Hogyan lehet csökkenteni a méretét a gyomor
Sok tulajdonos a nagy hasa álom, hogy megszabaduljon tőle, de nem tudom, hogyan. Ez megakadályozza, hogy a nappali, megteremti kényelmetlenséget a különböző élethelyzetekben, rontja az esztétikai megjelenését a személy.
De van még egy rejtett mellett nyilvánvaló problémákat. Nevezetesen, hogy a nagy hasa annak a jele, zsigeri elhízás, ez zsigeri elhízás. És ugyanakkor nagyban befolyásolja a belső szervek működésének. Mivel ez is felléphetnek, mint fenyegető betegségek, mint például a 2. típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, érelmeszesedés, a köszvény, urolithiasis, epekövesség, és így tovább. Ezért kell határozottan harcolni zsigeri elhízás.
Mert amit a gyomor méretnövekedésekor
Has mérete függ a méret a belső szervek, a térfogata a zsigeri és a bőr alatti zsír és hang a hasfal izmokat.
A méret a belső szervek növelhető, amikor megkapta a nagy mennyiségű étel. Így pererastyagivaetsya gyomorban és a belekben, amely lehet egy csomó emészthető étel. Egyes emberek gyomra fér 0,5 literes, mások minden 3-4 liter. A megnövekedett mennyiségű sült és zsíros élelmiszerek igényel térfogatú emésztő enzimek és az epe. Ez növeli az epehólyag, akkor előfordulhat epe pangás és kőképződés. Egyéb szervek növelheti a rovására zsíros elfajulás (például, steatosis hepatitis).
A felhalmozódás hasi zsír a bőr alatt és akkor is jár, a helytelen táplálkozás. Ez zsír felhalmozódik körül a bél, cseplesz, bárhol vese, szív és más szervek. Meghúzza ezek a szervek, megzavarja a vérkeringést bennük, ami a veszteséget a funkciókat. A felesleges zsír a érfal károsíthatja a belsejében, ami a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez, és további zavarok mind mikrocirkuláció és a vér makrocirkuláció.
Atóniás hasizmok nem tudja tartani mennyiségének a megnövekedése, a has, ezért ők kezdenek dudor kifelé. Az izmok is ellátja masszázs funkcióval. A csökkentési javítja a bél mozgékonyságát, eltávolítjuk a felesleges epe az epehólyag, javítja a mikrokeringést a belső szerveket. A növekedést a has, hogy végre ez a masszázs nagyon nehéz.
Hogyan lehet megbirkózni a megnövekedett has
Ahhoz, hogy a kötet a gyomor kisebb, szüksége van egy átfogó megközelítés. Van minden részletet, és minden kis dolog. Nagyon nehéz megbirkózni ezzel a problémával, például diéta önmagában. Meg kell változtatni életmód.
Először is meg kell megszabadulni a rossz szokások. Az alkohol és a dohány beavatkozni olyan üzleti törekvés hoznak, túl sok pénzt és időt, nyugtalanító. Ezért először meg kell próbálni kitalálni.
Akkor meg kell, hogy normalizálják a napi rutin. Be kell menni aludni 23,00-24,00 már álmodik, mert valahol ez alkalommal kezd látszanak egy fontos hormon (a fiatalok hormon), ami helyreállítja és szabályozza anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. De az elhízás - ez egy anyagcsere-rendellenesség.
Az étrend egyensúlyban kell lennie. Előnyben kell részesíteni a tej és a növényi alapú étrend sok rost, hiszen „megtisztítja” a beleket, hogy egy ballaszt anyag. Meg kell enni naponta 6 alkalommal kis adagokban, hogy a méret a gyomor és a belek csökkenni kezdett a kötetben.
Szükségletek megfelelő szintű fizikai aktivitás érdekében kalóriaégetés meghaladta a bevételek. Ügyeljen arra, hogy vegyenek részt a gyakorlatokat, amelyek erősítik a hasizmok (sajtó). Ennek eredményeképpen jönnek a kívánt hangot, és masszírozza a belső szerveket.
De a legfontosabb dolog, ami nélkül nem tud ebben az esetben ez nem megfelelő szintű motiváció és a vágy.