Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz, a választ kérdéseire
Ez egy szörnyű szó a nők számára - narancsbőr! Leggyakrabban úgy tűnik, a has és a comb. És sokan szenvednek ezt, és kortól függetlenül.
A bőr elveszti rugalmasságát, borított ütésektől és gödrök, ez kezd hasonlítani a hírhedt narancshéj. Változások jelennek meg a bőr alatti, ami helytelen elosztását víz, zsír, anyagcsere termékeket. Azonban, cellulit lehet genetikailag öröklött, vagy lesz köszönhető, hogy hormonális zavarok.
Nagyanyáink és dédanyáink nem tudja ezt a szót. Úgy tartják, hogy a narancsbőr - az eredmény a mozgásszegény munka alacsony aktivitás és a rossz táplálkozás.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz? Először is, meg kell, hogy vizsgálja felül az ellátási és elkezd masszázs és ön-masszázs. Tól narancshéj lehet távolítani még otthon anélkül, hogy költséges kezelések és népi jogorvoslat. És a korábbi kezdés, annál hamarabb fog eredményezni. Nem szabad elfelejteni, hogy a testmozgás lassítja a fejlesztési narancsbőr.
Mi narancsbőr?
négy szakaszban a narancsbőr lehet azonosítani. Az első szakasz - ez az, ahol meg kell gyűjteni a bőrt mindkét kezét, hogy a narancsbőr. És ha a dudorok és üregek nem, akkor minden rendben van. Az első szakaszban, elveszett a bőr rugalmasságát. A diéta sürgősen el kell távolítania az összes füstölt, valamint zsírok.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz: Élő egészséges!
Próbálj meg nem sütjük, és pörkölt ételek. Nagyon hasznos edényt egy dupla kazán. Egyél legalább 200 gramm párolt zöldséget naponta, és inni legalább egy liter ásványvíz naponta. Felejtsd el a sütemények és torták. És ha élni anélkül, hogy édes nem, akkor jobb, ha enni egy pár szelet sötét keserű csokoládé. Korlátozni kell, és kommunikálni „barátok narancsbőr” - az alkohol és a cigaretta.
A második szakaszban a cellulit ez már látható szabad szemmel. Bent a vér és nyirokerek összenyomjuk zsírsejtek, így a vér kering rossz. Itt az egyik nem tud étrend. Ha lehetséges, akkor kell menni a fürdőbe, vagy a szaunában hetente egyszer. Ez segít, hogy a felesleges vizet a szervezetből. És itt van szükség a rendszeres anti-cellulit masszázs.
A harmadik szakasz - már előrehaladott. A bőr volt ideje, hogy elveszíti érzékenységét. Itt segít teljesítmény fájdalmas masszázs. De ehhez meg kell legyen óvatos, nehogy véletlenül kárt az idegvégződéseket. Más módszerek: a lipolízist, elektrolízis, pakolások. Ez nem zárja ki a diéta és a testmozgás, hanem egymás kiegészítői.
A negyedik szakaszban a bőr a comb és a fenék, mint egy porózus szivacs tömítésekkel és foltok, zúzódások. Ebben az esetben van szükség, hogy egy szakember. Mivel a találmány szerinti és a keringési zavarok az idegvégződéseket.
Diéta narancsbőr
Menj a warpath szüksége a lehető leghamarabb. Érdemes megjegyezni, hogy a cellulit általában nem fog menni a fogyás, akkor is, ha állandóan csinál torna és a zsírszövet eltűnik. A bőr narancsbőr több vizet, mint a zsírsejtek.
Megelőzésében és megszabadulni a cellulitisz különleges szerepet játszik az egészséges táplálkozás. Diet úgy kell megválasztani, hogy az eltávozott felesleges zsírt és méreganyagok, és ezzel egyidejűleg a szervezet nem dolgozott emésztésével káros termékek: finomított szénhidrátok és köztes. Ebben az esetben a „diéta” nem jelenti azt, a teljes kizárás a termékek és az átmenet a monopitanie és kiegyensúlyozott étrend, amellyel a szervezet megkapja a szükséges mikrotápanyagok.
