Hogyan lehet abban, hogy a szépség

lépések szerkesztése

1. módszer a 4:
Növelje az önbecsülés Beauty szerkesztése

Nézd meg magad a tükörben. Számos különböző kognitív viselkedési technikákat, hogy javítsa a „önértékelés a szépsége.” [6] Ezek a technikák összpontosít az elemzés a forrás az önbecsülés, az expozíciót, hogy a negatív véleményét a külső kétségbe, és megtalálni a módját, hogy elgondolkodjon a megjelenés pozitív. Egy jó nézd meg magad a tükörben.

• Ahhoz, hogy maximalizálja a bizalom ebben a feladatban, üljön vagy álljon egyenesen, és kényeztesse magát a tükörben. [7]

3. Írja le a pozitív vonások. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot is szükséges, hogy értékelje a tulajdonságok, amelyek a személyiségünk része, vagy karaktert. Írd fel a javaslat minden ilyen jellemzőre.

• Például előfordulhat, hogy írják: „segítek másoknak. Minden héten dolgoztam önkéntesként egy helyi jótékonysági szervezet, és mindig azonnal hívja vissza a barátok, amikor meg kell beszélni. "

Tedd a 6 vonások fontossági sorrendben az Ön számára. Keverjük össze egy listát a személyes jellemzők és fizikai tulajdonságai. Rendezzük ezeket a tulajdonságokat fontossági sorrendben, ami az első helyen, hogy fontolja meg a legjobb vagy legfontosabb vonása. Ez segít meghatározni, hogy mely tulajdonságok a legfontosabbak az Ön számára.

• A legtöbb ember általában fel a személyiségjegyek a fenti külső. És hangsúlyozza, hogy a mi önbecsülés betegből több mint, hogy hogyan kezeljük a személyes jellemzők. Ahhoz, hogy más emberek is hajlamosak arra, hogy befolyásolja a személyes tulajdonságait. [8]

Nézd meg magad, és vegye figyelembe, milyen gondolatok merülnek fel a fejedben. Ha megnézed magad a tükörben, akkor úgy tűnik, bizonyos gondolatokat. De meg kell gondolni, ahol ezek a gondolatok jönnek? Akinek a szavai? Saját vagy valaki más? Vajon ezek a szavak emlékeztet a szülők, barátok, vagy az emberek, akik hibát találni veled?

Fedezze fel a pontosságát a gondolataikat. Ha belegondolsz, ezek a szavak, úgy gondolja, hogy ezek a leírások igazak? Vannak a csípő olyan nagy? Te tényleg sokkal magasabb, mint a többiek? Ez rossz?

Válassza ki a ruhát, hogy illik a szám típusát. Keresse felszerelést, hogy jól ülsz, amikor a tükörbe néz, akkor meg kell illeszkedjen a szervezet típusától, vagy tartozékokat, hogy erősítik az jó tulajdonságait. Nincs tökéletes testalkata, de vannak jó és rossz ruhákat adott típusú formák. Amik illik a szám típusát, a legvalószínűbb, akkor jól néz ki rajtad.

• Például, ha van széles vállát és keskeny csípő, akkor ne sál minták (fognak magára a figyelmet, hogy a vállak), ingek, melyek kiemelik a vállát, és a cipő, ami úgy néz ki, túl kicsi a testalkata. De meg kell viselni a nadrágot, amely csípő fog kinézni szélesebb és szélesebb cipő sarka vagy csizma csat, amely felhívja a figyelmet a lábad. Ha van egy kör alakú típus, ne övek, szoknyák térd fölött, és túl sok szövet közepén a test, próbálja összpontosítani mellkas fölött vagy alatt a csípő. [17]

Vigyázzon magára. Ha megnézzük, mintha törődnek a megjelenés, és tényleg törődik velük, a bizalmat növeli. Továbbá, mivel akkor másoknak is segít, hogy jobban összpontosított, mint embert, hanem csak egy kis szempont, hogy érzékelhető hátrány. [18]

• Vigyázz a bőrt. Napvédő napi és tisztítsa meg a bőrt is.
• Vágjuk a körmök, és győződjön meg róla, hogy tiszták.
• Tedd frizura, ami megfelel az arc típusát.
• Vas a ruhákat, ha elbizonytalanodott.
• Tartsuk a jó testtartás. Ülni és állni egyenes vállát.