Hogyan kötést kezét megfelelő, ha az elért boksz
Boksz mérkőzés tartják a gyűrű, amely a helyszínen formájában egy négyzet oldalhossza 5-6 méter. Minden oldalon a „csatatéren” veszi körül, több sorban kötelek megfeszült elég a négy sarkán pillére.
By boksz szabályok hagyjuk sztrájk csak a megfelelő részét az ököl. Anyaguk nagy erővel, és nem kímélte az ellenfél. Természetesen az ilyen támadások kell használni eszközökkel, amelyek megvédik a kezet a legkülönbözőbb sérülések. Védelem különleges box kesztyű, és a seb a jobb csuklóját kötszer.
Hogyan kötés kéz, általában az első alkalommal mutatja a sportoló edzője. Ez az eljárás kötelező kell tenni. Mivel az ecset az emberi kéz alkotja kis csontokat, amelyeket nem igazán kapcsolódnak egymáshoz szalagos rendszer (a jobb mobilitás az ízületek).
Foglalkozás boksz magában foglalja a rendszeres sztrájkok mindkét csuklóján a fej, a váll és a törzs az ellenfél. Állandó lyukasztott kitéve súlyos stressz, ezért nagyon fontos, hogy húzza meg őket megfelelően. Base phalanx a közép- és mutatóujjaival ellenálljon a nehéz terhek ütközéskor (szemben a többi ujj a kéz). Ezért célszerű lenne a sztrájk őket.
Boksz az teljesen normális, hogy a zúzódások és nyújtás kezek rendszeresen találkoznak a napi képzése sportolók. A legsúlyosabb sérülések általában kezdő bokszoló. Aztán, hogy még mindig nem tudom, hogyan kell bekötözte a kezét, mielőtt a harcot. Különösen a fiatal sportoló nem tudja kiválasztani a sebezhető és a nyitott terek a test az ellenfél.
Hiánya összeszorított ököllel, ő rossz helyzetben van, fúj okozott az ellenség a szilárd testrészek (például a homlok vagy a bordák) - a fő oka annak, boxer súlyosan megsérült kezét. Kézhezvételét követően az ilyen sérülések néha nem is kell beszélni, hogy visszatért az sport vagy át kell esniük egy intenzív kúra és a helyreállítás.
Meg kell kezdeni driving range különleges próbababa vagy kagyló, de előtte, hogy kérje a tapasztalt mesterek hogyan kötést kezét megfelelő. Egy vizuális lásd például az alábbi ábrát tervet.
Bekötött kézzel összhangban nyújtott képet, akkor biztos, hogy az ízületek meghúzását, és hogy nagy mértékben lesz képes megvédeni a kezét a sérülésektől. Engage zabintovkoy legjobb önmagát, mint ebben az esetben, akkor lehet jó, hogy úgy érzi, hogy mennyit kell húzni az ecsetet a kötést.
Ne húzza meg a ruhát túl sokat, különben a kar zsibbad miatt károsodott vér áramlását. A gyenge összehúzódás kötést tud csúszni közvetlenül edzés alatt, vagy harc az ellenség, és ennek megfelelően ez a kötözés nem véd a sérülések kockázatát.
Most, hogy már tudja, hogyan kell bekötözte a kezét, ez biztos, hogy indul a boksz leckéket. Felülvizsgálatát követően a szabályokat a sport és megtalálni a megfelelő eszközök, akkor összpontosítani, hogy megnyerjük a mérkőzést.
