Hogyan nő 5 cm

A növekedés a genetikailag meghatározott minden személy, így meredeken emelkedik, nem valószínű, hogy kapsz. De hogyan nőnek 5 cm-rel? Gyakran előfordul, hogy egy személy fejletlen a korához képest. Ha nem tetszik a magasság, és szeretne nőni, legalább 5 cm, akkor meg kell, hogy kövesse néhány tippet és trükköt, ami segít neked magasabb.

Tippek, hogyan nőnek fel, hogy 5 cm

1. Ha azt szeretnénk, hogy növekszik, meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta. Az étrend legyen sok foszfor, kalcium, amelyek szükségesek a kialakulását és növekedését a csontok és fogak. Gyakran a csont csak nem kapta meg a szükséges erőt és támogatja őket, így nem nő tovább, a maradék gyenge és törékeny. Minden nap, tejet és sajtot enni. Ez sok kalciumot és olvasztott sajttal - még inkább, mint máskor. Ugyancsak gazdag fehérje, ami fontos a csontok növekedését.
2. Nézd meg a testtartás - ez kyphosis és lehajol gyakran veszi az embereket néhány centiméter növekedés. Kiegyenesedik a hát, nem a különböző gyakorlatok erősítése a hátizmok - és néhány hónapon belül nem veszi észre, mint elindult a kiegyenesített testtartás, és akkor azonnal érzi, egy kicsit magasabb. Ki kell fejleszteni az izmok és a vállát, mert hiányzik az erő is vezet hajolnia.
3. Gyakran előfordul, hogy az emberek, akik nem vesznek részt a sportban, és üljön ki az egész nap előtt a számítógép, gyengén fejlett gerinc. Minden alkalommal, amikor van a sajtolt és a stressz. Ezért rendszeresen, de fokozatosan munkát a banner. A legegyszerűbb - koncentrátum, álljon egyenesen, csukd be a szemed, és kezdjük, mintha nyúlik a korona a felső határt, miközben nem emelkedik lábujjhegyre. Ha hozzá 5 cm. A növekedés kicsi, akkor olvassa el a cikket, „Hogyan Grow 10 cm?”

Még érdekesebb