Hogyan lehet elérni a célját, a motiváció, hogy gyakorlati lépéseket

Mindannyiunknak legalább egyszer az életében már olyan helyzetben, amikor egyre fontosabbá válik, hogy a dolgokat tenni, nem számít, hogy ez függ a karrier növekedés, a siker és a harmónia a személyes életében, vagy a másokkal való kapcsolattartás, vagy akár saját egészségét. A probléma lényege ugyanaz: egy személy egy célt, de ennek eléréséhez nem derül ki, ahogy még nem próbáltam, és nem számít, hogy milyen erőfeszítések nem alkalmazható. Különösen kiábrándító, hogy ha több példát, ahol egy sikeres szomszéd vagy osztálytársa, aki nem csak megkapta, amit akart, de nem így látszólag könnyedén. Mi a titka ezek az eredmények?

célkiválasztás

A legfontosabb, hogy furcsán hangzik, hogy közvetlenül a kapu előtt. Így például, ha kiválaszt egy globális, megfoghatatlan cél (például az önellátó legyen, és független), majd eléri, hogy nem lesz könnyű: ez fog sok időt és energiát, és értékelje az elért eredmények nem lesz könnyű, hiszen a cél az, vázlatos és világos kritériumok Ennek elérése nem. Ezért beállítás a cél, meg kell emlékezni néhány szabályt:

1. 1. A cél egyértelműen meg kell határozni. Például vesz egy számítógépet, vagy munkát találni.
2. 2. Idő gól kell kötni konkrét határidőket, mert különben nagy a kockázata a csúszó örök „holnap” és a „Monday”.
3. 3. megfogalmazni a kívánt szükséges ahhoz, hogy elérjék az eredmény nem volt nehéz értékelni. Bizonyos esetekben ajánlatos, hogy egy pár apró célokat az úton egy nagy: ez segít, hogy értékelje a már elért és motiválja a további lépéseket. Például, amely a cél, hogy „tanulni angolul” jobb osztani, hogy bizonyos fejlettségi szintet, amelyek mindegyike vezet a szükséges tudást.
4. 4. Határozza meg a célját, amely arra irányul, hogy elérjék, meg kell higgadtan értékelni a lehetséges következményeit az általuk választott. Az emberek gyakran helyettesíti a célja az álmok, a megvalósítása, amely nem hozza meg a kívánt eredményt. Például, akik vásárolni egy autót, tartsd észben, hogy ugyanabban az időben kényelmes mozgást kapsz egy csomó bajt:

• meg kell, hogy dokumentumokat vezetés;
• pénzt költeni tervezése különböző értékpapírok;
• rendszeresen befektetni a vásárlás a benzin;
• vásárolni vagy bérelni egy garázs vagy fizetni parkolási éjjel-nappal;
• gondoskodunk a későbbi javítás és karbantartás, stb

Ahhoz, hogy az aktuális teljesítés nem vált súlyos terhet, és nem kellett bánni fogant adja meg a célját, meg kell kiszámítani a következményeit megvalósítása érdekében. Ha engedélyezett, és az álom még int, akkor folytassa a következő lépéssel.

Összeállítása cselekvési tervet

Elérése bármely cél megköveteli gondolat és egy cselekvési terv. Például, ha úgy dönt, hogy lefogy öt kiló havonta egy cselekvési tervet ebben az esetben a következőkre van szükség:

1. 1. Határozza meg az eszköz a cél: a diéta, sport gyakorlatok, gyógyszer, masszázs, stb
2. 2. szét a közbenső szakaszok: fogyni 5 kg egy hónap, el kell veszíteni egy kicsit több mint egy kilogramm hetente. Ha az első három hétben nem lesz képes elveszíteni akár 1 kg a múlt héten, hogy dobja le egyszer 5kg lesz sokkal nehezebb.

Mennyire fontos az Ön számára a végeredmény? Mi történik, ha eléri azt, és fordítva, ha nem működik? Ez azért fontos, mert a jelentősége a cél jelentős hatással van a motiváció, és hozzájárul a megőrzése lelkesedés lő. És ami a legfontosabb, a cselekvési terv nem csak azért szükséges, hogy hozzon létre, hanem rendszeresen végez.

Érték a cél elérése érdekében a motiváció

Gyakran előfordul, hogy egy ember, látszólag tisztában, milyen előnyökkel és annak szükségességét, hogy a dolgokat tenni, de nem gyűjt az erőt a cselekvésre. Ez azt sugallja, hogy a motiváció nem elég erős, és a cél nem érhető el.

Megfelelő motiváció - az egyik fő kulcsa a siker elérése a cél, mert szükséges, hogy fenntartja és fokozza. Így például, ha a cél -, hogy franciául tanulni, akkor a legjobb ösztönző lenne az utazás Franciaországba, tervezett egy bizonyos időpontban, hogy elkerüljék a kísértés, hogy elhalasztja az ügyet a végtelenségig.

Titkok a siker felé vezető úton a cél

Mint már említettük, az egyik fő elérésének kulcsa a cél az önállóságot és magas a motiváció. Így például azok számára, akik fogyni szeretnének, hozzanak létre speciális eszközök, hogy rögzítse a dinamika minden szakaszában:

• mérleg, testsúly és a memória számát jelző felesleges kilogramm;
• naptárakat a menetrend speciális diéták és grafikonok, hogy jelezze a tömeg;
• külön sorban, így nem csak hogy jelölje meg a napok számát, a diéta, hanem a több elveszett fontot.

Mindez lehetővé teszi számunkra, hogy elfog a legkisebb siker és felhívni benne a lelkesedés, hogy továbbra is az akció. Lépésről lépésre közeledik cél az, hogy a valóság az eredmények.

pszicho-emocionális hangulat

A kereső a leghatékonyabb módja a cél elérésére szükség pszicho-érzelmi támogatás, amely segít, hogy erőfeszítéseiket a célok megvalósítása és fenntartása a lelkesedést. Lehetőség van, hogy az alábbiak szerint:

1. 1. Hozzon létre egy vizuális képet a cél: hogy rajzoljon, és tegye jól látható helyen. Vizuális reprezentáció lesz pszichológiai hatása a tudatalatti, ami fogja elfogadni azt, hogy milyen tervet, és ez az emberi tevékenység a cél felé.
2. 2. önhipnózis. Ez a fajta önhipnózis, koncentrációban egy gondolat, és sok híres ember használta, hogy a dolgokat tenni. A tudatalatti néha, mint egy mágnes, ha mozgásba, és megfelelnek a célnak, ez vonzza, amire szükség van, hogy ezt a célt.
3. 3. Fenntartása optimizmus. Fókuszban a pozitív oldalon, ne az emberek hangolt pesszimista. Több millió ember minden nap középpontjában a szegénység és a kudarcok őket bőségesen. Válassz egy másik utat, hogy optimista, és nem éri a kívánt.
4. 4. Ahhoz, hogy ellenállhatatlan vágyat. Vannak három fő szakasza vezet a vágy, hogy végre: az égető vágy, a vágy, hogy ezt a célt, gyakorlati lépéseket. Emlékeztetni kell arra, hogy a cél szüksége mindhárom komponenst együtt.