Hogyan lehet, hogy a beteg már nem horkol
A jó éjszakai alvás nagyon fontos a mentális és fizikai egészség. Ha alszik melletted horkolás, akkor nem csak fosztja meg az alvás, és még tönkre a kapcsolatot. Az alapvető probléma az, hogy lehetetlen a levegő szabad áramlását a orrüreg, ami rezgés a környező szövetek, hangzású, mint a jól ismert horkolás. [1] Annak érdekében, hogy a horkolás, akkor megváltoztathatja az alvási körülmények között, szokások és az életmód, hogy az éjszaka már mindenki aludt, és nem szenved álmatlanságban.
lépések szerkesztése
1. módszer 3:
Megváltoztatása az alvási feltételek adottak


- Fontos megérteni, hogy a partner nehéz lesz, hogy ne mozduljon, és nem változik a helyzet az egész éjszakát, mert mit tud csúszni egy párnát, vagy ismét arra az álláspontra helyezkedik, hogy elősegíti a horkolást. Ahogy ellenintézkedéseket lehet tenni egy tenisz labdát a hátsó oldalán a pizsama. Így lesz ez kényelmetlen feküdni a hátán vagy megfordulni az ágyban, úgy alussza az éjszakát az egyik helyzetben.


Használjon párásító a hálószobában levegőben. A száraz levegő irritálja az orr és a torok, ami a torlódások és horkol. Ha partnere duzzanata orrkendők, akkor meg kell aludni párásító tartalmazza. Fenntartása páratartalom éjjel, akkor, hogy magát és partnerét az egészséges alvás nélkül horkolás. [3]


- Magyarázd el, hogy nem kap elég alvás rettenetesen, mert a horkolás partner, és úgy gondolja, az Ön alvás és a kapcsolatok jobb lesz aludni külön hálószobában. A horkolás - ez egy fizikai probléma következtében más fizikai problémák vagy betegségek. Az Ön partnere lehet, próbálja megoldani a problémát az egészségügyi vagy más módon. De ha egyik megoldás sem oldja meg a problémát, akkor lehet, hogy a különböző hálószoba lesz az egyetlen kiút.
2. módszer 3:
Változó szokások éjszakai szerkesztése


- Az orr bélés enyhítheti a horkolás, mivel szűkíti az orrjáratok. De nem teljesen megszünteti a horkolás és kevésbé hatékony, mint az orr mosás. [6]


- Néhány hét után alszik az Ön oldalán szokássá válik, így a golyók vagy zokni már nem lesz szükség.


- Egy ilyen elrendezés költséges lehet, ha azt nem fedezi a biztosítás. lehet vitatni, ha szükséges, a fogorvos több megfizethető lehetőséget.


- Folyamatos pozitív légúti nyomás: olyan eszköz, amely ellátja a sűrített levegő egy maszkot, amely illeszkedik az orr és az arc. Ez a maszk segít megtartani a légutak nyitva alvás közben.
- Gyakori működés: a műtét segít növelni a méretét a légutak a partnere eltávolításával szövetek vagy kijavítja hibák.
- Uvulopalatoplasty Lézer: A lézer csökkentés lógó nyelvvel a torok hátsó fal, valamint a kisebb bemetszések a lágy szájpadlás. Miután gyógyító bemetszések környező szövet zsugorodik, és megakadályozza során keletkező rezgéseket horkolás.