Hogyan maradj fiatal sokáig

Ifjúság - egy állam nem csak a test, hanem a lélek. Belső oktatási és öngondoskodás korán, a harmónia a megjelenés és a lelkiállapot, hiánya negatív érzelmek és a betegségek biztosítja a hosszú élettartam és a fiatalság sokáig.

Induljon a nap. Reggel az első dolog, igyon egy pohár tisztított víz. Ahhoz, hogy a bőr nézett friss és rugalmas, kell inni legalább 1,5 liter vizet naponta. Vegyünk egy zuhanyzó és egy kis pomassazhiruyte test felébredni. Pre fagyasztva kamilla, borsmenta, csalán, vagy körömvirág. Törölje le a kockák az infúzió arc és a nyak után zuhany. Ők fognak ébredni, és megadja a nagy bőr feszes és friss megjelenés. Ügyeljen arra, hogy figyeljen a make-up. Vigyen fel egy könnyű nappali krém, és ha szükséges, korrektor, pirosító és szempillaspirál. Válassza kozmetikumok koruknak megfelelően és természetes alapanyagokból. Kísérje figyelemmel a kéz- és a bőr állapotától a kezét.

Elveinek a megfelelő táplálkozás. Add fel sült, erősen sózott, füstölt ételek. Add az étrendjében több gabonafélék, nyers gyümölcsök és zöldségek. A gyümölcs és zöldség saláták előnyös, búzacsíra és a hajdina. Antioxidánsok bennük lévő, lassítja az öregedési folyamatot. Add fel a rossz szokások. Ők nem csak komoly egészségügyi problémákat, de szintén negatív hatással van a megjelenés.

Töltsön több időt a szabadban. Tegyen egy sétát, a jog, és gyakran megy a természetre. Regenerálja és megszabadul a méreganyagoktól és szauna. Tegyük félre a családi költségvetési források, hogy nézze meg a masszőr, a spa, fitneszterem és egy szépségszalon. Mindig mozgásban van, ne légy lusta. Légy magabiztos a fellebbezésében, úgy érzi, a fiatal.

Jön haza a munkából nem siet, hogy vegyenek részt a házimunkát. Szánjon időt a pihenésre és kikapcsolódásra. Vegyünk egy lábfürdő, majd tedd egy tekercs, akkor figyelmezteti Önt a vénás betegség, és vezessen be a lábát a hang az egész este. Távolítsuk el a make-up, és alaposan tisztítsa meg a bőrt a szennyeződésektől. Adj neki egy kis pihenés, és hidratáló krémet, nem megfeledkezve a bőr a nyakon és a szemhéjak.