Fogmosás naponta kétszer. Plakk naponta, akár tetszik, akár nem. A legjobb módja annak, hogy elkerüljük a plakk - fogmosás egy fogkefe puha sörték és kiváló minőségű fogkrém, amit tud ajánlani egy fogorvos. A plakk egy ragadós filmet, amely áll a baktériumok és a váladék, és ha rendszeres fogmosást, elegendő, hogy ne sérüljenek a fogakat. Ezért fogakat meg kell tisztítani, naponta kétszer.
- A legtöbb kereskedelmi fogkrémek fluorid termelés, amely azt mutatta, hogy a hatékony küzdelemben lepedéket. [1] Egyes tudósok úgy vélik, hogy a Fluorid veszélyt jelent az egészségre. [2] Függetlenül attól, hogy válasszon egy massza fluorid, vagy sem, a fogak kell tisztítani naponta kétszer.
- Ne használjon kefét merev sörte, mivel ez károsíthatja a fogzománcot. Választani csak egy puha ecsettel, mivel ez hasznos fogak és az íny.
- Túl gyakran fogmosás szintén nem ajánlott. Ha fogmosás után minden táplálékot - ez végül vékony fogzománc károsodást okozhat. Fogmosás kétszer egy nap elég, hogy megakadályozzák a plakk.
Fogmosás megfelelően. Használja a megfelelő fogtisztító art. Ha nem elég jó, hogy fogmosás, ők maradhatnak lepedéket. Fogmosás egy puha körkörös mozdulatokkal, ahelyett, nagy mozgás oda-vissza. Legyen ez időt vesz igénybe, de ügyeljen arra, hogy megtisztította a teljes felületen az egyes fogak, beleértve a külső, belső és oldalsó felületét. Révén a fogkefe masszírozza a fogíny és a fogak tisztítására tisztító felülettel nyelvet. [3]
- Fordítson különös figyelmet a további fogak, amelyek nehezen elérhető, mert elhanyagolták a legjobban.
- Fogmosás kell venni két vagy három percig. Ha rendesen fogmosás 20 másodpercig, próbálja ki egy új szokás, és több időt töltenek. Próbálja megtisztítani során az egyes fogak.
Napi fogselyem. Plakk képződik a fogak között, és közel az íny és, ahol nehéz eltávolítani a fogkefét. Fontos, hogy a fogselymet minden nap soha nem maradt lepedéket, amely képes alakulni a fogkő és a fogszuvasodást okozó. Választhat bármilyen típusú fogselyem: viaszolt, viaszolt, illata vagy a szalag - minden attól függ, az Ön kényelmét és preferenciák.
- Amikor a fogselyem a fogak, a megfelelő technika. Óvatosan húzza ki a fogselyem a fogak között, hogy ne sértse az íny. Nyújtsd a húr a másik ellen fog és tiszta minden nehezen hozzáférhető helyeken lepedéket. Csak tiszta a menet szegmens minden új fogat.
- Ha nem tetszik a fogselyem, egy fogpiszkáló. Vannak speciális vékony műanyag fogpiszkáló hogy megy át könnyen a fogak közé, és jó alternatívája a fogselyem.
Használja antimikrobiális szájvíz. Ezek úgy alakították ki, hogy eltávolítsák a lepedéket, ami képződik az egész szájüregben, segít eltávolítani a baktériumokat, még olyan helyeken is, ahol senki sem volt képes, hogy egy fogkefe és fogselyem. Továbbá, szájvíz felfrissíti levegőt, és megakadályozza a fogszuvasodás. [4] Select szájvizek jelölt „antimikrobiális” vagy „antimikrobás”. Egyes szájöblítők tartalmaz fluoridot, néhány nem.
- Pour néhány öblítőszer a kupak (kb teáskanál) és szájöblítő 30 másodpercig, vagy úgy, ügyelve arra, hogy a folyadék már lefedett minden sarkából a száj, majd kiköp.
- Szájvíz használata csak naponta egyszer.
Soha ágyba nélkül fogmosás. Ez a látszólag ártalmatlan szokás is van egy rendkívül hosszú távon negatív hatást. Lefekvés előtt, elengedhetetlen, hogy távolítsa el az ebből eredő napi támadás a fogak. Ha ez a plakk jár a fogait minden este, akkor adok neki, nyolc órán át (vagy több!) Hogy elpusztítsa a zománc és megkeményednek, fordult fogkő. Ha fogmosás naponta egyszer, szokásaik megváltoztatására, és indítsa el, hogy tisztítsa meg naponta kétszer, reggel és este lefekvés előtt.
Chew cukormentes rágógumi. Ha az utazás során, és úgy érzi, hogy el akarja távolítani a plakk képződik a fogakon, használjon cukormentes rágógumit. Rágja étkezés után - ez segít eltávolítani az ételmaradékokat és megakadályozzák a kialakulását a káros lepedéket. Csak arról, hogy a rágógumi tartalmaz cukrot rágógumi cukorral csak okozni felesleges kárt a fogak. [7] Legyen szokássá válik, és a fogak tisztábbak, így megakadályozza a fogszuvasodás és fogkő.
- Rágógumi menta aroma, és serkenti a nyáltermelés, így mossa le a bakteriális lepedék.
Rendszeres professzionális fogtisztítás labdát. azt a fent felsorolt, amit tehetünk otthon fenntartani a jó szájhigiénia. Nem számít, milyen gondosan kövesse a tanácsot, a lepedék eltávolítása naponta kétszer a fogkefe, fogselyem és szájvíz, még lehet-nak, hogy hiányzik, ha tisztítás. Amikor a plakk megkeményedik, és fordul fogkő, akkor már nem lehet eltávolítani otthon. Ezért szükséges, hogy forduljon a fogorvos, aki különleges eszközöket a megtenni. Aláveti magát rendszeres fogtisztítás a fogorvos évente kétszer a legjobb eredmény.
- Ha fogkő körül alakult ki a fogak és az íny, akkor okozhat fogszuvasodást és ínygyulladást és ínybetegségek. Ezért fontos, hogy fogorvoshoz, és nem a fogak szakszerűen tisztítani évente kétszer.
- A fogorvos is képes ellenőrizni, és meghatározza, hogy van-e probléma a fogak és a szájüreg.
