Hogyan lehet visszaállítani az erekció olyan gyors helyreállítását potencia a pénisz a férfiak

A férfiaknál az is kérdéses, hogy vagy nem visszaállítani az esetleges erekció? Persze, hogy normalizálja a potenciát lehetséges. De meg kell megközelíteni egy összetett probléma. Először is, a szükségességét, hogy a szexuális stimulánsok és a bio-adalékanyagok.

Azonban csak akkor használja tabletták és kiegészítők nem elég. Ahhoz, hogy az ember ereje visszatért a normális, akkor fontolóra kell vennie a diéta, az aktív életmód, feladja a rossz szokások.

Még helyreállítani az erekció, lehetőségünk van arra, hogy egy sor fizikoterápia. A leghatékonyabb köztük - prosztata masszázs. Meg lehet végezni függetlenül segítségével speciális stimulánsok.

élelmiszeripari szabályok

Visszaállítása erekció megváltoztatásával jár diéta. A menü kell termékek, amelyek segítenek, hogy normalizálják a tesztoszteron szint, és telíti a test hasznos aminosavak, a cink, a magnézium.

Sőt, a diétát kell érvényesülnie az állati fehérjék. Az arány a fehérje zsír és szénhidrát kell körülbelül 45:20:35 (százalékban). És ha az ember szenved az elhízástól, akkor jobb, ha igénybe minden alacsony szénhidráttartalmú diéta.

Szóval, mit jelent az étrend kell állnia? A menü érvényesül:

• Hús. Visszaállításához potencia, meg kell enni minden nap húst. Hasznos a férfiak egészsége sovány húsokat, hogy van, pulyka, csirke, nyúl, borjú, sovány marhahús.
• Fish. Ez a termék nagy mennyiségben tartalmaz esszenciális aminosavak, telítetlen zsírok és a magnézium. Hasznos, mint az alacsony zsírtartalmú, és a zsíros halak.
• Zöldségek és gyümölcsök. A friss gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak sok rost. Ez a nyomelem nélkülözhetetlen a normális emésztést. Szintén a gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak C-vitamin, A, E és B
• Kashi. Azt is ehet tészta durum búza, rozs kenyér, korpa.
• Tejtermékek alacsony zsírtartalommal.
• Tenger gyümölcsei. Különösen hasznosak az osztriga, homár, garnélarák. Minden tenger gyümölcsei kiváló forrásai a cink és a magnézium. Ez ezek az elemek felelős a normális működéséhez a prosztata és húgyutak.
• Fűszerek. Ezek nagyon hasznos a fahéj, szegfűszeg, koriander. A fűszereket tartalmaznak enzimeket, pozitív hatással van a prosztata és a vérkeringést a medence. És Ázsiában, ahol az emberek használni több fűszer, impotencia kevésbé gyakori, mint más részein a világ.
• Med. Különösen hasznos, hogy egy keveréke dió és a méz.

Távolítani a diéta a zsíros húsok, előkészített ételek, gyors ételek és édességek. Betiltották az alkoholos italok, kávé (instant), erős fekete tea, zsíros tejtermékek.

A szerepe a fizikai aktivitás és életmód

Helyreállítása erekció a férfiak hozzájárul az egészséges életmód. Bármilyen függőség, mint például az alkoholizmus, a dohányzás és a kábítószer-használat, rendkívül negatív hatással a férfiak egészségét.

Férfiak, akik alkoholt fogyasztanak, és erős dohányosok voltak, szignifikánsan nagyobb valószínűséggel szenvednek prosztatagyulladás, adenoma és prosztatarák. A veszélyek a gyógyszerek, akkor mondjuk egy csomó, mivel hátrányosan befolyásolhatja abszolút minden szervezet létfenntartó rendszerek.

Annak érdekében, hogy távolítsa el a gyenge erekció, akkor kell, hogy végezzen nem csak egészséges, hanem az aktív életmód. A rendszeres testmozgás növeli a tesztoszteron szintet és alacsonyabb ösztradiol és ösztrogén. És a sport különösen hasznosak az embereknek, akik szenvednek az elhízás.

Erekció helyreáll, ha az ember rendszeresen jár és a medencére. By the way, a legjobb módja, hogy növelje a tesztoszteron szintjét a vérben dolgozni súlyok, azaz a súlyzó, súlyzók és súlyok.

A férfiak egészsége nagyon hasznos gyakorlat, amelyben a medencefenék izmait használjuk fel. Ezek gyakorlatok közé felhúzás, láb információk a szimulátorban, guggolás.

By the way, nagyon hasznos gyakorlatok Kegel-gyakorlatok. Általában ez a technika egyedülálló a maga nemében. Akkor tudja használni, minden erőfeszítés nélkül, hogy megerősítse a medencefenék izmait. Sőt, Kegel gyakorlatok kiválóan megelőzés proktológiai betegségek, prosztatagyulladás és adenoma.

