. Ahelyett, hogy az önuralom, a részletes tervet célkitűzéseket. Előírni az értelemben, hogy például holnap délután 3 órakor csatlakozzanak ez a „nehéz-unalmas, kellemetlen” feladat lenne akkor minden eszközzel, anélkül, hogy a kifogásokat.

Ha úgy dönt, előre, mi a feladat ebben az időben, akkor biztos, hogy ezt megtehessük, minden lesz csak. Aztán spontán eltűnnek, a mi ősrégi kérdést: „Tényleg meg kell csinálni most?”, „És ez nem várhat?”.

Megértem, hogy ez a három stratégiákat, amelyek azt sugallják, hogy akkor - összpontosít eredmények, figyelmen kívül hagyja a vágy egy ok és egy részletes tervet feladatok - nem hangzik olyan szórakoztató, mint például „nem csak az, amit akarsz.” De a javasolt stratégiák előnyt - tényleg működik, és lehetővé teszi, hogy munkát végezzenek feladatokat a legnagyobb hasznot az Ön számára.