Hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőség

Attól függően, hogy a számítógép - egy viszonylag új jelenség, hogy eljött az életünkbe, valamint a széles körű elterjedése személyi számítástechnikai berendezések. Ezt megelőzően, míg a számítógépek nehézkes és nem túl kényelmes kezelhetőség gépek elsősorban a munkát végző feladatokat, a függőség nem volt számukra a kérdést. Nos, aki gondolná, hogy ülni órákig előtt a készülék képes csak a numerikus hibák és a kiemelkedő száraz ki a tényleges információt? De, hogy minden megváltozott az evolúció a személyi számítógép (PC), hogy azok a kompakt, könnyen kezelhető és megfizethető eszközöket. És a megjelenése a World Wide Web egyáltalán, és úgy döntött, a sorsa a számítógépek magukat, és a felhasználók számára.

Ez az internet-hozzáféréssel kapcsolatban túlfeszültség aggodalom az úgynevezett számítógép-függőség és a vágy, hogy megszabaduljon tőle. Bár a legtöbb ember tényleg fordítson sok élete az elektronikus „agya”, nem tartja magát rabja, és nem látja, hogy szükség van valamire, hogy megszabaduljon. Pánik kiterjed a rokonok és közeli barátok, akik úgy érzik, hogy jogaikat elveszítenék. Töltés helyett a szabadidejüket társasági velük, séta a szabadban és más társadalmilag hasznos foglalkoztatást, „A számítógéptől függően,” az emberek nem hagyják el a szobát, ahol fel van szerelve egy álló számítógép, és ha szükséges, ki a házból - vesz laptop. Ez függőséget? Vagy egy tudatos vágy nem része a megszokott dolgokat? Ezzel próbáljuk megérteni, ugyanakkor választ a kérdésre, hogy hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőség és hogy szeretnénk csinálni.

Kezelési módszerek függően számítógépes
Mivel felismerte a függőség számítógép nem teljesen egészséges, akkor megszabadulni ez legyen határozott fellépés. Ez tekinthető sikeresnek, ha beszélünk meg személyesen, és most készen áll változtatni magát és az életét, annál jobb. De meggyőzni, és még több, hogy módosítsa a másik személy sokkal nehezebb. Különösen, ha beszélünk egy felnőtt ember vagy szőrös tini. Akkor lesz szükség mind a türelem, a tolerancia és a diplomáciai készség, lépésről lépésre, tegye a következőket:

1. A figyelmet a problémára. Ez az első szükséges lépés mindenki számára. Addig, amíg nem veszik észre, hogy a probléma létezik, és nem szeretné, hogy távolítsa el az életét, időszakos rendezetlen ez irányú erőfeszítéseit nem lesz képes, így a kívánt fenntartható kimenetelét. És annak érdekében, hogy könnyebben elfogadják az ötletet a számítógéptől függően, hasonlítsa össze életét és töltse meg, amit mások is: a barátok szomszédok, vagy akár idegenek híresség bálványokat. Ezek például segít megérteni, hogy mit megfosztja magát a saját kezébe, és mit lehetne elérni, ha nem megölni annyi időt a monitor előtt.
   
2. Korlátozza a hozzáférést a számítógéphez - egy kemény, de néha az egyetlen helyes mértéket. Enélkül nem csinál abban az esetben, erő nem fogja csökkenteni a személy függőség. Aztán vagy kísérete kell venni mesterséges határoló funkciót. Például lehetséges, hogy határidőt állapít meg a használata a számítógép, amely felett jár egy bizonyos büntetést. Ez lehet egy szimbolikus tagadása desszert vagy moziba (egyszerű eset), push-up minden további perc előtt egy monitor, és egy szigorú korlátozása a finanszírozás gyerek zsebpénzt, vagy azzal fenyeget, hogy eladja a berendezést, vagy hogy öccse (súlyos esetben).
   
3. Alternatív tevékenységek és ki kell tölteni egy életet függ az emberi számítógép valódi, izgalmas és hasznos foglalkoztatást, hogy elvonja őt a függőség. Univerzális recept itt nem lehet, mert minden ember más természetűek és hajlamait. De a legtöbb esetben, ezek az alternatívák vált a sport (képzés, törekedve a legjobb eredményt), a kreativitás (létrehozása műalkotások, tökéletes birtokában egy hangszer vagy tánctechnika), hobby (bármely, a gyűjtemény a herbáriumi az őszi erdőben a keresztszemes szalvéták, mint a jelen ismerősnek ). A lényeg az, hogy az új osztályok voltak igazán nem kevésbé érdekes, mint a számítógép. Új szokás gyorsan fejlődött, körülbelül egy hónap, hogy húzza a számítógép csökken a hatása alatt izgalmas hobbi. Csak az a fontos, hogy konstruktív és nem válik egy új függősége a „árral és szappannal.”
   
4. Önfejlesztés, és önmagában is képes megszabadulni a függés, beleértve a számítógépet. Belsőleg érett és szellemileg fejlett ember nem befolyásolja a szenvedélybetegségek, és nem kell őket. Az agya képes átvenni és fenntartani magát anélkül, hogy külső mesterséges „mankók” formájában, amely színes játékok, kitalált karakterek és a távolsági kapcsolatok. Olvasás, látogató művészeti galériák és filmfesztiválok teljesen felváltja a számítógép teljesen telíti a kognitív igényeit és lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, mi a valódi kulturális értékeket. És akkor az az érzés, csak nem akar visszatérni egy fülledt szobában a számítógép - akkor úgy tűnik, csak egy doboz, amelynek kevés köze van a valódi színes az élet.
   
5. Stimulus - elengedhetetlen feltétele az őszinte vágy, ami nélkül nehéz, hogy valami mást, sokkal kevésbé elhagyni függőség bármilyen. És mindez azért, mert a legtöbb tevékenységet, hogy hajlamosak vagyunk arra, hogy egy tudatos és indokolt, elkötelezett tény hatása alatt az érzelmek. Ez segít kiválasztásában ösztönzi, hogy megszabaduljon a számítógép-függőség: ez eléggé erősnek kell lenniük, és izgalmas az Ön számára. Például a szeretet megnyitja az ismeretlen belső erőforrások és kiszorítja egy ötlet a virtuális osztályteremben. Vagy egy fontos cél az életben: megtanulni beszélt idegen nyelvet, hogy külföldre menjen, megtanulják, hogyan kell táncolni salsa. Bármi, ami arra kényszeríti, hogy szakadjon a szamarát a szék, a szeme - a monitort, és megy kívánatos.
   

Ezeken gyakorlati javaslatokat, hogy megszabaduljon a számítógép-függőség segítségével egy kis lelki esemény. Megjegyzés: keresi a recept, hogy megszabaduljon a számítógép ... akkor fordult a számítógéphez. Egyrészt, örülünk, hogy segítsen tippeket, és támogatja a hasznos vállalkozás. Másrészt, a szituációs oximoron nagyon szimbolikus: ez megerősíti a pártatlanságot a számítógépet. A virtuális valóság nem rossz, és nem jó - ez hogyan látod. És ez ad csak, hogy - információ, tevékenység ötletek - te néztem. Szóval, semmi sem állíthatja meg, hogyan alkalmazható a dózisokat és a saját javára. Mint minden eszköz, feltalálta az emberiség egy kreatív célra, és a folyamat, amelynek során átalakult. A hatalom, hogy kitaláljuk, és mindent vissza a normális.