Lemondás esetén a rossz szokások és a tevékeny életmód képes normalizálni potencia használata nélkül bizonyos szintetikus szerek.

Prosztata masszázs és hagyományos kezelési módszerek

Erekció helyreáll a prosztata masszázs. Ez egy bizonyított tudományos tény. Miért történik ez? Az a tény, hogy a stimuláció az a prosztata, javítja szekréció kiáramlását a mirigyes testet.

stimuláció javítja a vérkeringést a prosztata és a kismedence. Annak érdekében, hogy megvalósítsa a gyors helyreállítását potencia a legjobb, ha egy speciális prosztata stimulátor. Ez lehet megvásárolni az interneten vagy egy szex shop. Végre jobb stimulációja 2-3 órával étkezés után.

Mielőtt az eljárás ajánlott szállítani beöntés és igyon 500-800 ml folyadékot. Ha a hólyag megtelt, a hatás a fizikoterápiás eljárások magasabb lesz. Magatartási stimuláció nem kell több, mint 2-4 alkalommal egy héten.

Hogyan lehet visszaállítani az erekció az otthoni anélkül, hogy a szintetikus drogok? Sokkal jobb, hogy használja a népi orvoslás. A leghatékonyabb következők:

1. Ginseng tinktúra. Annak előkészítéséhez kell majd szárított gyökere ginseng, méz és alkoholt. Kezdetben kevert 50 gramm szárított zúzott gyökere ginseng és 500 ml alkohol. Ezután meg kell adni a megoldás mézet. Ezt követően a gyógyszert kell helyezni egy sötét üvegedénybe, és hagyjuk, hogy átjárja 2 hétig. 14 nap elteltével az infúziót le kell üríteni. Az alapok felhasználásának kell végezni napi rendszerességgel. Egy egyszeri dózis - 10 csepp, és a sok alkalmazás - 2-szer naponta. A kezelés időtartama intézkedések - 21 nap.
2. Főzet a gyömbért. Annak előkészítéséhez mart egy húsdaráló mész (csak akkor veheti citrom) és a ginger root. Ezután a hozzávalókat összekeverjük, majd hozzáadjuk őket 1-2 teáskanál mézet. Ezután a kábítószer szeretne küldeni a hűtőszekrényben pár napig. Amikor a gazda 2-3 nap, a keveréket fel kell tölteni vízzel (2,3 liter), és Forraljuk fel. Cocktail kell törzs. Az eszközök használata el kell végezni az étkezés után. Egyadagos - 300-350 ml, multiplicitás alkalmazás - 3-szor egy nap. A kezelés időtartama - 1-3 hét.
3. Sbiten. A készítmény ennek a szernek kell lennie 2 teáskanál mézet, csipet szegfűszeg, fekete bors, babérlevél, 250-300 ml tisztított vízben. A komponenseket összekeverjük, majd pároljuk. Egyél inni van szüksége naponta. Hányszor egy nap meg kell inni Sbiten? Optimális adagolás gyakorisága berendezések - napi 2-3 alkalommal.

Emlékeznünk kell arra, hogy a népi jogorvoslat és az alkohol tinktúrák nem lehet használni a hajlandóság az allergiás reakciók és a jelenléte fekélyes elváltozások a tápcsatornában.

Szintetikus folyadékok és táplálékkiegészítők

Folk módon visszaállítani az erekció nem mindig segít. Ezért sok ember szívesebben használják a szexuális stimulánsok szintetikus eredetű. Hogyan lehet gyorsan helyreállítani az erekció?

Ahhoz, hogy gyors és tartós erekció a legjobb használt gyógyszerek csoportjába tartozó foszfodiészteráz-inhibitorok. Az ilyen típusú gyógyszereket stimulálja a megnövekedett pénisz vérkeringés keresztül közvetett hatást gyakorolnak az eljárás nitrogén-oxid felszabadulását és gátolják a PDE5.

A leghatékonyabb gyógyszerek ebben a csoportban:

Természetesen a fenti gyógyszerek hatékonyak. De van, egy kivétellel -, hogy van egy hatalmas számú ellenjavallatok és a mellékhatások.

Serving PDE5 gátlók nem lehet jelenlétében diszfunkciók a kardiovaszkuláris rendszer, tény, hogy a máj és a vesék. Szintén ellenjavallatok tekinthető anatómiai a hímvessző, és egyes betegségek a központi idegrendszerben.

Ezért jobb, hogy visszatérjen a hatékonyságot a táplálék-kiegészítők. Az ilyen szerszámok anyaga alacsony mérgező komponensek, így gyakorlatilag nincs ellenjavallat. A legjobb kiegészítők egy perui Maca.

Miért ezt a gyógyszert? Az a tény, hogy a perui Maca nincsenek ellenjavallatok és a mellékhatások. Ez azt is jelenti pozitív hatása a tesztoszteron szint, a mennyiségi és minőségi sperma.