Hogyan lehet a nap a bárban, farkas edzés

Ebben a cikkben fogjuk megvitatni, hogyan lehet a nap a bárban. Ez az elem nem olyan bonyolult, mint amilyennek látszik, és különben is, ez sokkal bonyolultabb, mint sok más elem, amelyet tárgyalja a blog.

Tehát azonnal elkezdem ajánlani egy elemzést egy részét.

Mire van szükségünk?

Egy másik pont, ami nagyon fontos -, hogy tanulmányozza, meg kell leküzdeni a félelmet, ha jelen van, mivel nem nehéz, mert ez tisztelni a testet jól a bárban, és kap egy zúzódás, vagy szünet valamit.

Csakúgy, akkor feltétlenül kell, hogy álljon a kezét egy kicsit. Nem feltétlenül sokat állni vagy járni, kezében az egyensúlyt a bizalom. A legfontosabb dolog, hogy tartsa az állványon néhány másodperc, és érezte a hatalom a kezében, és ez elég lesz. Ha nincs egy hely, ahol lehet gyakorolni a kézenállás, akkor egyszerűen nyomja meg az állványt a falnak.

Ahhoz, hogy egy kis séta a kezét, ne félj, hogy csökken a hátsó és jobban tanulnak a szőnyegen vagy a földön, de nem a járdán, mint a valószínűsége tartozó nagy. Az a tény, hogy nem lehet esni, a tanulás - és amikor úgy érzi, hogy ősszel, csak elvenni a lábát az oldalsó és nyugszik őket.

Hogy megerősítse a kéz fekvőtámasz a falnak, akkor kell, hogy legyen a fal, a felhasználó kezének kb 30cm a faltól, és dobja a lábát a falon, pihenő sarkában. Ezután egyszerűen nyomja meg a fel a tetejére. A képzés során miatt mintegy öt megközelítéseket.

Térjünk vissza a módja annak, hogy a nap a bárban

Úgy gondolom, hogy mindenki tudja, hogyan kell vasalni a nap, de sok összetéveszthető egy elem, amely az úgynevezett „hold”. Végrehajtása során a nap, a szervezet fordul elő, és közben a hold - vissza.

Ön szabadon felfedezni a nap, és lehet kérni a partnere. Ha a partner segítséget, ez segíthet a tetején, tetején állva a kapufáról. Te magad kell ragaszkodni a kezét a pántok tetején a kapufáról. Ezután a partner segítségére lesz a kezében, és kitolja, hogy segít forgalomba kerülése. Először is nehéz lesz eljutni a csúcsra, és mozgassa a testsúly a következő körben, de segít a társammal.

Ez alapvetően arról szól, hogyan teszi a nap a bárban.