Hogyan lehet eltávolítani a hátfájás
Exercise.
Jó segítség gyakorlat, hogy én „cica”. Képzeljük el, hogy szinten 40 cm-rel a padló feszes kötél. És van, hogy mászni a kötél alatt oda-vissza. Akkor először végre ezt a gyakorlatot a fájdalomtól, és akkor lesz könnyebb és könnyebb.
A második gyakorlat jó helyezi a csigolyákat a helyére. Ez az úgynevezett „bun”. Feküdj a hátadra. Fogja hajlított térd. És út mentén a földön, mint egy cipó, vagy egy labdát.
Súgó és ön-masszázs a beteg vissza. Vagy kérje rokonok dörzsölje meg vissza este lefekvés előtt. Használhatja a masszázs krém vagy olaj formájában. A legfontosabb dolog, hogy biztosítsa a vér áramlását a beteg vissza.
Kuznyecov applikátor.
Ne felejtsük el, egy időben népszerű volt applikátor Kuznetsova, talán van valahol fekszik. Ha nem - vásárol a helyi gyógyszertárban. Feküdjön az applikátor fájó vissza. Elviselni, akkor nagyon fájdalmas. De akkor úgy érzi, a megkönnyebbülés. Ehhez naponta többször, de legalább reggel és este. Ez segít elvenni a fájdalmat a hátában. És nagyon hasznos, hogy álljon az applikátor. Miután az összes, a súlya a láb asszociált receptorokhoz különböző szervek. Ez a helyreállítási az egész szervezet.
Hagyományos receptek alapján.
Készíts egy borogatást a retek. Ehhez vesz egy fekete retek. Dörzsöljük át a rácson. Tedd cheesecloth és vissza. Tehát ázni 30-40 percig. Vissza a jó bemelegítés. Jobb, ha nem ezt az eljárást az esti lefekvés előtt.
Meg lehet alkalmazni a páciens háta agyag. Clay kiszívja a fájdalmat. Ő is eladta egy gyógyszertár. Miután ezzel a részét az agyag szükséges eldobni, legközelebb használjon egy új tételt.
A jövőben - a recept kenőccsel dörzsöli a hátán. Miért a jövőben? Ez a kenőcs, meg kell követelni egy hónapra. Vegyünk egyenlő részre olívaolaj + apróra vágott mumie (apróra vágjuk) + Hypericum tinktúra. És ragaszkodik hónapban. Használunk eldörzsöljük.
Csatlakozz a medencében. Úszás - a legjobb módja annak, hogy helyreállítást. És ha melletted van egy folyó vagy tó, a nyári reggelen a legjobb kezdeni úszni. Ez az, amit csinálok. Minden reggel a kerékpáros és a Volga.
És a fürdőben, a fürdőben. Poparte hátán - ez lesz, mint az új. Bath kitiltja toxinok, só a szervezetből. És az egyik oka a hátfájás - ez só betétek. Legalább hetente egyszer, mindenkinek meg kell félre időben a fürdő vagy szauna.
Azt hiszem, ez valóban teljesíti mindezeket a javaslatokat, hogy vegye el a fájdalmat a hátában.