- Zöldség. Végtére is, hogy tökéletesen tisztítja a testet, emellett tartalmaz kevés kalóriát és zsírt. Ezért sovány az káposzta, padlizsán, bab, spenót, hagyma, kapor, szója kelbimbó, paradicsom, cikória. Előnyösen a nyers zöldségek.
- Bogyók és gyümölcsök. Kálium bennük is segít megtisztítani a testet. Egyél piros bogyós gyümölcsök: málna, eper, erdei gyümölcsök. És különben is, az alma, kiwi, grapefruit, ananász, szilva, citrom.
- Kenyeret. Csak az étkezést. Például, rozs, árpa, hajdina, köles.
- Hüvelyesek. Lencse, borsó, bab.
- Fish. Jobb főtt vagy párolt. A halak vannak zsírsavak, amelyek szabályozzák a szervezet anyagcseréjét.
- Ásványvíz. Legalább 2 liter naponta. Reggel étkezés előtt, és kis részletekben a nap folyamán.
anti-cellulit gyakorlatok
Felejtsd sós zsemle, füstölt, a lehető legkevesebb állati zsír és a cukor.
Szigorú diéta narancsbőr, amely lehet követni, ha nincs ellenjavallat:
Az első héten egy kilogramm narancs, 2 főtt kemény tojást és 1,5 liter ásványvíz egy nap.
Második hét: add hajdina és rizs kása nélkül só és cukor a vízben. Ott áll egy tányér nap.
Anti-cellulit masszázs otthon
Kezdődik és végződik a napot egy kontraszt zuhanyzó. Időbe fog telni, csak 5-10 perc. Közvetlen a vízsugár a Cauchy problémás területeken. Változás a víz hőmérséklete, a kontraszt növeli a bőr vér áramlását, ami jobb a mikrokeringést, anyagcserét növeli. De ne drasztikusan változik a víz hőmérséklete. Például, jeges vizet, hogy mossa magát, miután forró Wons. Ez a terhelés csak a szív. Kapcsolja meleg vízzel, majd kapcsoljuk be a hideg vizet, és küldje narancsbőr a bőrön. Folyamat 10-15 másodpercig.
Zuhanyzás után, törölköző súrolja. Használja reggel és este, egy speciális anti-cellulit szer. Ők azonban a legjobban együtt használják masszázs. Inkább alapok ginkgo kivonat, illóolajok, mentol. Válasszon krémek alga kivonatok kávé vagy forró csokoládé, az agyag, illóolajok grapefruit és fahéj. A krémet előtt 20 perccel alvás és 20 percet, mielőtt elhagyja a házat reggel. Dörzsölje be körkörös mozdulatokkal, amíg felszívódik. Az eljárás folytatódik egy hónapig.
Scrub cellulit és striák
Hatékonyság és pakolások kék agyag. Hígítsuk vízzel állapotban krémet. Akkor adjunk hozzá néhány csepp illóolajat. Alkalmazza a problémás területeket, és megfordul film. 20-30 perc elteltével öblítsük le meleg vízzel. Ezt az eljárást meg kell ismételni 12 nap.
Masszázs érdemes megtenni a hosszú idő, és rendszeresen. 3 héten belül minimum. Évente több alkalommal. Minden este zuhanyozás után séta a test merev kesztyű vagy masszázs kefe. 15 percen belül egy erős, körkörös mozdulatokkal masszírozza a problémás területeket. Irányban: a térd, hogy a gyomorban és a combok. A beavatkozás után, tedd a ruhák készült természetes anyagok.
Anti-cellulit mézes masszázs otthon
A legjobb, ha masszázs együttes használata anti-cellulit krémek vagy cserjések, speciális görgők, vagy vákuum doboz. Sőt, még a nem-professzionális masszázs juttatja érvényre. De légy óvatos, ha a szervezet kapilláris hálózat vagy jelenlegi problémák erek.
Anti-cellulit szereket alkalmazni alulról felfelé. Ez a szabály egyébként vonatkozik a héja. És ne feledd, hogy függetlenül attól, hogy a minőségi krémek és gélek erőfeszítésekre lesz hiábavaló, ha nem követi a diéta és átugorja tornaórán.
Editorial uznayvse.ru kívánja az olvasók egy sima és sima bőr a szamár és a comb.